efekty diety

to dobry cykl a jakie efekty po tym bedziesz mial wszystko zalezec bedzie od diety i wielu innych czynnikow cykl przykladowy 1-8 200mg deca 1-9 200mg testa E5D i ewentualnie nolva jesli boisz sie ze zaleje cie woda nolvadex 10mg ED

Czy w moim wieku siłownia jest wskazana? Z tego co słyszałem źle to wpływa na wzrost itd. I czy po stosowaniu diety w której głównie staram się ograniczyć, a raczej wyeliminować rzeczy typu chleb pszenny, a o czipsach itd. nie mówiąc, po miesiącu będę widział jakieś efekty? + ćwiczenia w domu.

[...] wyciskanie, przysiady, martwy, podciąganie, wiosłowanie, wyciskanie żołnierskie. Ale z takim ciężarem, to progres skończy się pewnie po miesiącu, więc będzie potrzeba więcej. Ogarnij też dietę, bo bez tego dużo nie zdziałasz, efekty przeważnie są wprost proporcjonalne do treningu i diety. Zmieniony przez - Fafkulec w dniu 11/14/2020 5:25:56 PM

[...] innych śmieci) bo dieta może być za dużym obciążeniem dla młodego umysłu i organizmu. Na razie pilnuj tylko proporcji między składnikami i odrzuć jedzenie "śmieci" (o ile jesz;), czytaj dużo, a efekty będą;) Osobiście życzę Ci powodzenia i podziwiam, bo mało ludzi w wieku 14 lat interesuje się swoim zdrowiem i kondycją na przyszłość:)

nie. bo to nie jest cykl, a zwykla suplementacja diety. Dlatego właśnie napisałem "cykl" (w cudzysłowiu)! Mi to na prawde obojętnie - moge wam pisać efekty, a nie musze! To skoro większość nie chce to nie będe robił typowego testu jak wszytskie inne, a po prostu za 2-3 miesiące wkleje fotki jak to wyglądało przed i po i napisze [...]

HUtnik nie do konca sie z Toba zgodze, no ale ok. Co do cyklu, IMO styknie sama kreta, chyba ze chcesz nieco polepszyc treningi to cos z "pomperow" np. CP na dobry poczatek styknie. Przyloz sie do diety, to nic niezwyklego nie trzeba, by byly efekty.

[...] okropnie wielki nie jestem:) hehe a co do odrzywek:) to jadlem praktycznie raz w roku Kreatyne i nic pozatym:)nie stosuje zadnej diety ani nic takiego moze jak bym zaczol to efekty byly by wieksze:)ja ogolnie jestem zadowolony:)przy wadze 74 kg wycislem 130kg na prostej na barki w 4 seri podzuce 6*68 kg ogolnie jestem zadowolony:) poniewarz na [...]

Dzieki jeszcze raz za szybką odpowiedz. Choć szczerze mówiąc unikałem takich odpowiedzi . Czemu? ponieważ to jest doswiadczona odpowiedz dla pakera>NIE CHODZĘ NA SILKE <NIE CHCE SIE PRZECIAZAC <CHODZILEM < SĄ EFEKTY>TERAZ CHCE SPALIC TLUSZCZ NIC WIECEJ <NIC ZWIAZANEGO Z SILKA , ZADNEJ DIETY <na takie cos trzeba miec czas,, [...]

[...] drążek, 3 krzesła i 2 worki(jeden nie nadaje się już do użytku a drugi do samych rąk). Do ferrnando: http://www.abs-ii.pl/ http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html To czy będziesz miał duże efekty i jak szybko się pojawią, zależy bardziej od diety niż treningu ale ja jestem bardzo zadowolony z efektów, było widać różnicę już po 3 tyg.

jak już zaczynasz "zdrowo" jeść to masz dobry start, na początku będziesz szybko widział efekty Przejdz do działu odżywiani,poczytaj posty podwieszone, złap podstawy, będzie Ci dużo łatwiej gdy będziesz wiedział co kiedy i w jakich ilościach jeść żeby osiągnąć zamierzony efekt rozpisz sobie zapotrzebowanie energetyczne, ściągnij [...]

