do 30 lat

Przypomniał mi się wpis Marty w jakimś dzienniku - że już około trzydziestki u kobiety zaczyna się wymiana tkanki mięśniowej na tłuszczową. Dlatego np. te co były szczupłe i jędrne robią się powoli szczupłe ale... gąbczaste. Dlatego musimy zapyerdalać 10 razy więcej niż faceci.. I dużo więcej niż młodsze.... Kufa przej**ane... i tak mam podły [...]

Przypomniał mi się wpis Marty w jakimś dzienniku - że już około trzydziestki u kobiety zaczyna się wymiana tkanki mięśniowej na tłuszczową. Dlatego np. te co były szczupłe i jędrne robią się powoli szczupłe ale... gąbczaste. Dlatego musimy zapyerdalać 10 razy więcej niż faceci.. I dużo więcej niż młodsze.... Kufa przej**ane... i tak mam podły [...]

[...] system stojkowy) jest uzupełniane o parter czy to bjj , judo , czy cos jeszcze a parter o stojke - karate, kick itd. Dzisiejszy Kyokushin jest inny niz to co było 20 - 30 lat temu...sa wprowadzane nowe rozwiazania taktyczne , pracy nog , rak- ze starego Kyokushinu pozostała twardosc. w Polsce dostep do tych nowosci jest jednak bardzo [...]

[...] energetyczny plus upominki. Pozostali zawodnicy mogą opłacić wpisowe w dniu zawodów w wysokości 150 zł bez prawa do pakietu startowego. Zawodnicy, którzy ukończyli 60 lat (rocznikowo) są zwolnieni z opłaty startowej. Każdy zawodnik otrzyma pamiątkowy dyplom. Zawodnicy na podium puchar plus nagrodę rzeczową 500g białka Najsilniejsza drużyna [...]

wzrost 187, wiek 29 lat i zamierzam zejsc do 95 kg. Wszystko bedzie sie opierac na aerobach i lekkich cwiczeniach silowych, stosunek to ok 50 min aerobow do 30 min sily, do tego jakas pileczka i basen w tygodniu. Dieta glownie oparta na białku i ograniczeniu tluszczy i ww. w przyszlym tyg zaczynam "mniejwiecej" liczyc kcal i dokupuje wspomagacz. [...]

[...] na prezydenta!!!Ale by rycie było...Do Putina by mowil "Ile tych tarczy antyrakietowych jest?nie wiem,ale zaraz beda wypier..."tylko jest problem bo popek ma 30 lat a trzeba miec 35,Oredzie noworoczne Popkaa a popek"nowy rok panowie,nowy rok juz w maju wiezdzam do Parlamentu Europejskiego i roz******le komus [...]

1. WIEK: 30 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 52 cm -klatka: dawno nie sprawdzane -udo: dawno nie sprawdzane -talia: dawno nie sprawdzane 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 3g na kg masy ciała -węglowodany: 300 g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: trt 10. [...]

a co sadzicie o takiej teori: koles normalnie zbudowany w wieku 20 lat zaczyna bic koks i tak do 30. W wieku 30 lat posiada jakies 100kg eleganckiej budowy. Ma zone i chca miec dzieci, zapyla ja. Dziecko wiadomo w polowie posiada geny po matce i ojcu, ale czy dzieki temu ze ojciec bral przez 10 lat koks dziecko bedzie mialo lepsza genetyke? w [...]

[...] są zrobione buty. Buty Adidasa są zrobione ze skóry kangurzej, a Pumy Esito to zwykła tandetna 'szmata'. Poza tym Adidas Copa Mundial jest produkowany z powodzeniem od 30 lat w Niemczech, a nie tak jak te Pumy, które daje sobie łeb uciać zrobione są gdzieś w chinach, tajlandii czy Bog wie gdzie. Kojejna rzecza jest sama cena. Pumy Esito wahają [...]

30 lat i szczyt kariery za sobą......No cóż,a moze po prostu Mike wstrzelił sie w dobre czasy...Prawda jest taka,ze widzę iż wielu młodych pięściarzy,którzy zaczynaja swą przygodę z boksem lubi Tysona bo to była maszyna.Nie sądzę by Ali dał mu sie znokautować jak Mike nie wygrywa przez KO to raczej przegrywa..... To mi przypomina analogiczna [...]

moj kolega z bylej pracy z UK, Lee, podniósł w mc 250kg, na silowni byl 2-gi raz w zyciu , wiek 30 lat waga cos kolo 125kg, non stop ciezko pracuje a na klatke niecałą 100 tylko a co do tego forum to prawda ze 95% ludzi sciemnia sam sciemniam bo na barki 60kg zza karku wzialem tylko 8 razy a nie 10 ale to taka lekka sciema w profilu, niestety [...]

