do 30 lat

[...] sposób dzisiejsza młodzież zastępuje sport. Po moim otoczeniu, po sąsiadach widzę funkcjonowanie tego mechanizmu. Aż łza w oku się kręci gdy wspominam dawne czasy, gdy 6-7 lat temu przychodziło się na boisko do kosza na którym było plus 20 osób. Aby zagrać trzeba było dosłownie czekać 30 minut. W końcu wchodziło się na parkiet z 9 innymi [...]

[...] sam początek przypomina mi wstęp do jakiegoś anglojęzycznego filmu). Wybieram sprawność, jak każdy zdrowo myślący człowiek który ma przed sobą ( w domyśle) parędziesiąt lat życia i widział już swoje aby wiedzieć na czym ono polega. EDIT: http://www.ted.com/talks/tony_robbins_asks_why_we_do_what_we_do wiedziałem że gdzieś to widziałem}:-( [...]

[...] dzień dzisiejszy KSW jest cienkie jak dvpa węża i niema co porównywać ich do USA. Nawet sam system mistrzowskich pasów to jest śmiech na sali bo organizacja istnieje chyba 8 lat na rynku a na razie ma tylko mistrzów w 2ch kategoriach. Jaki to ładnie na rocksach wygarneli że na dobrą sprawe to w półciężkiej w KSW jest tylko Janek a zawodników do [...]

[...] lady-boyów %-) @Steven0 wisisz SOGA Strechowi, przegrałeś zakład 8-O Dla tych co się nudzą lub mają godzine do dyspozycji odsyłam do eventu, który miał okoliczność ponad 20 lat temu. Wresling amerykański większość forumowiczów MMA / K1 zwyczajnie rozwesela lol. Formuła "last man standig" oznacza, że z 30 zapaśników, z których każdy kolejny [...]

witam napisalem dietke na mase i prosze ocenic/poprawic i mam kilka pytan:) wzrost-191cm,18 lat,staz-okolo 2,5roku waga-84-85 cel-100+<2008/09 1.sniadanie-7.00 jaja cale kurze-165gram-18bialka,14tluszczu,1wegli platki owsiane-100g-13b,6t,63w migdaly-25g-5b,13t,2w siemie lniane-20g-4b,7t,1w razem-40b,40t,67w OK 2.drugie sniadanie-9.30 [...]

[...] Tak jak już Ci powiedziałam, około 30-tki czas dla kobiety przyspiesza i trzeba pślady zacisnąć, żeby utrzymać tą tzw. "suchą/beztłuszczową masę ciała". Bo nawet jeśli za 5 lat będziesz ważyć tyle, co dzisiaj, to niestety, kompozycja ciała będzie zupełnie inna: mięśnie, która sprawiają, że sylwetka jest jędrna i estetyczna, zostaną wyparte przez [...]

[...] durne tendecje do 'in season' i 'off season'. do zawodow mam 30 tygodni, wiec jest jeszcze troche czasu ale tym razem obiecuje utrzymac niski poziom fatu przez caly rok. dziekuje :) co do treningu przez 7 lat - sama sie malymi krokami uczylam, wiec jako takie pojecie mma pewnie okolo 2 lat.... Zmieniony przez - UlaCh w dniu 2014-03-18 10:49:35

[...] naładowanej broni palnej z zamiarem popełnienia przestępstwa (jeden zarzut). Jeśli Velasquez zostanie uznany za winnego usiłowania zabójstwa, grozi mu co najmniej 20 lat więzienia lub dożywocie. Jeśli zostanie uznany winnym innych zarzutów, grozi mu dodatkowy czas. Były mistrz wagi ciężkiej UFC, po raz pierwszy od czasu aresztowania [...]

[...] sparingpartnerów polecą do Rosji, by pomóc legendzie MMA Fedorowi Emelianenko (31-2) w przygotowaniach do turnieju Strikeforce w wadze ciężkiej. Ponieważ Fedor od wielu lat przygotowywał się w Rosji z tymi samymi trenerami i sparingpartnerami wpadł w stagnację. Organizacja M-1, której zawodnikiem jest Emelianenko zorganizowała nawet 122 kg. [...]

[...] odcinku 5,10 czy 30 metrów uważasz z super wysiłek? Nutrients. 2012 June; 4(6): 491–505. Published online 2012 June 7. doi: 10.3390/nu4060491 Nic od kilkudziesięciu,setek lat się nie zmieniło w aspekcie poziomu glukozy a wydajnością pracy mięśni, szczególnie przy ciężkich wysiłkach (na przykład beztlenowych),ponieważ fizjologia ludzi nie [...]

