efekty diety

nie ma sensu kupowac kreatyny przeciez to oczywiste poki co bedziesz mial super efekty skup się raczej na treningu a nie na suplach trening nie powinien byc raczej dłuzszy niz 1,5 h i bedzie luzik na razie cwicz duzo jedz i spij pozniej pomyslisz nad jakims białkiem dla uzupełnienia diety a witaminki zawsze mozna kupic

no dobra może trochę faktycznie przesadziłem, jak kolega wyżej pisze to i trening i regeneracja to podstawy budowania masy, ale bez diety efekty będą znacznie słabsze.

[...] dodatek niezbędny. Decyzja o zakupie odżywki białkowej powinna być poprzedzona wykonaniem prostego rachunku pozwalającego określić spożycie protein z pożywienia. Druga sprawa ,jezeli chcesz mieć efekty to musisz zacząć trenować siłowo . To jest podstawa w kształtowaniu sylwetki . https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Omega_3-opis31126.html

szczerze to się uśmiałem. w miesiąc to moze co najwyżej ci siła na klatke skoczyć z 20 na 30 kg a czy będą efekty czy też nie to będzie zależyć głównie od diety.

Wiesz co jak piszesz że jesteś sceptycznie nastawiony, to treningi będą liche i efekty tak samo. Ja jestem przekonany że masz 100% dobry M-drol, pilnuj diety, zasuwaj ostro na siłowni i wszystko będzie za***iście. No chyba że Ci gino wy***ie;)

efekty zależą od diety, a nie od kreatyny i białka :) Dawkowanie ok, w DNT mono 4capsy i ciągnij z 8-10tygodni :)

[...] jem. A mam do ciebie takie pytanie mam nadzieje ze pomozesz chodzi mi o suplementy czy jak bym lyknal kreatynke to czy silownia w polaczeniu z silownia dala by mi pozadane efekty i czy wogle by nie bylo sensu a tak samo chodzi mi o ginera czy brac czy nie i jeszcze jedno pytanie co jesc po boksie czy jak bym lykal ginera to by bylo ok . dzieki [...]

[...] i warzywami staraj sie chociaż wypic 100g porcje gainera Praca jest fizyczna, w dzień często nie chce mi się robić normalnego obiadu przez co chudnę jaka motywacja takie efekty Jak zapobiec spadku masy ciała przy prostej diecie ? Jaki witaminy polecacie - konkretne produkty. tak jak napisałem wyżej , staraj się jeść mądrze (poczytaj posty [...]

po co tak kombinusz? spalacz to i tak jakis maly procent calosci, roboty za Ciebie nie zrobi, a efekty beda na tyle dobre na ile przylozysz sie do diety i treningow

18lat cwicze od miesiaca ,jak jestes szczupły i będziesz cwiczył o w miare czasu będziesz coraz lepiej wyglądał,na początku zeszłych wakacji wazyłem 57 a po 2 miechach cwiczen i w miare dobrej diecie skoczyło mi do 64,7kilogramów(teraz bez diety,po przerwie waga 61) ,cwicz cwicz a napewno będą efekty mówi Ci to po sobie,bo masz podobną budowe.

[...] był dobry pomysł - przy twojej wadze raczej Ci tego tak naprawdę nie trzeba. Więc albo chcesz zaszpanować przed kolegami, albo dałeś się omamić reklamom i próbujesz się oszukać, że to faktycznie da monstrualne efekty. Druga sprawa - kreatyna. Ona nie służy do uzupełniania diety. Napisz w jakim celu chcesz ją brać to przeanalizujemy za i przeciw.

sam napisales gdzie wystepuje problem.. brak diety.. ogarnij to najpierw a bede efekty.. zapoznaj sie z dzialem odzywianie i tematami podwiesoznymi na forum ;)

[...] się Lazarnapisał,że ćwiczy on normalnie,nie chodzi na siłownię ,je normalne jedzenie i nie ma żadnej diety. Czy to prawda waszym zdaniem żeby w ok.2 lata uzyskać takie efekty ćwicząc w ten sposób ?Proszę o odpowiedzi ,pozdro :] jeśli idzie o walory kulturystyczne to tam nie ma nic ciekawego, chudzi są strasznie,dlatego jak ubiorą koszulki [...]

Testosteron prolongatum 25 strzałów e5d . Biore już 3 tygodnie i efekty są minimalne .. Kiedy mam się spodziewac wiekszych efektów . dodam ze trzyam miche ostro do tego pije dużo wody i mam zamiar kupic jeszcze gainera. Prosze o Odpowiedz a nie wyzwyska . z Gory dziękuje nie mam diety .. Rano wstaje Ryż na mleku do tego wkrajam banana .. obiad [...]

na twoim miejscu zabrałbym sie od ułożenia porzadnej diety a efekty na pewno beda bardziej zadawalajace , do tego suplementacja jak Dream wypisał i bedzie git

[...] cudów się nie spodziewaj i na pewno sterydy nie pomogą. Druga sprawa to to że jesteś Za młody i Twój organizm dopiero się rozwija podobnie jak delikatny układ hormonalny i wprowadzeniem hormonów z zewnątrz byś tylko sobie narobil szkody. Udaj się do działu junior i tam specjaliścipomoga Cinulozyc dietę i porzadny trening, efekty na pewno przyjdą

[...] kilo na klate więcej i jakiś centymetr w bicu .jak ją brałem to nawet nietrzymałem diety , wtedy nawet niewiedziałem co to jest, ale to było dawno temu.teraz zacząłem cykl z treca i po tygodniu siła mi poszła o 6 kilo...efekty mówią same za siebie(chyba,że tylko na mnie tak działa) jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

[...] 12) uwagi i sugestie Prosze jedynie mi powiedziec, bo nie wiem czy ta ankieta wogole jest do czegos potrzebna, poniewaz ja chce tylko wiedziec czy stosujac owe preparaty, efekty beda takie same jak bym stosowal sam ZMA. Oczywiscie nie musicie mi tu mowic o diecie, bo jak juz napisalem wiem ze to najwazniejsze i niedlugo znajdzie sie w mojej [...]

gainer=jedzenie w proszku , to tak jakbys zapytal czy jak zjesz chleb z twarogem to da Ci efekt , zwykle zarcie w proszku oczywiscie gorsze od naturalnego.Gainerem uzpolniasz diete a jej nieznamy i niejestesmy wrozkami aby wiedziec kiedy beda efekty, zalezy tylko od diety.

radze ułożyć sobie byle jaką diete i za 2 tyg zobaczyć efekty i dokonywać stosownych zmian , może to zając tobie całe lata tj. ułożenie idealnej diety redukcyjnej , ale i tak po kilku latach dojdziesz do tego http://www.sfd.pl/temat209117/ więc oszczędz sobie kilku lat życia