do 30 lat

1 .WIEK: 30 lat 2 .WAGA: 75 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo rok ,ale sporadycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: HTZ,poprawa stanu psychicznego ,itp ,itd 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Omnadren/Prolongatum 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO [...]

a to ze Ci odpierd..a..la.. jestes impulsywny to cos takiego sie leczy bo to nie jest normale.Jak ktos jest j**n..ety to do psychiatryka. A to ze po koksie odpierd... to jest mit i wymysl ludzi. skąd te wiadomosci ??? widziałes człowieka co 20-30 lat był na koksie? ja widziałem i powiem Ci chłopie ,ze jestes w strasznym błędzie

[...] Konarskiego 10, w budynku schronu, naprzeciwko stoczni "Gryfia" (można dojechać 6,11 - wysiadacie na koncowym 11). Treningi są codziennie. O 18 młodzieżówka do 17 lat i treningi są bezpłatne i raczej czysty box. O 19,30 w pon,śr,piatki są "oldboje" od 18 wzwyż i jest box, kick i thai - karnet na miesiąc 60 zł. Kobiety są w [...]

[...] Pana rekordy życiowe? 285 kg w przysiadzie, w wyciskaniu 162,5 kg oraz w martwym ciągu 292,5 kg. Jest to Pana trzeci start w tak poważnej imprezie. Jak było w poprzednich latach? W Mistrzostwach Świata Masters wystartowałem po raz pierwszy w 1995 r. i zająłem pierwsze miejsce. Później startowałem w Argentynie w 2002 r., gdzie zdobyłem srebro. [...]

[...] 10 razy i powoli zbiegam,na nastepnym treningu zwiekszam ilosc podbiegow narazie to chce dość do 30 minut ciagłego biegu bez marszu a potem zaczne kombinować. jednak 10 lat palenia zrobiło swoje hehe ale na szczesie od 2 juz nie pale. ale gdyby nie widoczne postepy to bym sie szybko zniechecił :) w przyszłym roku na maraton mozemy biec [...]

Dobre.. olej z frytkownicy... kazdy z was jakos zaczynal przygodę z silownia.. nie kazdy jechal tylko na odrzywkach.. byly tez mocniejsze dopingi.. mam 30 lat i waze w granicach 75kg .. co przytyje to zaraz chudne.. wiec pytam sie was moze ktos cos poradzi pozdrawiam Tak jak koledzy wyzej napisali , wypełnij ankiete . Ktoś kto zaczyna przygode z [...]

Dojrzewanie (fizyczne) może trwać nawet do 28-30 lat.

[...] i Nolvadex pierwszy raz i w jakich dawkach. Z tym Metanabolem to jest tak, że już chciałem go odstawić na dobre, ale wyniki po tym cylku nie są dla mnie zadowalające i dlatego wróciłem do niego z powrotem. Dziś ostatnie 4 tabletki biorę. Czego powinienem się spodziewać po takim cyklu? Mam 30 lat i bardzo dobrą budowę ciała, dobry stan [...]

[...] o tym napisałeś zwróciłem uwagę na wiek. Kiedyś może jeszcze pogadamy o tym gdy Silva będzie podchodził pod 50. Teraz możemy pogdybać nad taką walką, gdyby Rickson miał 30 lat i tu Ty widzial byś swoje racje i ja swoje i OK. Ale teraz takie gadanie to p.ierd.ol.enie. On jest za stary na Silvę!!! Gadać to on se może. Też uważam że przegiął z tym [...]

Jezeli faktycznei tak jak mowisz masz stulejke to lepiej nie wsydz sie i idz z tym do lekarza, lepiej wczesneij niz potem masz sie obudzic w wieku 30 lat z nieschadzaca skura z ptaka

[...] mozesz pogorszyc. Najlepiej isc do lekarza albo rehabilitanta. Wszystko obraca sie wokol tego jak mocne jest to skrzwienie. Pamietaj, ze skolioza moze pojawic sie w wieku 30 lat i mozna ja korygowac wtedy. JEsli jednak Twoja utrzymuje sie tak dlugo to obawiam sie, ze juz za pozno na realne zmiany. NAtomiast nie wolno szkodzic. Mozliwe, ze trening [...]

