efekty diety

Jest ok, to jest uzupełnienie diety, jak dasz za gainera 20 zł wiecej nie przełoży się to na lepsze "efekty"

możesz brać mono, efekty i tak będą zależały od Twojej diety

zalezy czy bedziesz potrafił to wykorzystac efekty bedą zalezne od diety i treningu jakie spalacze juz jadles?

nie ma specjalnie znaczenia jaką formę kreatyny weźmiesz i tak efekty głównie będą zależały od Twojej diety i treningu

Jeżeli bardzo Ci zależy, to już połowa sukcesu . PO pierwsze musisz się uzbroić w cierpliwość, bo utrata wagi zajmie Ci trochę czasu, ale dzięki temu jej efekty będą bardziej długotrwałe. Nie musisz stosować diety, tylko wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego jadłospisu. Nie możesz się głodzić - Twój organizm się rozwija i musisz mu [...]

Diety nie mam , bo ciężko z czasem. Proszę o odpowiedz czy jak będę sie starał dużo jeść i zdrowo to czy pójdę w gore z masą. I czy będą z tego jakieś efekty !? :D

Cheat meal/day został wprowadzony z myślą o dwóch aspektach mających większy, lub mniejszy wpływ na nasze samopoczucie i efekty kształtowania sylwetki. Przede wszystkim wykorzystuje się go w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, gdy jesteśmy już dłuższy czas na ujemnym bilansie energetycznym. Odstępstwa tego typu mogą pomóc w odpoczynku psychicznym [...]

wszystko zależy od celu efekty zależne są od diety ,więc dobrze Ci odpowiedział

progresywnym czyli postępowym,co sesję(lub dwie-trzy)dokładasz obciążenia do treningu efekty jakie są popatrz na ćwiczących. ad 2) techniką normalną,rzeźba to kwestia diety.

jak chcesz miec naprawde dobre efekty to ułóż diete.. następnie plan. możesz ćwiczyć też bez diety bo w wieku 14 lat to i tak nie ma sensu odpuszczać sobie :D co to za dziecinstwo bez słodyczy ;D chociaż masz lekką nadwage (wg mnie) więc dietka sprzydałaby sie i plan pod siebie. full siłownie - tzn?

mozesz wlaczyc jakas aktywnosc typu, basen, jazda na rowerze, w zaleznosci od wagi mozesz zaczac biegać, robić trening silowy np. (FBW) .. ale bez diety efekty beda mierne

[...] idzie w góre .ja bym polecał suplementacje opartą na serwatkach białkowych i aminokwasach bcca oraz dla efektu spalania tłuszczu c.l.a wraz z thermogenicem typu therma pro.efekty powinny byc przy zachowaniu przede wszytkim dobrej diety i treningu z góry ustalonego na wybrany cel.zżycze powodzenia! <<<<<możecie mnie zabić ale dla [...]

do diety mam bialko 72g/100g produktu , ja chcem cos wziąć zeby efekty byly lepsze teraz moje wymiary : 181cm/78-80kg skoro to jest zly zestaw to mozecie mi cos doradzic ;/

Bez diety nie masz co ruszać, jest dieta, to są efekty.

No ale z kreatyna i gainerem lepsze efekty beda.. Wiesz do czego służy gainer? Jest tylko uzupełnieniem diety. Mam rozumieć, że musisz wcinać tak ogromne ilości pożywienia, że nie jesteś w stanie przyswoić ich w normalny sposób i musisz korzystać z suplementów? A co do kreatyny - masz jakiś zastój, bo chyba musiałem tą informację ominąć?

Z powodu,że nie mogę edytować postu to umieszczę tutaj te informacje :) 1) opis ciała: bf ok.12-14 % 2) typ budowy ciała: typowy ekomorfik (chodź lekko widać już efekty siłowni) 3) wiek : 17 4) waga/wzrost : Przed zaczęciem chodzenia na siłownie waga wynosiła 50-53 kg aktualnie 60-62 kg 5) staż treningowy: ok.6-7 msc 6) cel cyklu: Masa + rzeźba [...]

A jeżeli ćwiczenia na redukcje wykouje ktos bez diety to widać efekty? jest sens wtedy ćwiczyć redukcje?

Efektow nie masz bo jesz za malo, ja jadlem 4-5x dziennie solidne posilki i tez mialem mizerne efekty, a ty tu mowisz tylko o 2 posilkach, poprzegladaj sobie przykladowe diety innych uzytkownikow, poczytaj cos o zapotrzebowaniu dziennym itd, wszystko jest na forum :)

No tak, cykl na torrencie Mozesz nawet zwykle mono dorzucic, efekty sa uzaleznione od diety/treningu/regeneracji, a nie formy kreatyny i dodatkow.

ale wcześniej własnie nie stosowałem żadnej diety a efekty Nitrobolonu I były bardzo dobre...