efekty diety

Tylko co to ma na celu ? Chcesz efekty to zabierz się za zdrowe odżywianie . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a http://www.sfd.pl/temat398329  - [...]

Dlaczego wywalić białko? A z diety zrezygnowałem bo puki co chcę sie pozbyć brzucha i dopiero potem bede trzymał diete i będą zupełnie inne efekty :D

Jak znajde rozpiske pewnej ciekawej diety dla Ciebie to od razu ja wskanuje albo w klepie od razu z zasadami. Efekty sa po niej piorunujace, jednak wiekszosc stosujacych przerywa ze wzgledu na rygor-wystarczy nie zastosowac sie choc do jednego punktu i wszystko trzeba rozpoczynac od nowa. A wiec biore sie za poszukiwania Pozdrawiam, NoRtOn

bzdura najlepsze efekty sa wlasnie przy stosowaniu takiej diety krootkotrwale no chyba ze chcesh zeby ci sie i wlookna miesniowe rozpadly LOL jesli z tym sie nieliczysz to nasz sciezki sie rozchodza , bo dla mnie to jest w tym przyp priorytet jak najwiecej tlooszczoo spalic a jak najmniej miesnia stracic !!! a poza tym podczas ketozy nie dasz [...]

czy się utrzyma i czy będziesz miał efekty będzie zależało głównie od diety. Tak naprawdę nie ma znaczenia jaka to jest kreatyna. Jeśli Cię stać to możesz spróbować.

wsztstko zalez od dna i tego czy miara bedzie waga/ wyglad/ efekty.. da sie tracic tluszcz i zyskiwac sucha mase( waga wtedy pomimo spalania stoi w miejscu) ale zostalo to osiagniete przezemnie dopiero po kilku miesiacach diety, nie wspominajac juz o odpuszczaniu sobie alko na koszt coli light..

daniel97n nabijaj sobie dalej posty i zaśmiecaj... Wania też mam tego gainera (wanilia). Biorę go od tygodnia jako uzupełnienie diety 2x dziennie po 50g. Wrzucisz diete do oceny to coś Ci doradzą i za jakiś czas porównamy efekty. Pozdrawiam

ale co to za porównanie? o jakie efekty Ci chodzi? pozatym wszystko jest uwarunkowane także od Twojego stazu, diety, regeneracji itd. ale odnosnie pytania - to troche nie rozumiem...bo polaczenie krety i zma, a krety i stacku kreatynowego jakim jest nitrobolon to zupelnie rozne sprawy Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-12 12:28:27

[...] troche zajrzyj do dzialu odzywianie...poszukaj, poczytaj - ułoż sobie dobrą , zbilansowaną odpowiednio (chodzi o wartosci W-T-B) dietkę, do tego odpowiedni plan treningowy, czas na regenerację...i zobaczysz efekty ! Moim zdaniem - i zapewne 95% osób, które chociaz troche znają sie w temacie supli,itd. - za wczesnie na takie mieszanki dla Ciebie

piszesz ze jeszcze diety nie miałeś. kup sobie dobry stack kreatynowy i utrzymaj diete przez 2 miesiące. będziesz miał efekty jak po lekkim cyklu. uwierz mi na słowo.

jak dodasz gainera do diety to efekty będą... bez niej nawet po gain fast NIE BĘDZIE NICZEGO

[...] Tak na prawde spalacz to prawdopodobnie jakies 5%-1% sukcesu przy redukcji, jest to jedynie dodatek. W ogole zaleca sie branie spalacza dopiero wtedy gdy pomimo dopietej diety metabolizm zwalania do takiego poziomu ze nie nastepuja efekty w redukcji. Dopoki waga leci nie przejmowalbym sie spalaczem.

Biniu w tym oście który Ci podałem kilka osób twierdzi ze dobre efekty sa jesli trzymajac diete ketogeniczna raz w tygodniu robiny dzień "odpustu" ale nie tyle ładujemy w nim wegle ale po prostu jemy co tylko chcemy tylko zwracajac uwage na wieksza ilosc wegla. Taki dzień bez diety. Co ty na to? KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

smak odzywki zależny jest oczywiscie od ilości wody ale różnicy w działaniu nie będzie :) Skoro zaczynasz dopiero swoją przygodę z siłownią to skup się na ułożeniu dobrej diety - na pewno po niej będą dobre efekty a na suple szkoda kasy bez odpowiedniej podaży węgli,tłuszczów i białka

[...] pic miedzy posilkami w dni treningowe 2 godz przed treningiem 70-80g z 300ml mleka reszte dawek miedzy zarciem, w dni bez treningu miedzy posilkami 50g 2-3 razy dziennie w zaleznosci jakie masz braki w dieci bo musisz pamietac ze gainer to tylko dodatek do diety a bez niej efekty beda marne.POZDRO JESLI CI POMOGLEM TO NIE BADZ ZYD I DAJ SOGA

wrzuć więcej kcal do diety i obserwuj efekty jak bedzie źle to zamieniasz na mniej jak bedzie ci ładnie przychodzić masy (nie tłuszczowej) to zostawiasz proste

Mam jeszcze pytanie czy jest sens zmieniać diete na CKD czy LC? Bo wszedzie ludzie mają jakieś takie diety i nie iwem czy one lepsze nie bedą, bo ta moja to takie średnie efekty daje

Chlopak pewnie nie ma pojecia co to dieta oraz dobry trening a jzu nam tu placze.. Jadles jakies supelementy ze chcesz zabierac sie za koks ??? Przyloz sie do treningu i diety a zobaczysz efekty

aboczek moznaby wrzucic suplementacje dla początkujących taką jak tomq tyle ze nie z actkiva bo nie wszystkich stac osobiście wolał bym zainwestować w activlaba, a nie byle jakie suple ;-) tutaj przynajmniej mam pewne efekty (pod warunkiem, że się przyłożysz do treningów i diety)

jak juz to FBW, planem jedziesz tyle czasu ile sa efekty, koncza sie to zmieniasz, nie ma zadnego ograniczenia czasowego. Masy 0 mowisz? przyrosty masy sa zalezne od diety, trening jest tylko bodzcem, wiec trudne by bylo zrobic z nieczego mase, zadbaj o miche to bedzie masa.