Gainer i dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 484

Witam wszystkich. Mam 17 lat ważę 80kg i mam 185cm. Mam zamiar zacząć dietę na masę(4000kcal) i myślę o jakimś gaineże do tego.

Myślałem o:
-Mutant mass
-Up Your Mass

Co z tych dwóch byście polecili? Chyba że coś innego?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

cnotliwy

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 4824 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24923

no ale skoro masz miec diete to po co ci gainer?

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

O jakich porach chcesz go przyjmować i czego ile mniej więcej brakuje w Twojej diecie i ile?

...

Patryk188

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1613

4000 kcal hmm, zalezy jaką masz diete. Jesli jest marna to polecam Mutant Mass

...

miko54

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 484

W mojej diecie nic nie brakuje. Chcę ja po prostu urozmaicić o tego gainera. Jeśli nie ma sensu go brać to nie bede go brał.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

lepiej urozmaicic dobrym jedzeniem/sposobem przyrządzenia

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-14 22:03:59

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

miko54

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 484

po poprawkach dietetyka na tym forum diete mam dobrą, juz przyzwyczaiłem się do niedobrego jedzenia bo przechodziłem przez dietę. Chce się poprostu dowiedzieć czy jest sens brać ten gainer czy nie?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Błąd. Gainer. Co to? Substytut posiłku, uzupełniacz diety. Dieta jest dopięta. Błąd. Po co gainer?

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

jw. Dziś sie właśnie spotkałem z takimi gośćmi na siłowni którzy twierdzą ze gainer i białko jest niezbędne pomiedzy posiłkami nawet gdy dieta jest dopięta na ostatni guzik

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

miko54

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 484

nie jestem ekspertem w tej dziedzinie wiec dlatego sie pytam czy warto do dobrze zrobionej diety dodać gainer ?Bo myślałem że jak będę go brał to będe miał lepsze efekty. Myślałem też o takiej zamianie, że zmniejszyć ostatni posiłek i dodać gainer do niego.

Zmieniony przez - miko54 w dniu 2011-11-14 23:31:58

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52877

niema takiej potrzeby ,efekty są zależne od diety

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat