erwinoos

na pewno dam znać jak tylko przetestuje, ogólnie dobrze, że poruszyłem temat, bo pewnie bym się zdecydował na droższe Samsung Buds, a potem żałował %-) Żałować pewnie byś nie żałował, bo też byś porównania nie miał ale szkoda siana, jak można taniej coś dobrego mieć :-D

[...] /SFD/2021/11/11/8fdb3009a0bc46e3ad56cb18d0fb7f0d.jpg /SFD/2021/11/11/0abef8ee2bd94cfab0b215db1d18361f.jpg /SFD/2021/11/11/0eb19249aaf740c997962e9507208a68.jpg /SFD/2021/11/11/201caaa4d7d1467c928a1737748e0727.jpg /SFD/2021/11/11/4b7eb7d8666849b584a13e80acf8fc66.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-11-11 12:29:13

[...] pod koniec masy, równo 100kg ;-) /SFD/2022/1/28/b9ff52c015494ca28f2c23945b8b2c43.jpg /SFD/2022/1/28/53e0426c9262473a98c081b1f97b14e4.jpg /SFD/2022/1/28/d830001849394ef7b0b0b27c04e54980.jpg /SFD/2022/1/28/b40bf6f666ac48a3812542bb232e1d72.jpg /SFD/2022/1/28/1e36b06505ad4751a9f077001f54172c.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-01-28 14:00:11

dlatego słowo spadki jest w cudzysłowie, miałem na myśli to, że po prostu sama sylwetkę wygląda mniej korzystnie ;-) a miałeś też tak, że mocniej odczuwałeś przeciążenia w stawach? Teraz dopiero zauważyłem pytanie, na totalnym offie czulem bardziej stawy ale ma mostku i po 8 tygodniach nie zauważyłem żadnych negatywów. Sylwetka się trzymała, siła [...]

[...] i z tego własnie powodu jak planowałem wrocić do regularnych wypisek tak odpuściłem, bo treningi wygladały na zasadzie na ile mogłem sobie pozwolić. Od urazu minelo 10 dni i jest już znaczna poprawa, takze od soboty odpalam już regularnie wpisy, bo po prostu juz nawet i mi tego brakuje :-D Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-04-27 21:23:00

[...] - 1x6-8, 1x8-10 8x75kg / 10x65kg 4. Wioslowanie Hammer jednorącz - 1x6-8, 1x8-10 8x40kg / 10x32kg 5. Przyciąganie V wyciągu dolnego do brzucha - 1x10-12, 1x12-15 12x30kg / 15x24kg 6. Szrugsy hantlami - 3x12-15 3x15 x 44kg 6. Odwrotny butterfly - 3x10-12 3x12 x47kg +25 min cardio na czczo Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-05-05 13:56:42

mógłbyś napisać coś więcej czym to jest spowodowane, szczególnie jeśli chodzi o lipidy? bo napisałeś, że pierwszy raz w życiu takie dobre wyniki, więc strzelam, że jakaś suplementacja w tym kierunku szła, której kiedyś nie było? Zawsze raczej dbałem o suple prozdrowotne i mocno się skupiałem na lipidach ale wszystko czego próbowałem nie dawało [...]

racja, poyebało mi się, w każdym razie w tym roku już tylko debiuty z tego co widzę, tak jak piszesz :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-05-02 11:10:31

krawiecki? co tutaj dokładnie robisz? Dokladnie, wykorzystuje maszyne do przywodzicieli stojąc, u mnie na insta story mozesz luknac :p

a ja nie mogłem rozgryźć jak obejrzeć ten film w UK, mimo że ktoś mi doradzał jak to zrobić poprzez wtyczkę vpn, którą jak chce pobrać to okazuje się, że jest płatna :-( A ile chca z ciekawosci ? Wiem ze kilka osob wykupilo :D

przyzwyczaiłem się do opuszczania na same obojczyki, a nawet do przytrzymywania na nich, żeby chwilę odpocząć, ale szczerze przyznam, że jest tak mega ciężko i więcej jak 60kg nigdy nie zarzuciłem co do chwytu to łapę na taką samą szerokość, a nawet jeszcze wężej Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2014-10-23 22:27:34

60kg na 95powt, a nie na odwrót :-) Ooo, serio? :-)

podpinam się pod to co solaros napisał, no czasami mam wrażenie, ze Przemek się wkurvvia, bo zdarza się, że zadam pytanie z doopy, ale uważam, ze z każdą jego odpowiedzią coś na tym zyskuję :-) hahhahahha, pierogi ruskieee :)) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-07-06 20:14:56

2x posta mi dodało Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-12-11 23:02:37

Ty to chyba nigdy nie wrzucisz najciezszej serii na filmie, w sumie tych ostatnich repow ze 135tka tez nie ma! %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-03-17 20:58:45

Mati co byś zaproponował z takich słodyczy dostępnych tylko w UK? :-D Wszystko Cadbury’ego! Szczególnie czeko Turkish :-D

Mati jak oceniłbyś tego Optigrilla, kojarzę, że pisałeś coś na ten temat, alen ie mogę teraz znaleźć. Dużo czasu oszczędzasz przygotowujac na nim posiłki? Używasz go jedynie do mięs? i jaki dokładnie model posiadasz? :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-09-08 20:39:27

[...] nie było tak lekko jak z początku myślałem, w ćwiczeniach na brzuch nie dawałem żadnego ciężaru, za tydzień spróbujemy z hantlem w nogach na poręczach i z talerzem na klatce przy spięciach :-) i na koniec przypinka potreningowa %-) /SFD/Images/2015/9/14/bbd9104a8dcf493ea1541c6b5e91c62d.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-09-14 21:41:29

[...] poprzednimi ćwiczeniami, więc ciężko byłoby cokolwiek dołożyć we francuzie znnowu odczuwałem łokieć, tym razem mocniej, więc odpuściłem i dałem sobie prostowanie na wyciągu coś tam już powoli nabiło od końca tej redukcji :-) /SFD/Images/2015/10/16/43f8f76fcc474bf3b708dbcf1be59dda.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-16 15:58:49

[...] /SFD/Images/2015/10/31/d547a32830a1469683ba9c5eb85ac14f.jpg /SFD/Images/2015/10/31/2bd493e2b1dc4b6e966a9c1a16f1ee61.jpg /SFD/Images/2015/10/31/1d78eb82bafa4bc9971770b35c7aaadd.jpg i jeszcze wyniki siłowe na ten moment w głownych bojach SQ 15x150kg MC 10x170kg WL 11x105kg Barki 9x70kg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2015-10-31 17:10:33