Jeli przez caly ten czas utrzymasz sprawnosc to napewno cwiczenia beda in plus w porownaniu do pozostalych osob nie cwiczacych nic, pytanie tylko czy przez te lata nie wyniszcza cie kontuzje itd itp. Tak czy siak na swoim przykladzie powiem ze w wieku 30 lat marzy mi sie krata i dobrze wyrzezbiona klata, nie sadze zebym mial podobne spiracje np po [...]

ja jestem ekto i tez mialem zawsze problemy w budowaniu masy.. Ja mam juz 30 lat i 100kg ale droga byla ciezka.. Przede wszystkim uwazaj na diete czyli jedz i to duzo..a jesli saa to ja na poczatku wzialem 100 polskiej metki i bylem zadowolony.. Nie zapomnij o suplach, dodatkowo jakis gainer albo bulk dobrze ci zrobia.. Powodzenia.. Malymi krokami [...]

[...] walka na ulicy to nie to samo.i nie można tego porównywac. pomomo tego uważam dalej że walka w rękawicach z uderzeniami na głowę jest bardziej niebezpieczna od uderzeń na klate !!!!!!!!!!!!!! a to było właśnie tematem a nie kto na ulicy ma większe szanse bo to moim zdaniem sprawa indywidualna - możesz ćwiczyć 30 lat boks a dostaniesz po [...]

[...] tylko autentyczny ektomorfik może w siebie bez ryzyka ładować gainery, reszta ryzykuje otłuszczenie (a wystarczy spojrzeć w profil autora żeby wiedzieć, że on do nich nie należy - 98 w pasie, + 30 lat na karku, czyli metabolizm zwalnia). Poza tym kto lepiej od Ciebie będzie wiedział ile czego potrzebujesz? Po co nabijać kieszeń producentom? Pzdr

taka rada: nie bierz gainera jak latwo lapiesz tluszcz!!! Bo bedziesz mial brzuch jak bys piwo chlal codzienie prze 30 lat Mowie ci u mnie chlopaki brali te gainery i teraz nie moga slapic tluszczy z brzucha. A co do bialka mozesz brac jesli brakuje ci bialkaw diecie to mozesz uzupelniac. Zamiast glutaminy polecam bcaa treca 1 kaps/ 10 kg [...]

Tętno 130 jest odpowiednie dla tych, którzy chcą podnieść w sposób naturalny poziom testosteronu, był o tym ostatnio artykuł gdzieś. Tyle, że to działa do 30 35 lat, potem nie wiem, jak to jest ze skutecznością. Czy nie jest tak, że spalisz jakieś kalorie - ile, nie wiem, ale po każdym kardio tempo przemiany materii spada, podczas gdy po wysiłku [...]

Swanson ma dziary podobne do tych, jakie robili sobie atramentem więźniowie w Polsce ze 30 lat temu :D

[...] stylu, to przenieś się z klubem do konkurencyjnej najlepiej młodszej i słabszej organizacji a w zamian masz o jednego dana więcej. W ten sposób powstają federacje i style które nie potrzebują 20-30 lat na wychowanie swoich instruktorów tylko bazują na niezadowolonych lub wywalonych z innych stylów. proste jak budowa cepa , sorry - nunchaku

[...] przewaznie powodem dolegliwosci bolowych jest przeciazenie stawu badz urazy, ale az tyle stawow ciezko przeciazyc! Fakt ze jestes kobieta i podejzewam ze w wieku 20- 30 lat, sklania podejzenia w kierunku choroby zwanej RZS- reumatoidalne zapalenia stawow, chyba ze w przeszlosci przeszlas angine ropna nie leczona to zmienia postac choroby. W [...]