efekty diety

[...] - mocno przesadzona reklama rozbudza nadzieje klientow ktorzy niechcąc "zmarnowac" odzywki harują 2*mocniej i bardziej przykładają sie do diety, pozniejsze efekty przypisując suplementom/odzywkom pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT [...]

[...] specjalnej diety, do cięzaru oddychanie (czyli uwalnianie energii ze zw organicznych ) nie wystarczy... daletgo polecam taki trening, który stosuje juz wielu i ma b.dobre efekty. GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

[...] mówiąc jem wszystko co mam w domu.. :D A właśnie za gainer się biore po to żeby sb ten takowy "brak" diety troche wspomóc... mój brat też jest ektomorfikiem i gra w siatke, i nawet trener mu zalecił tego mutant mass bo jest chudy. A, Panie Snakemasz coś do ćwiczenia bez sprzętu ? Czytalem dużo prze rozpoczęciem i efekty też są bdb... :)

[...] duzo tanszego cyklu nitro II+kreta bylbys rownie zadowolony, jak na tym suplu. Po cos wydawac tyle kasy, jak mozna zrobic tanszy, a pozadny cykl. Do tego odpowiednia dieta i efekty murowane. Witaminki bierze sie zwykle w stalej suplementacji:P Carbo-uzupelnienie diety. BCAA-antykatabolik, w sumie nie zaszkodzi na cyklu. Zmieniony przez - Skerx w [...]

Kup sobie Bulka ,mysle ze przy tej wadze naprawde Ci jest potrzebne dobre uzupelnienie diety. Jesli chodzi o glute to nie polecam nikomu kto nie ma na tyle pieniedzy zeby brac ja non stop-na szybkie efekty nie ma co liczyc przy jednorazowych cyklach. członek-mafia.suple.hardcor.pl

możesz połączyć oczywiście ale jak dołożysz dodatkową aktywność nie poprawiając diety to nie licz na zbyt duże efekty, bo tutaj dieta to podstawa

[...] działają panki, lakiery itp. Oczywiście są witaminy a dokładnie suplementy diety tzw." włosy i paznkcie", zwykle zawierają wyciągi ze szkrzypu polnego, jednak na efekty trzeba długo trzekać, bo ona nie poprawia kondycji tych włosów, które już masz, tylko nowe odrastające będą miały sie lepiej, więc minimum te 3-4 miesiące łykania... [...]

[...] grubej kasy na składniki . Najważniejsze będzie odpowiednio dobierać produkty . Najlepiej korzystać z takich produktów jak: świeże i gotowane warzywa, świeże i suszone owoce, chude i półtłuste mięsa, ryby morskie, orzechy włoskie, migdały, jaja , podroby ,ryż, ziemniaki, kasze grube, razowe pieczywo. Zobaczysz ze efekty będą zdecydowanie lesze .

[...] ale to za dużo mi nie daję. Mam 3 treningi w tygodniu biegania i z nich nie mogę zrezygnować. Chciałbym chodzić na siłkę ale nie mam gdzie. Doradźcie mi coś co daje duże efekty, ponieważ według lekarza mam 10 kg niedowagi, ale ogólnie chciałbym ważyć tak około 65 kg. W tym roku mam poloneza więc chciałbym jakoś wyglądać, żeby nie było że [...]

[...] ławkę i hantle. Plan hmm postaram się niedługo go wam przedstawić muszę go tylko przepisać :) A o proszki chodzi mi szczególnie żeby w miarę szybko wchodziło i było widać efekty :) A tak na marginesie jeszcze nigdy nic nie brałem z tych rzeczy ćwiczyłem na sucho, bez żadnej diety :) Mam jeszcze pytanie a od tych proszków nie wyskoczą mi [...]

[...] świadomość żywieniową. Na prawdę jesteś tak naiwna, że uważasz, że liczenie gramatury co do grama daje Ci mega bezpieczeństwo dietetyczne? .... no niestety by mieć należyte efekty trzeba ćwiczyć ciężko. Nie znam osoby, która ćwiczy byle jak, je byle co i wygląda dobrze. Ciężko - na miarę swoich możliwości - to chyba jasne? antek0981, naucz się [...]

[...] bys chcial tej mety wziasc to jest jedna sprawa po drugie zalezy od diety. Na pierwszy cykl nie biez wiecej niz 65 tabsow bo kazdy kolejny cykl potem musi byc mocniejszy a po 65 tabsach przypuszczalnie przyjdzie ci okolo 4-6kg masy a co do dawkowania to jezeli bys bral to wez w systemie 1-2-3-2-1 to ci wychodzi 63 tabsy i efekty lux pozdrawiam

[...] chodzi o diete wysokotluszczowa to wegle - jak najmniej, tluszcze - jak najwiecej.... tak z grubsza to wyglada jakos nie polecalbym tej diety... tzn nie mowie ze nie jest dobra, bo efekty sa zadowalajace, ale pozniej zle sie odbija na zdrowiu (glownie problemy z niektorymi narzadami wewn. np. sercem) to moje zdanie, moze sie ktos nie zgodzic

[...] ulozyc albo do dietetyka sie udac troche zachodu jest... ale moze z czasem cos bedzie ale na razie bez diety tylko staram sie jesc zdrowiej i regularnie a nie, ze wpycham co w lapy wpadnie. Teraz od nowego roku bede bialko bral to moze cos te masy przybedzie a tluszczu spadnie. do tego jakies bieganie itp i efekty beda. Dzieki bardzo za porade;)

Waga nie ma nic do ćwiczenia na siłowy- każdy może ćwiczyć (pomijając osoby chore). Nakłady finansowe są potrzebne, jeśli się źle odżywiasz to efekty będą powolne albo wcale ich nie będzie ale z drugiej strony nie musisz mieć od razu diety na 100%. Siłownia wskazane ale w domowych warunkach z minimalnym sprzętem też coś zdziałasz. [...]

nie masz diety ogarnietej a idziesz w suple i kreatyne. Po co przyjmujesz białko po siłce skoro nawet nie wiesz ile wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie.Najpierw oblisz sobie zapotrzebowanie KCAL oraz makro ,potem diete i beda efekty bo tak to wywalasz kase w błoto i efektów nie bedzie

Błędem jest koniec cyklu i koniec diety/treningu. Efekty takiego podejścia masz. Gdybyś, powtarzam gdybyś lał miejscowe combo Savoy + Kamenitza + miejscowy sok z malin to utrzymałbyś formę %-)

kup zywkłe najtansze mono do tego mozesz kupic gainera na uzupełnienie diety i najwazniejsza dieta a efekty bd mega caps olimp cratine 150caps Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2010-02-01 20:32:14

Podaj jeszcze wiek i jaką dietę stosujesz bo trening i suplementacja też jest ważna ale bez odpowiedniej diety przy redukcji efekty mogą być znikome. Ja przy redukcji stosowałem Clenburexin II BCAA GForce Whey 100 i CM3 od października do stycznia zgubiłem 6 kg niby nie dużo ale samopoczucie o wiele lepsze. Zaczekaj na rady expertów chopaki znają [...]

jak ułożysz diete!! to dopiero pomyśl nad suplami bez diety nie ma sensu!! a po co mu dieta, wazne ze na reklamie pisza ze duze efekty daje kup kurakow i ryzu ;)