erwinoos

z Przemkiem cały czas działacie? ;-) Niezmiennie cały czas :) , nie mam jakichś uwag czy coś do współpracy , robię swoje i do przodu :)

prace masz jakąś typowo fizyczną? Bardziej umysłowo przy komputerach , pilnuje całego procesu produkcji jogurtów skyr itp. , wirówki , pompy , przepływy itp. Także trzeba cały czas być świeżym żeby nie zrobić błędu , najgorszy to hałas tam jest no faktycznie, zapomniałem całkiem, że przy skyrach pracujesz :-D

czytajac nazwe tematu - planujesz start w przyszlym roku? :-) Jakiś zamysł w głowie jest , co wyjdzie to czas pokaże , początek roku będę miał ciężki bo odbieram dom itp.

w sumie zapytałem, a nie mam porównania do innego mięsa :-D pierś pewnie teraz około 25-30 stoi w supermarketach? Kurak ? 19-21 z tego co widuje ale ja akurat unikam , jedynie indyk

moglbys mi powiedziec dokladnie jak ma to wygladac? Ile dni maja trwac cykl(e) i kiedy mam zaczac brac no i czy mam robic regeneracje po tych cyklach czy dopiero po calym planie treningowym? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-03-01 22:42:55

[...] odkurzacz. Koncepcję dietetyczną podałeś identyczna z planowaną przeze mnie, za to treningową zgoła odmienną. Planując przyszłą masę przypomniałem sobie, że Twój podopieczny erwinoos ćwiczył kiedyś splitem klatka/plecy x2, barki/ramiona x2, nogi x1 - co przy dysproporcji góry do dołu powinno w się w teorii sprawdzić. I coś takiego sobie właśnie [...]

nogi zdecydowanie jedne z najlepszych w PL, mam na myśli je jako całokształt, nie ma się do czego przyczepić ;-). Gdyby tylko te plecy chciały iść jak te nogi ;-D 30.06.2021 Środa Wróciłem wczoraj z pracy przed 2 w nocy, ale nijak nie mogłem zasnąć, ciągle się tylko kręciłem, a w nocy co chwile wybudzałem i też wstałem o 7, bo już nie mogłem [...]

pominąłeś moje pytanie %-) Zobaczymy, zobaczymy, wszystko wyjdzie w praniu bo dalej się waham w co celować :d

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Bo [...]

przypuszczam, że to musiało być jakieś zatrucie, bo chyba to nie jest normalne, żeby tak kiepsko się czuć tuż po starcie? chociaż wiadomo kwestia organizmu, jak wyglądał proces odwadniania itd Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-09-23 20:35:07

ile taki trening Ci zajął czasu łącznie? ;-) Prawie 3h z konkretna rozgrzewka

pewnie jedna otwarta była od 6, a druga od 7, a chciał zaoszczędzić czas, gdzie na tej co pojechał na 6 nie było odpowiedniego sprzętu.. zobaczymy czy zgadłem :-D W punkt! Więc już nie muszę nic tłumaczyc ;-D

masakra jak Ty wyglądasz przy tej wadze, jakość jest mega dobra jak się czujesz na co dzień przy aktualnej wadze? :-) Powiem Ci tak - można się przyzwyczaić %-) Na pewno kondycyjnie jest dramat, mimo tego, że kręce cardio to odczuwam to przy każdym wyjsciu gdzies dalej, do tego człowiek kombinuje jak może by tylko jak najmniej sie ruszac, [...]

a tutaj wrzuciłeś MK, żeby wspomóc apetyt czy nie jesteś zwolennikiem tego? chociaż patrząc na cukier strzelam, za nie :-D Gdybym wrzucil mk to od razu wrazliwosc insulinowa by poszla sie walic i sylwetka by tak nie wygkadala. Nigdy mk tez nie probowalem. Probowalem ghrp6 wrzucic, ale zle sie po tym czuje, wiec tez odpuscilem W dni wysokie jedynie [...]

ehhh no to faktycznie lipa w związku z tym póki co ciągnięcie dalej okres masowy czy jakieś inne plany? Plany startowe pozostają w zasadzie niezmienne, tzn. takie jak były na samym początku - rozpocząc od 10 wrzesnia regionalsami, slodkiewicz, tydzien pozniej pro w Polsce, a potem coś obrać za granicą ;-D 24.05.2022 Wtorek - masa 17 Dzień póki co [...]

ile w łydzie siedzi teraz cm? :-D Wlasnie zmierzylem, skromne 53,5cm %-)

powodzenia Dawid! ustaliliscie z Lukaszem co moglo spowodowac taka kolej rzeczy po zawodach, oraz w jaki sposob kolejnym razem tego uniknac? Ciekawy jestem jak miałby Łukasz....czy ktokolwiek....ustalić powód jelitowki/sraczki? Nie miał to wpływu wg mnie, jak niby masz uniknąć wirusa tego typu? Chyba nic wiecej nie musze mowic%-)

a ile dokladnie masz czasu do kolejnego startu? wiadomo czy jest kat 212? ;-) 29 pazdziernik evls peaga i jest 212 :D

Treningi na pełnej i ten plus że chęci do trenowania ogromne. Teraz trening to pełna przyjemność, nawet jak człowiek zmęczony... No i cały dzień w głowie od rana tylko trening %-) tego Ci zazdroszczę teraz :-) Jak wszystko się ustabilizuje u Ciebie to znowu się napędzisz i wróci to do normy jak u mnie :-)