erwinoos

[...] chcialem wylacznie wyrazic swoje zdanie w tej sprawie :-) adzik123 "Nie zalecam trzymania się jednej metody przez dłuższy czas. " ale przecież w tym planie, ktory podsunal Antos schodzimy z ilosci powtorzen na coraz nizszy pulap wiec mozna powiedziec, ze nie trzymamy sie 1 metody non stp Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-11-06 21:06:58

macie jakies priorytety w zalozeniach nowego planu? ;-) Ciezko o konkretny priorytet jak ogólnie brakuje mięsa %-)

to szczerze bym się nie spodziewał, że Activlab zrobi smakowo dobry kleik :-) Naprawdę pozytywne zaskoczenie, cenowo tez spoko, bo po 25zl za kg idzie wyrwać na Allegro ;)

mógłbyś dać linka do tego rankingu przedtreningówek? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-07-18 11:28:18

Dziękuję za zgłoszenia :-)) Poniżej lista 20 wybranych osób 1. Bzyku 2. rutkow 3. Tomq-Mag 4. flex1976 5. arekr97 6. erwinoos 7. wjj23 8. QbiX89 9. infernol 10. Ann.. 11. FiQus 12. julcziik 13. domer 14. Homster 15. jezoo 16. ryba005 17. rzabol 18. muzzy17 19. kamilplnk 20. blue_hope Proszę o podesłanie przez wiadomość prywatną pełnych danych [...]

[...] że poszperam trochę na sfd i zobaczę czy są tematy, które mnie interesują a właściwie- treningi w ciąży, powrót do formy po ciąży- bo tego się boję. To może pierwsze pytanie do Ciebie jak i innych kobiet w ciąży albo po ciąży. Czy trenowałyście w trakcie ciąży? Jeżeli tak to jak? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-02-21 16:05:50

[...] ENERGETYCZNE?: praktycznie w ogóle nie jestem wrażliwy na wszelkiego rodzaju stymulanty 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: żadne 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: żadne 11. STAZ TRENINGOWY: 3 lata 12. BUDŻET: 100zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jaki polecilibyście mi spalacz? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-06-16 21:33:56

erwinoos jeżeli tylko uważasz że jest warty tego aby nim ćwiczyć, to nie ma problemu.:-)) HIPERKOKS a coś Ty. Wczoraj byłem już na siłowni dzisiaj także. Ale póki co to rozgrzewam i nic więcej. Jedyne co mogę powiedzieć to to że spadki są dosyć duże...:))

ziki żartujesz tak? %-) Chyba w takim razie innym filmik oglądamy bo niby angielski znam %-)

kurde, a znowu ja go odbieram inaczej, jest dla mnie największym motywatorem, on i właśnie Coleman :-) każdy ma prawo do swojego zdania :-) ja to widzę z drugiego bieguna, bo słuchałem jego wypowiedzi czy tych urywków z seminariów, gość się wiecznie żali, że stracił matkę itp itd jednocześnie na innym filmiku możesz usłyszeć, że przegranie mr [...]

cały dzień zupełnie bez węglowodanów w dni nietreningowe? pomijając ten owoc w ostatnim posiłku Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2022-04-24 08:00:11

chociaz ja zawsze wychodze z zalozenia, ze lepiej wypasc gorzej na zdjeciach i zrobic pozytywne zaskoczenie na zywo niz odwrotnie %-) Ja tak samo i może dlatego zawszę słyszałem że na zdjęciach nie widać tej formy ze względu że Aparat był słaby;)

Ostatnio bardzo dużo osób narzeka na grypę, przeziębienie.. dobrze że u Ciebie przeszło to bokiem ;-) Mnie też długo trzymało ale właśnie w cxasie gdzie i tak miałem zaplanowaną regenerację

To dobrze się złożyło to u Ciebie ;-) No można znaleźć jakiś Plus tej sytuacji;)

Ostatnio bardzo dużo osób narzeka na grypę, przeziębienie.. dobrze że u Ciebie przeszło to bokiem ;-) A weź nic nie mów nawet XD , ja niby wyzdrowiałem a znowu jakiś kaszel meczy i katar .. ale z kim nie rozmawiam to każdy mówi że albo coś go meczy grypa lub jego bliskich

Co masz na myśli, że z wołowiną na początku było ok, ale po czasie masakra? Pod każdym względem;) Obróbka tego.miesa nie jest tak prosta jak kury gdzie wrzucasz i masz gotowe;) Z czasem hematokryt coraz większy i raczej przez to mięso bo zaczął spadać a nic innego nie zmieniałem Kolejna sprawa kwestie smakowe z czasem nawet polędwica wołowa mi nie [...]

a na której siłowni teraz trenujesz? U siebie w Konstantynowie :-)

luki, a w ciągach ile najwięcej u Ciebie szło? bo kojarzę wynik coś koło 5-6 ruchów na 300g, ale ciekawy jestem czy to właśnie rekord :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2018-01-10 22:46:54

a odcinek bardzo fajnie wyszedł moim zdaniem, myślałem, że Łukasz będziesz bardziej sztywny przy kamerze, a wyszło super i naprawdę ciekawie się oglądało :-) sory ale ta wypowiedź to mnie rozj**ała %-)to nie pierwsze moje nagranie i czy byłem na jakimś sztywny? %-) wczoraj był push wpiski nie chce mi się już dawać ale wrzucę jakiś film [...]

Rafał - Na razie trzeba się stosować do rad Wodza erwinoos - dokładnie Esbe - a żebyś wiedział, motywacja jest teraz strasznie słaba, ale na to mają wpływ inne czynniki, o których tu nie będę pisał. pitbyull - tak metoda od Antosa. Chodzi w niej o to, że wykonujesz negatywy (samo opuszczanie) w ciężarem, ma to poruszyć układ nerwowy. Do tego [...]