efekty diety

ja bym proponowal zainwestować w ten zestaw moj brat go ostatnio kupil po dlugim czasie przerwy od supli i chwalil go sobie bardzo ;)) tyle, ze on bez diety z dieta bedziesz mial lepsze efekty ;]

Może po prostu za mało składników dostarczałeś z diety - i w końcu organizm dostał to czego potrzebował - stąd takie spore efekty

[...] przywrócić przemianę materii do prawidłowej pracy po śnie, im późniejszy posiłek tym mniej węglowodanów (ale to też zależy od celu diety, rodzaju i wielu innych czynników). Ogólnie wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, ale jeśli chodzi o białko to im dostarczysz tego budulca więcej tym będziesz miał bardziej zadowalające efekty. Pozdrawiam

dobra to powiem tak a6w to trenning do dupy...wiadomo jakieś tam efekty są w porównaniu do tego jakbys wogóle nie ćwiczył ...jesli jednak nie zalezy ci na wytrzymałości brzucha a na jego wyglądzie zmień na inny... po drugie mięsnie brzucha nawet jak będą o i tak przykryte tłuszczykiem a żeby go spalić potrzebna jest dieta na redukcje, areoby plus [...]

[...] zatrzymywane więcej sodu / wody. Rezultatem jest nabrzmiały, opuchnięty wygląd. Dzieje się tak z powodu braku równowagi elektrolitów. Redukcja soli przynosi także negatywne efekty w tak potrzebnej pompie sodowo - potasowej. Jest to mechanizm, którego organizm używa do przewożenia witamin i minerałów do komórek takich jak te, z których złożone są [...]

Najlepiej rób A6W rano naczczo (najlepsze efekty) Ale bez odpowiedniej diety - raczej nic nie zrobisz. Co najwyżej wzmocnisz mięśnie.

wcale niedobrze! suple najlepiej jest brać po roku dobrego treningu i diety... zobaczysz jak bedizesz miał dobrze ułożony trening i diete to efekty bedziesz miał za***iaszcze bez supli! możesz kupić odżywke białkową lub węglowodanowo-białkową... jak chcesz rzeźbe to białkową potem se dokupisz krete mono na początek...

[...] ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) no i dorzuc Aeroby na poczatek z 4 razy w tygodniu(potem do 5 a potem do 6 zwieksz) najlepiej bieg po ok.40-50min jezdzij duzo na rowerze i ruszaj sie efekty beda Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-29 09:11:47

Efekty zależne będą od Twojej diety i techniki ćwiczeń, a niekoniecznie tego czy wybierzesz fbw, jest, czy split. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-05-28 06:58:10

kumpel miał efekty bez jako takiej diety powalającej, rosl w oczach siły tez mu nie brakowało odpalił mi 100g i... nie mogłem teg wypić smród starej spermy, śledzi i nie wiadomo co jeszcze... wywaliłem to w kibel bo na sam zapach a co dopiero smak sie wymiotować chciało

no wiesz ja poprostu chce zebym jak najbardziej czul efekty bo z nabraniem masy u mnie jest ciezko pomimo ciezkiego treningu regeneracji i diety

[...] A tak powaznie to chyba nie masz po jecia o diecie, odzywianiu!!! Jesli nie bedziesz mial diety, czy przynajmniej w miare dobrze sie odzywial to bedziesz mial gowniane efekty albo i zerowe!!! Gainer sluzy do uzupelniania brakow w diecie, podobnie bialko - na tych rzeczach nie robi sie cyklow jak na krecie Jesli tego warunku (dieta) nie [...]

[...] i zaczynasz sie dusić a żyły wyłażą jak hulkowi apetyt mam mega podkręcony, jakość robie lepszą niż zwykle na cyklu ale to może być też kwestia dobrej diety... no nie wiem... jedno jest pewne, boldek to kosmetyk za duże pieniądze a te same efekty jak nie lepsze można zrobić na winstrolu Zmieniony przez - zawodnik89 w dniu 2010-05-04 15:45:41

[...] manipulacji. A jest ich naprawdę bardzo wiele. Wywalisz pieniądze na coś co ma w składzie, kofeinę, zieloną herbatę, L-karnitynę.. Spocisz się może trochę więcej ale nie licz na efekty zbytnio. Może trochę psychologiczne. I nic ponad to. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-03 08:05:07 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-03 17:06:25

Wiem że brakuje mi czasami troche bialka poniewaz nie moge czasami zjesc wszystkich produktow zawierajacych bialko w mojej diecie, i jakas w miare tania i skuteczna odzywke ( ewentualnie gainera) moglbym do diety dolożyć, poniewaz nie chcem sie narazie bawic w cos "cięższego" puki efekty sa widoczne!!

Czy jeżeli jest trening na masę to przybywa tłuszczu i mięśni czy głównie mięśnie??? Jakie suplementy dobrać i jak ćwiczyć aby odczuć szybkie efekty(oczywiście na kieszeń studenta)? Kulturystyka to sport dla osób cierpliwych. Jak chcesz szybkie prosty to nie w tym dziale. Suplementy są zbędne, jeśli nie masz diety i to nad nią się skoncentruj, bo [...]

[...] hantelke 5kg to moze uzywać kobita do fitnessu a nie chlop 16 lat.. bez treningu odpowiedniego ( w tym odpowienim ciezarem) diety itp. nie urosniesz.. poza tym machasz ta hantelka zeby Ci łapa urosła, a czlowiek i sylwetka to nie tylko biceps ! Zacznij czytać, edukowac sie, ogarnij dobry trening, sprzet i wtedy zobaczysz ze efekty bedą super :)

Witam, tak może powodować retencję jednak jest ona nieznaczna i zależna od "czystości diety" Efekty to sprawa indywidualna ,jeżeli będziesz miał kiepską dietę / trening to mogę się wcale nie pojawić. Pozdrawiam/

nie jest najlepsza,sa efekty przy zachowaniu odpowiedniej diety p.s archiwum!!!

Teraz na poważnie.. mięśnie nie rosną jak w gta, na efekty trzeba długo pracowac.. czy mięśnie się powiększą i w jakim czasie to zależy od treningu i diety..