efekty diety

staz moze i masz troszczke mniejszy, ale supli brales wiecej :D Ja jestem zwolenikiem dobrej diety,Dla mnie suple to KAŁ STRASZNY i wiem to z doswiadczenia. -Xpanda nie polecam. :) Ps,jakie efekty byly po cyklu?

nie jestem ekspertem w tej dziedzinie wiec dlatego sie pytam czy warto do dobrze zrobionej diety dodać gainer ?Bo myślałem że jak będę go brał to będe miał lepsze efekty. Myślałem też o takiej zamianie, że zmniejszyć ostatni posiłek i dodać gainer do niego. Zmieniony przez - miko54 w dniu 2011-11-14 23:31:58

[...] jakas cytryne witaminki. I mozesz kupic szare mydlo i myc nim w te miejsca gdzie masz tradzik ( ja sam tak robie i jeszcze mam żel specjalny bardzo dobry z firmy Ziaja musisz poszukac w rossmanie bo nie ma nazwy;/) ja męcze sie z tradzikiem juz kilka lat ale teraz juz mam tylko kilka kropeczek :) musisz poswiecic troche czasu a efekty przyjda :)

Efekty zależa od planu i od diety. Ćwicząc 3 razy w tyg będziesz ćwiczył każdą grupę mięsniową razw tyg i to będzie okres na zregenerowanie mięsni. A co do planu na mase to podaj o sobie więcej informacji i wtedy napewno ktoś ci pomorze!!! POZDRO

ale nie ma sensu brać supli bez diety itd bla bla ... :-P ćwiczył to efekty były

Gainer jest uzupełnieniem diety i jest słabszym odpowiednikiem posiłku, stosuj odpowiednią dietę i trening, a efekty przyjdą same.

[...] swoje maksymalne działanie osiągnie tylko w połączeniu z dobrą dietą i treningiem. Jeśli zabraknie jednego z tych dwóch podstawowych czynników (czyt. diety), to owszem, efekty będą, ale będą kilkukrotnie mniejsze, ba, czasem może nawet wcale nie spowodowane faktem brania odżywki, a po prostu genem odpowiedzialnym za przyrost masy mięśniowej. [...]

a miałeś już jakiś cykl kreatynowy? Jeżeli nie to odpuść sobie nitro i kup na początek zwykłe mono z vitalmaxa. Jak się przyłożysz do diety to efekty beda naprawdę dobre

Ja nie chcę niczego hejtować ale zjadłem dwie puchy Black Devila swojego czasu i efekty dla mnie absolutnie zerowe. Jedyny efekt to zmiana salda na koncie. Jarałem się kiedyś tymi boosterami i wytestowałem większość z tych powiedźmy bardziej popularnych i dla mnie jest to sto procent placebo. Od razu powiem że wyników nie robiłem. Problemów w [...]

Chyba widzisz wyraźnie, że pytam o efekty. Czy ono coś da, oczywiściej ako uzupełnienie diety. A w temacie podanym przez Ciebie Pitt Bullu, kłócą się tylko o kreatynę i taurynę, co mnie nie interesuje. Mi chodzi o to czy da się na nim zbudować czystą masę mięśniową.

przez 1,5 miesiaca trudno zauważyc jakies znaczące efekty,może wina genetyki albo słabej diety itp.

? Robisz cykl 8-12 tygodni 10g w dt, 5g w dnt i po prostu po tych 10 tygodniach powiedzmy przestajesz brać, żadnych spadków nie będzie, no chyba że nie masz diety i jesz co popadnie, wtedy nie licz na efekty

witam.moj pierwszy cykl wlasnie sie skonczyl a bralem mere piramidalnie.mam 18 lat metki wzialem stowke.i efekty zadowalajace.5 kg przytylem.20 kg sily na klate wiecej na lapke jakies 10 kg wiecej itp. i najwazniejssze na lapie poszly mi 2 cm.ogolnie jestem zadowolony z tego cyklu ale wiem ze troche zaniedbalem to bo nie utrzymywalem diety.ale [...]

[...] działa na niewielki odsetek ludzi - jak widać miałem szczęście znaleźć się wśród nich. Mimo wszystko radzę spróbować - nie jest to bardzo drogi suplement a jesli zadziała - efekty będą szokujące. Orientacyjnie dodam, że mam 19 lat waże 75kg przy 178. Nie miałem żadnej specjalnej diety - tylko po każdym treningu jajko+glukoza(50g). Pozdrawiam! :)

suple bez diety,bez sensu.Szkoda kasy beda efekty ale słabe.

a jakie były efekty po cyklach ? osiągnąłeś to czego chciałeś ? nie chodzi o to że masz rygorystycznie i za wszelką cenę trzymać dietę, tylko o to żebyś jadł zdrowo, po kilka posiłków dziennie trzymając dodatni bilans kaloryczny. Nie nastawiaj się na takie myślenie, że bez odzywek nie dasz sobie rady Dieta jest podstawą, jeśli jej nie masz, to [...]

dokładnie musisz diete zrobic najprawdopodobniej jest to zamało kalorii w diecie i przez to spadła siła, bez diety efekty będą słabe albo wogóle ich nie będzie, najwazniejsze są węglowodany które mają zapewnic energie i białko które pomoze w regeneracji.

nie ma sciśle okreslonej zasady kiedy mozna brać dane suple. Poczekaj jeszcze troche, potrenuj trzymając sie diety a kiedy efekty bedą coraz słabsze dorzuć suple.

ok 8-10g jablczanu dziennie w dawce po treningu lub rano na czczo...przez okres min. 2 mscy ps. to ze nie masz zadnej diety nie znaczy chyba ze nic nie jesz? powiedz co zazwyczaj jesz...no i staz 1msca nie nastraja optymistycznie na efekty Zmieniony przez - misOO w dniu 2007-11-28 17:36:56

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Takie same efekty bedą. A Wszystko i tak bedzie zależeć od Diety, Treningu i Regeneracji