Cześć, mam do Was, a właściwie do Ciebie - Tyka, kilka pytań. Na początku parametry: --> K, 26 lat, 180 cm, 61 kg, ciś. 130/80, obwód uda 57 cm, pomiar tłuszczu na udzie - 3 cm (front), 4 cm (tył), 5,5 cm (wysokość bryczesów, pom. tł. talia (powyżej posladków) - 4.5 cm. --> aktywność fizyczna: umiarkowana --> 5 razy w tyg. basen (45 [...]

[...] 4 czy 5 roku z praktyka kierunkową, ale solidną i z sensem, nie studiując jakiejś polonistyki czy socjologii itp, macie 90% szans na znalezienie pracy w Polsce. Naprawdę na rynku brakuje inżynierów kierunków technicznych. Nie zrażajcie się pensją na starcie 3-4 tyś, bo za kilka lat podjedziecie do 5-6 i mając 30 jesteście bezpieczni finansowo.

[...] ale widocznie buki juz wiedzialy swoje. 1,36 Floyd 3,25 Manny obecnie widze na bet365,wiec troche skoczyly w gore na Mayweathera (bylo 1,30 do ~4 wczoraj). te pare lat wstecz kursy bylyby duzo bardziej zblizone,co tez o czyms swiadczy,no ale nie ma co narzekac - FKĄĄĄĄĄĄCU!!! chociaz wciaz ubolewam,ze nie wiem,komu kibicowac,chyba nie [...]

[...] żebyście się przekonali, jak to wygląda... Może następnym razem wrzucę fotkę szamy w betoniarce. Chociaż wtedy też pewnie będzie mówili, że tyle to Wy szamaliście w wieku 7 lat, będąc na hard redukcji. Filmik mam nagrany, muszę tylko wstawić na YT i wkleić link, bo inaczej się nie da. Co jak co, ale np. u mnie obiad, nawet na redukcji, nie ma [...]

[...] mięśnia, rozgrzać i rozruszać stawy, wiązadła i ścięgna, najlepiej wykorzystując ruchy jak najbardziej zbliżone do tych, które mamy zamiar ćwiczyć ( czyli kopnięć ). Dlatego też podczas rozgrzewki wykonujemy tylko rozciąganie dynamiczne. 2. Tu nie wykonujemy oczywiście żadnych ćwiczeń rozciągających, tylko techniki i sparring 3. Po [...]

[...] odbyła się konferencja American College of Cardiology w San Francisco. Przedstawiono tam badanie w którym wzięło udział prawie 208 tys. weteranów wojennych w wieku 46-74 lat. 35% osób u których rozpoznano zespół stresu pourazowego (PTSD) dorobiło się oporności na insulinę. W przypadku osób bez PTSD oporność na insulinę rozwinęła się w [...]

[...] się tym, że założyłeś taki temat ( Nindżo) stąd takie a nie inne odpowiedzi ze strony użytkowników forum. *po czecie nie bierz się za ciężar w tak młodym wiek. Masz ~14 lat, w tym wieku rośniesz! Mógłbyś sobie narobić krzywdy np. skoliozy, kifozy i innych dziadostw które w negatywny sposób odbiły by się na Twoim zdrowiu. * co do treningów to [...]

jeżeli aż tak Ci bardzo rosną, to zmniejsz intensywność na kopyta, ALe z takimi pytaniami to do działu trening ale coś jest ewidentnie nie tak skoro ćwiczysz 7 lat i jest jak jest, radził bym ci wstrzymać się z cyklem choć do końca upałów, bo możesz nie ogarnąć, ale lepiej żeby ktoś ci rozpisał cykl z głową niż masz sam sobie kżywdy narobić więc: [...]

[...] stawiają pierwsze kroki w treningach z obciążeniem i nie mieli jeszcze prawdziwego kontaktu z ciężarami -(artykuł z czasopisma"Rekreacja fizyczna", z lat 80-tych): TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy [...]

[...] nastąpił w sezonie 78/79. Wówczas, jeszcze w III lidze, kibice Broni notują 4 tysięczny piknikowy najazd na Skarżysko na Granat. Broń melduje się w II lidze, gdzie od dwóch lat występuje już Radomiak. Na inauguracji II ligowych występów, na stadionie Broni zjawia się 10 tysięcy widzów. W tym sezonie średnia frekwencja na Broni jest rekordowa i [...]