efekty diety

i jak dziewczyny efekty diety? bo zatrzymalam sie gdzies na 60 strone

a co ty myslisz ze ja tu mowie o wiedzy z gazet znam takich madrych jak ty co brali wino solo efekty zerowe praktycznie a jak miales dobra diete to byly efekty diety a nie wina a jak masz taki wy j e b a n y gen to nie bierz poza winem nic wiecej bo cie r o zj eb ie ze w ubrania nie wejdziesz koniec spamu nie bede z toba rozmawial wedlug mnie [...]

[...] źle jak widać. Dieta nie może męczyć. Bo to nic dobrego nie przyniesie - albo problemy z niestrawnością, albo ociężałość, albo osłabienie, złe samopoczucie a to pogarsza efekty diety. Trzeba znać umiar po prostu. 99% z nas nie jest zawodowcami - nie możemy przesadzać. Ale dopinać trzeba na ostatni guzik - jednak z myślą o sobie i swoim zdrowiu

Na efekty diety składają się wszystkie posiłki, a nie jeden produkt i należy o tym nie zapominać. :-]

[...] założeń diet redukcyjnych, zazwyczaj niezwykle popularnych w kobiecych czasopismach. Gdybyś palnowała stosować się do tego przez dłuższy okres czasu gwarantuję Ci że efekty diety byłyby odwrotne do zamierzonych. Przed aerobami istotnie nie poleca się konsumpcji zwłaszcza cieżkostrawnch posiłków ze względów czysto komfortowych. Polecam [...]

Problemem u ciebie jest to ze dopiero wdrazasz sie w ten sport. Jestes nowicjuszka, co czym bardziej mnie dziwi temat "odchudzania przed zawodami" ale odchodzac od tego. Efekty diety na razie sa ok, jakkolwiek nie jest ona idealna, nie trzymasz kalorii odpowiednich ciagle zanizasz to raz dobierasz nie zawsze odpowiednie skladniki to dwa. Ale [...]

[...] wychodzi mi, ze powinnas jesc na redukcji ok. 1700 kcal (2g B, 3g WW, 1g T). Radzilbym to obnizyc do 1300-1500 i taka diete pociagnac przez min. miesiac. Cwiczysz juz wiec efekty moga nie byc zbyt spektakularne ale jak dolozysz diete powinno byc OK. Slodycze nie sa najlepsze. Sa tluste, maja ogrom WW ale sa pyszne. Sam jak mam ochote na cos [...]

wplyw to moze miec jedynie na cere,jak ktos ma problem z tradzikiem no i jeszcze ewentualnie jak ktos ma jakies problemy z zołądkiem to duze ilosci moga poglebic dolegliwosci. Na efekty diety wplywu nie ma. Unikaj tylko soli i mieszanek przypraw,ktore zawieraja sol i cukier,a tak to mozesz jesc.

[...] wody, czy otrębów które zacząłem dziś jeść żeby powstrzymywać uczucie głodu (2 łyżki godziny przed lunchem i łyżka ok. 16tej). Inna rzecz którą zaobserwowałem to zakwaszenie śliny - od popołudnia okropnie kwaśny smak w ustach, wcześniej tego nie miałem. Dotychczasowe efekty diety: strata już 4kg, jednak tylko 2cm w pasie i 1cm w biodrach :(

[...] dnia było znośnie a teraz to tragedia . wczoraj miałem rodzinki (tort, ciacha, i takie tam ) ale pochwale się że dałem radę nic nie tknąłem . zobaczymy co będzie dalej. Jeśli chodzi o preparaty TO KOPENCHASKĄ POŁĄCZYŁEM Z TURBOSLIM 24 MEN, APICHROM,VIGOR, WIT A . XENNA EXTRA. Zobaczymy jakie będą dalsze efekty diety Pozdrawiam wszystkich

Wuchta No nie bylo wyjscia z tym twarogiem, ale juz wszystko wrocilo do normy ;) Jakos trzeba kontrolowac efekty diety/treningu zeby wiedziec czy potrzebne sa juz jakies zmiany, robie pomiar wagi, poziom %bf, pomiary obwodow, na oko w lustrze, no i oczywiscie widac po ubraniach, szczegolnie spodniach :) Jesli chodzi o diete nie mam z nia problemow [...]

Ja mam takie pytanie : Po ilu dniach można mniej więcej zobaczyć efekty diety na masę ?

Trening 1. MC od kolan 6x65kg, 6x105kg, 6x145kg, 4x175kg, 2x195kg, 2x200kg, 0x210kg 2 WL 10x20kg, 10x50kg, 8x70kg, 6x90kg, 4x105kg, 4x105kg 3 PP 6x50kg, 6x60kg, 6x70kg, 3x75kg 4 WL wasko 10x60kg, 8x70kg, 8x80kg 5 Podciaganie sie (nachwyt, szeroko) x8, x7, x6, x4 6. Sztangielki mlotkowo 12x18kg, 12x18kg Komentarz 1. Troche zaszalalem z tym 210kg, [...]

Po jakim czasie zauważę efekty diety ,masówki ?

[...] nei można żadnych wniosków wyciągnąć, nie możesz poznawac swojego organizmu, fundujesz mu rózne niespodzianki, a to dobrze nie wpływa na reakcje ciała....jak już się ogarniesz:-Dzmierz się, wtedy będzie można zobaczyć efekty diety po tygodniu, dwóch itd. no i nabiału masz za dużo... Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-12-06 09:27:38

kazdy kiedys zaczynał na siłowni. Zacznij chodzić, wzmocnisz się i dłuzej utrzymasz efekty diety:) Na siłowni początkujący nie są zostawiani sami sobie - jest tam trener ktory Ci wszystko pokazuje. Więc jesli masz mozliwosc, idź!:)

[...] można dołączyć l-carnityne, thermo speed, magnez, żelazo oraz glukozę ? oraz czy powyższe zmiany jeżeli tylko będą możliwe mają jakiś ujemny w dużej mierze wpływ na przebieg/efekty diety ? z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam Zmieniony przez - namy_mce w dniu 2011-12-05 03:12:07 Zmieniony przez - namy_mce w dniu 2011-12-05 03:16:20 Zmieniony [...]

[...] klatka barki triceps przedramie piatek nogi plecy biceps do tego a6w codziennie, nie chce zostawic tego treningu bo jestem dopiero przy 9 dniu a juz widze naprawde duze efekty , diety nie mam konkretnej, staram sie jesc czesto posilki bogate w bialko i troche weglowodanow, codziennie przed spaniem serek wiejski , na sniadanie przewaznie jem [...]

[...] na siłownie,tyle pytań mniw ręczy,ale zacznę od najważniejszych dla mnie: 1.Czy jeżeli zjem za dużo makroelementów niż przewiduję to moje zapotrzebowanie dzienne to zepsuję efekty diety? 2.Nie ważyłem się od lipca-przez ten czas mogłem przytyć wtedy ważyłem 59-60 kg,czy to duża różnica?I jak wyżej,czy zepsuć to może efekty tycia? 3.Czy z [...]

tluszcze tyle co z jajek Czyli z 2 czy 6 ciu jajek ? %-) Chyba zapodam johe tylko nie wiem czy duzo zdziałam nią przy dosyć wysokim jeszcze bf. Tyle samo co na niskim Efekty diety bardzo fajne :-))