[...] dotyczące diety myślę że sobie z nią poradzę. Gorzej z tymi treningami. Proszę was bardzo o pomoc w ułożeniu treningu na odchudzanie i spalenie dużych ilości tłuszczu. Jak wcześniej wspomniałem chciałbym by to wszystko opierało się na basenie bo uwielbiam pływać, ale nawet nie wiem jak pływać by były efekty. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam

[...] byloby jakby wypowiedzial sie jakis czynny kulturysta, tylko czy powiedzialby prawde. Jeszcze jedno. Zakladajac, ze mowisz prawde i rzeczywiscie kulturysci nie wiedza za duzo o dietetyce to.. czy nie lepiej dowiedziec sie czegos o niej, ulozyc sensowna diete i miec lepsze efekty. No chyba, ze dieta to juz kompletny mit. Mam nadzieje, ze nie...

-Włożyłem do diety fasolę gdyz czytałem ze połączenie różnych źródeł białka daje lepsze efekty dalej pytanie czy tłuszcze we śniadaniu z jajka są ok? sa ok -Następnie chcciałbym się dowiedzieć czy jest konieczność zakupu wpc jeśli mam zapewnione wszystko z jedzenia bo carbo nie chce stotsować dla mnie to jest szit. nie ma koniecnzosci. zwykle [...]

[...] jakos szczegolnie rygorystyczna, ale przydalo by sie unikac niepotrzebnych cukrow i tluszczy. Moim zdaniem wystarcza te pompki i brzuszki, jesli dorzucisz do tego 3 treningi cardio po 30-40min w tygodniu to powinienes osiagnac cel. Nie nastawiaj sie jednak na szybkie efekty. Zawsze powtarzam cel sklada sie w 10% z talentu i 90% ciezkiej pracy !

[...] waloroow cyklu...juz raz sie przejechalem na tym i wiecej nie chce... trzymanie diety dzien w dzien...niezarywanie nocek...perfekt trening...etc...i wszystko na nic efekty jak bez kreatyny...nawet pompy nalezytej na treningu nie bylo.. takze ja odradzam...nie wiem jakie sa tego powody do konca ale moge jedynie przypszczac ze zmiana PH [...]

nigdy się nie bawiłem w te diety i bawić się nie zamierzam od 3lat jestem na ssa a efekty mam bardzo dobre ,masowe jak i siłowe ;)

Cześć, Ćwiczę cały czas twoim planem,siła trochę wzrosła co trening dorzucam trochę obciążenia, chce tym planem ćwiczyć jeszcze miesiąc na koniec opiszę efekty.Przyrostów masy żadnych nie ma.Chciałbym abyś podał mi jakiś trening siłowo-masowy,który będę mógł wykonywać jak skończę ten,oraz jakieś informacje dotyczące diety. Zmieniony przez - Flat [...]

Nie ma takiej tragedii , ale jak byś przypilnował się diety miał byś o wiele lepsze efekty , bo nie widze efektów za bardzo na masie mięśniowej tylko fatu doszło troche :) . Musisz się wziąć za dietę porządną

[...] końcu ktoś je wynalazł żeby ktoś je stosował, jak np. chciał bym jakąś odżywkę np. Thermal i w małych ilościach Clenbuteron przez 3tyg. to chyba mi się nic nie stanie, organizm ogólnie mam wytrzymały z tego co ja sądzę. Tylko czy przez 3tyg. ten Clen coś da? Proszę niech ktoś się wypowie co stosował Clenbuteron i co jeszcze i jakie miał efekty.

Ogólnie trening słaby, nóg nie ma w nim, efekty będą jeśli będzie dieta trzymana, kreatyna w takich dawkach Ci nie zaszkodzi, gainer jako uzupełnienie diety, jak przesadzisz z jego ilością może brzuch boleć lub sraczka itp. No i to jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników.