efekty diety

Witam ! Jestem już dwa tygodnie na redukcji efekty już widzę ale jak wiadomo to dopiero początek. I mam pytanie odnośnie diety. Przypomnę jeszcze raz moje założenia : DIETA : Pierwszy posiłek : Kasza jęczmienna z serkiem wiejskim i startym jabłkiem 4 jaja KCAL : około 900 kcal 10.00 Drugi posiłek (w szkole) Trzy podwójne kanapki chleba razowego [...]

Czy jeżeli je się posiłki normalne, ćwiczy się i bierze np tego gainera, to będzie widać efekty? Efekty beda, ale wolniejsze nzi jesli bys trzymal diete. zalezy to tez od genetyki. Ekto musi pchac mnostwo kalorii, i musi jesc te 6 porzadnych posilkow dziennie, endo z kolei musi uwazac zeby mu brzuchol sie nie zrobil. Na poczatku napewno beda [...]

[...] (23:28) staram sie go unikac oki nie sprzeczajmy sie prosze Ja (23:28) aby mleczarnie nie padly Ja (23:29) nie sprzeczam sie Snella29 herbalife (23:29) ja mam fajne efekty na białeczku Ja (23:29) powiem Ci tak Snella29 herbalife (23:29) tak Ja (23:29) kazdy kto wejdzie na diete wysoko bialkow ma super efekty Ja (23:29) po pierwsze [...]

[...] BCAA mam mieszane uczucia, mysle ze sporo czynnikow odgrywa znaczaca role i nie zawsze wlasne odczucia sa miara dzialania/jego braku danego srodka. Mysle, ze o tym powiedza efekty po zakonczeniu testu. Wtedy tez wypowiem sie rzeczej natomiast testowanych supli. Pytajło Ja z kolei robie przysiady z rozstawem nog na zewnatrz (przy siadaniu nie [...]

A jakich wy efektów oczekujecie? To tylko gainer i ma zastąpić jedzenie. Jeżeli nie macie jako takiej diety to nie liczcie na efekty. Ja swoje wrażenia już napisałem, strasznie mnie mdliło i kręciło się w głowie po wypiciu go. Po mutancie nie miałem takich rewelacji.

przez takie osoby jak Ty ocena np. kretki czy też Cell Pump bez diety to wielkie nieporozumienie. Nie ma konkretnej diety to przy suplementacji Cell Pumpem efekty też będą mizerne a ocena pewnie będzie - kiepsko działa. Zamiast tracić pieniądze na suple pochyl się nad dietą a do odżywek wróć jak nie będzie dalszych efektów siłowych czy też [...]

1) Efekty treningu widać różnie, u jednych już po pierwszym miesiącu, u innych po 3 miesiącach. To kwestia indywidualnych predyspozycji organizmu i przestrzegania podstawowych zasad jak: dieta, trening, regeneracja. 2) Przybieranie na masie mięśniowej to poza treningiem kwestia odpowiedniej diety. To dzięki niej się rośnie. Nie masz diety - nie [...]

[...] mogę wiedzieć jak należy wykonywać ćwiczenia i w jakiej kolejności. Po prostu : ) ( z góry dziękuję za wyrozumiałość ) Ps, dzięki za wsparcie pozostałych, mam nadzieję, że efekty okażą się ciekawe i nieważne do jakich wniosków dojdziemy pod koniec, ktoś w przyszłości na tym zyska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21fa94c1821f40969530152f56c683bf.jpg [...]

[...] nie wiń teori tylko sposobu jej zaadaptowania" Przede wszystkim to odesłanie cię do mojego profilu było aluzją, żebyś pochwalił się w swoim profilu jakie to niesamowite efekty przyniósł tobie trening którego tak zagorzałym orędownikiem jesteś. Myślę że wypadałoby, skoro nieustannie twierdzisz że treningi kulturystyczne są bezużyteczne lub [...]

[...] tak bardzo niepożądanym fatem? 2. Czy zwiększenie węgli z 2/kg na 3,5/kg nie spowoduje tego samego co w 1.? 3. Czy aeroby po każdym treningu nie wpłyną negatywnie na efekty treningu silowego? Może zmniejszyć ich czas/intensywność albo robić tylko 2/1 razy w tygodniu (mogę je robić tylko bezpośrednio po silowym, nie mam czasu by robić je w [...]

[...] rozne wypowiedzi spotykam sie czesto z opinia ze nie powinno sie robic masy jezeli nie widac jakichkowiek miesni na brzuchu zgadzacie sie z ta opinia? A moze myslicie ze oczekuje za duzo i powinienem uzbroic sie w cierpliwosc i odezwac sie za rok bo za rok na penwo zobacze efekty? Nie mam pojecia, prosze o pomoc bardziej doswiadczonych ;)

[...] miesni na brzuchu zgadzacie sie z ta opinia? A moze myslicie ze oczekuje za duzo i powinienem uzbroic sie w cierpliwosc i odezwac sie za rok bo za rok na penwo zobacze efekty? Nie mam pojecia, prosze o pomoc bardziej doswiadczonych ;) Wyniki: - nie ma filmiku to każdy z tych wyników jest niewiarygodny - te 88 kg to może być pół przysiad [...]

Czy uzywajac FWB moge liczyc na lepsze efekty w masie i sile niz w splicie, czy raczej jest to taki wstep, ktory sprawi, ze potem bedzie lepiej "wchodzilo" ? FBW to nie jest plan tylko dla poczatkujacych,masa zalezy glownie od diety, efekty bedziesz mial napewno lepsze i zadowalajace.Wstep to ACT, FBW to juz dalsza czesc. bery niech on [...]

To juz wszystkie przepisy jakie zdolalem wypisac . A co do skutecznosci to bez sciem naprawde bylem zaskoczony dzialaniem tych koktajli . Do normalnej diety dorzucalem 2 koktajle dziennie zdecydowalem sie na przepisy nr: 6 i 10 ( robilem mase ) i efekty w masie byly calkiem konkretne wiadomo dodatkowe okolo 1000 kcl na dzien z 2 koktajli

[...] - podaje dane po stosowaniu MM firmy PVL , stosuje glownie gainery jako odzywke potreningowa , przed stosowaniem MM mialem ok 93-94 kg , stosowalem gainery firm X- Y - efekty byly marne, niewazne, zainteresowalem sie MM ze wzgledu na duza kalorycznosc odzywki i jej dobrze dobrany sklad - i efekty mowia same za siebie , dobilem do 105 kg [...]

[...] Pierw testowałem Mass Fusion Nutra po opakowaniu 7kg wagi wzrosło może z 2kg... Efekt? Żaden. Natomiast po użyciu mutanta i trzymaniu ściśle diety jak w Wojsku, efekty były 100x lepsze :). Waga wzrosła o 8kg natomiast tkanka tłuszczowa pozostała na tym samym poziomie 14%, ok z 14% zostało 14% więc też trochę tłuszczu przybyło, lecz [...]

[...] 200mg, cha tam nie biorę aż takich dawek ale włąściwie nie ma szczególnych przeciwskazań.. Co do chromu, B12 to chodziło mi o to żebyś wogóle zrezygnował bo jeżeli chodzi o efekty na siłowni nic nie zmienią ale jeżeli to pod twoją chorobę to sorki .. Tran to tylko 0-3 oczywiście plus witaminy chodzi o to, że jest dużo ekonomiczniejszy od [...]

WITAM TO MÓJ PIERWSZY POST NA TEN TEMAT. Z GÓRY PRZEPRASZAM ŻE TAKI DŁUGI I OSOBISTY. JA RÓWNIEĄ MAM KURZĄ KLATKĘ PIERSIOWĄ. WIADOMO NA CZYM TO POLEGA. MOSTEK ZOSTAJE WYPCHNIĘTY DO PRZODU. MYŚLĘ, ŻE WADA TEGO TYPU NIE POWODUJE ŻADNYCH KŁOPOTÓW ZE ZDROWIEM (BYNAJMNIEJ TAK JEST U MNIE). JEST TO NATOMIAST POWAŻNY PROBLEM ESTETYCZNY. NA DEFEKT TEGO [...]

[...] Chodzi tylko o to by wychwycić dokaldnie jak działałeś i jak masz zamiar działać. Bo jak dla mnie wysyłasz sprzeczne sygnały, a chciałbym wiedzieć jakie rozwiązanie jakie efekty u Ciebie przynosi. (w pierwszym poście piszesz, że od dziś rezygnuejsz z CKD, a wychodzi na to, że zrezygnowałeś 3 tyg temu) ale ok, z tego co rozumiem w takim razie [...]

[...] MD TV po wakacjach bardziej się przyłożę do diety, treningu i suplementacji. Wszystko musi być dopięte na 105 %. Jutro lub w sobotę dam foty, żebyście mogli porównać efekty moich 3 miesięcznych zmagań. Dieta tak do końca nie była idealna, ale jak każdy popełniam błędy i nadal się uczę. Jak wspomniałem postaram się te błędy zlikwidować... [...]