[...] ciał. https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=zXRXobXOaUg Jak trenuje Lazar Angelov. Nic szczególnego trenuje jak normalny kulturysta jeszcze 20-30 lat. Czyli split i najważniejsze na pierwszy ogień idą ciężkie ćwiczenia jak _wyciskanie na ławie -martwe ciągi -wiosłowania -przysiady -wyciskanie żołnierskie a jako dodatek [...]

Sorry... ale nie przyłożę do tego ręki i nic nie podpowiem, za dużo się już w życiu naoglądałem takich narwańców... widziałem zawodnika, który w wieku lat 15, zrobił 2 razy Super Dunks 3 albo Air Alert II nie pamiętam który z tych... swoją przygodę z siatkówką zakończył w wieku... lat 15, jakoś miesiąc później. Co z tego że potem potrafił skoczyć [...]

[...] a niekoniecznie, to czy zawarte są w nim tłuszcze zwierzęce. Pewnie nawet większość uzna to za plus zdrowotny (dodatek roślinnych). Dokładnie. Skoro przez jakieś bodajże 30 lat były nawet oficjalne nawoływania do zamiany tłuszczów zwierzęcych na roślinne w celu zmniejszenia rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego, to dlaczego ma nie myśleć w [...]

Te zdjęcia to podróby, nic odkrywczego ale mogę to poprzeć niezbitymi faktami. Najwięcej komórek mięśniowych ma facet w wieku 30 lat. Liczba ich jest mniejwięcej stała do 50 roku życia. Ewentualny spadek masy spowodowany jest zmniejszeniem się poziomu teścia oraz brakiem aktywności fizycznej. W 6 dekadzie traci się 15% siły i masy mięśniowej. 15% [...]

[...] chorych w niskim mianie u mniej niż 5%. Po stosowaniu tradycyjnych leków modyfikujących przebieg choroby występuje tendencja do cofnięcia się objawów choroby. Po 3 do 10 lat od rozpoznania chorzy ci na ogół nie spełniają kryteriów diagnostycznych rzs. Rozpoznanie rzs w tej grupie chorych należy traktować jako prawdopodobne. W pewnym odsetku [...]

Wiesz co pisałem na tym forum jakies 6-7 lat temu i nie było takich problemów, dzis usiadłem i ciągle masz do mnie jakiś problem. To forum jest po to aby podzielić się swoją wiedzą i ew. osiągnięciami, przynajmniej kiedys takie było Może wtedy leciały taśmowo gotowce niezależnie od tego czy piszący ma 17 lat i 60 kg wagi, 30 lat i 30 kg nadwagi [...]

[...] Uniwersytetu Winchester, który był współautorem badania. Giles i jego współpracowniczka Jessica Close przeprowadzili ankiety i badania wśród 161 mężczyzn w wieku od 18 do 36 lat, aby dowiedzieć się, jak dużo męskich magazynów czytają i od jak dawna. Oceniali także ich nawyki żywieniowe, reżim ćwiczeniowy i stosunek do wyglądu. - Badani, którzy [...]

[...] A czy te 400g węgli i 170g białka wystarczy na moje 105 kg wagi ? W pracy dużo nie spale, aczkolwiek nie jest to praca siedząca ani nawet stojąca, pracuje na magazynie więc latam z towarem ale nie sa to ciężkie rzeczy. Pozatym mam już 30 lat więc mam wolniejszą przemiane niż 5 lat temu, co zresztą widać po tych moich boczkach. ACHA i jeszcze [...]

michail mam jeszcze pytanie , jak to jest ze kulturysci z lat 50 niemieli pojecia co to dieta i trenowali wbrew wszystkim terazniejszym trendom i mieli po 50 w lapie ? tak samo pudzianowski w jednym z wywiadów mowil ze trenuje 2 razy dziennie rano silownia a potem przezucanie opony czy inne konkurecje strongman ( co do jego diety to niewiem ale [...]