do 30 lat

[...] liczenia kcal.. zapoznajcie sie i ocencie :p 1) Na samym początku oceniamy swoje tempo metabolizmu spoczynkowego. Wykorzystujemy do tego następujące informacje Wiek 10-18 lat ===> (waga ciała w kg * 17,5) + 651 19-30 lat ===> (waga ciała w kg * 15,3) + 679 31-60 lat ===> (waga ciała w kg * 11,6) + 879 Przykład: (osoba ważąca 65kg i mająca 19 [...]

[...] się bez koszulek wspomagających. Dopuszczalne jest stosowanie opasek na nadgarstki i pasów na tułów. Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: Wiekowe: do 16 lat, 17-18 lat, 19-23 lat Kobiet: do 18 lat, +19 lat Weterani : 40-49 lat, 50-59 lat, +60 lat Wagowe: 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 kg Wszyscy [...]

Z wielka nadzieja,ze ktos sie zainteresuje prosze o pomoc w pozbyciu sie jakis 6kg zbednego tluszczy z moich bioder i ud! Mam 30 lat, 164cm wzrostu i 60kg wagi. Od roku jestem na diecie niskokalorycznej, jakby to powiedziec-jem zdrowo i niskotluszczowo. Od stycznia tego roku udalo mi sie pozbyc 14kg lecz waga w ciagu 3 miesiecy nie zmienia sie. [...]

Mam skończone 19 lat, ponad 190cm i ważę około 83-86 kg Tydzień temu zrobiłem kompleks badań bo od kilku miesięcy, dokładnie od listopada walczę z nykturią, czyli oddawaniem moczu w nocy. Większość badań była już gotowa do zobaczenia tego samego dnia, na hgh czekałem 5 dni a DHT i test wolny dostanę w ciągu kilku dni. No i otwierając dzisiejszy [...]

[...] Promień Opalenica,ul Poznańska 37 /SFD/Images/2015/7/28/f59fe649f2d348f7807c08a88e56221f.jpg Zapraszamy też do udziału forumowiczów,forumowiczki , Dla forumowiczów plus 30 lat,mających synów,córki zainteresowane sportem w wieku od 10-16 lat (przyjazd tylko z rodzicami) bedzie możliwość sprawdzenia predyspozycji do tego sportu przez trenera [...]

[...] dzieci i młodzieży, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w regionie. Turniej zyskał już duże zainteresowanie wśród rodziców także małych dzieci w wieku od 2 do 6 lat dlatego dołożyłem kategorię wiekową Maluszki. Dla najmłodszych dzieci radny Jan Nycz wykona imitację sztangi - rurka i kartonowe ciężarki waga 1-2 kg. W zawodach mogą [...]

[...] Zarzut wobec Gołoty to artykuł 157 par. 1 kodeksu karnego, a dokładnie: naruszenie czynności narządu ciała lub rozstrój zdrowia. Pięściarzowi grozi kara od 3 miesięcy do 5 lat więzienia. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

[...] Mistrzostwo Polski MARCIN "RÓŻAL" RÓŻALSKI vs. MISIACZYK KRZYSZTOF (5 x 3 min) BILETY Bilety w cenie: 30 zł - przy ringu 20 zł - trybuny 15 zł - ulgowy (dzieci do 12 lat) Sprzedaż biletów: - Hala Sportowa w Łącku; - Sklep "MUSTANG" ul. Nowy Rynek 4, Płock; - Sklep "LEE-WRANGLER" ul. Królewiecka 23, Płock; - Kawiarenka Internetowa [...]

Witam, Szybko o mnie. 30 lat, 180cm, rok stazu kilka lat temu, 77kg (troche lekko zatłuszczony, praca biurowa przez lata), ekto więc szczupły. Chce troche spalac fat, ktory sie pojawil w wyniku wieloletniej pracy przy kompie, ale glownie to jade na mase i planuje do okolo 85kg w rok na spokojnie. Wracam teraz do treningów, miesiac rozbiegowy juz [...]

Witajcie, juz tyle lat na tym forum, a nigdy nie myslalem, ze wyladuje w tym dziale :D Ale czas bywa nieublagalny... W skrocie, moj ojciec , moj starszy brat maja od paru lat problemy z testosteronem, otrzymali od lekarzy recepty na OMNADREN 250, ktory biora juz od ponad roku bodajze. Moj ojciec co prawda mniej regularnie, bardziej cyklicznie. [...]

Mam 19 lat około 190 wzrostu ważę w tej chwili jakieś 92/93 kilogramy. Jakiś czas temu (miesiąc, może dwa?) doszedłem do wniosku, że warto by było schudnąć, ważyłem wtedy jakieś 96/98 kilo - tak pod setkę. Zacząłem znacząco mniej jeść, ale nieregularnie i głodzić się - teraz po przeczytaniu bardzo wielu topiców na tym forum wiem, że to była [...]

[...] będą wyciskać sztangę o wadze połowy ciężaru własnego ciała, wykonując jak największą liczbę powtórzeń. Rywalizacja zostanie rozegrana w kategoriach: juniorzy 14 - 18 lat, seniorzy 18 - 30 lat i powyżej 30 lat. Siłaczy zapraszamy do udziału, a sympatyków do wspólnego kibicowania. Organizatorzy: Gmina Jawor, Centrum [...]

[...] rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie spadku wagi na koniec modułu : minimum 3 % aktualnej masy ciała Uwaga pomiar robimy pod koniec konkursu,chyba ,że ktoś teraz [...]

[...] nr. 1 przy ul. Piłsudskiego 11. Waga od 8.00 do 10.00 start godz. 11.00. Wpisowe 25 zł Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: kategoria wiekowa: • do 16 lat, • 17-18 lat, • 19-23 lat, • weterani I grupa 40-49 lat, II grupa 50-59 lat, III grupa +60 lat, • kategoria kobiet I grupa do 18 lat, II grupa +19 lat Kategorie [...]

[...] 76.9 Kg o - 87.9 Kg o - 98.9 Kg o + 99 Kg Kategorie wagowe w klasie kobiet o -50kg o -57kg o +57kg Kategorie wagowe w klasie junior i początkujący: ( juniorzy 15-18 lat, początkujący do 2 lat stażu treningowego w sportach "chwytanych") o -45kg o -50kg o -55kg o -60kg o -65kg o -70kg o -75kg o -80kg o -85kg o -90kg o -95kg o [...]

[...] jestem gosciem w dobrej kondycji. Czesto biegam dlugie dystanse. Jestem dosc szczuply - rece mam bardzo chude, bo nigdy nie plywalem, ani nie cwiczylem ich bardziej. (21 lat - student) Pewnego dnia gdzies tak w polowie grudnia powiedzialem sobie - "no to teraz zawsze przed snem bede sobie robic po kilka pompek codziennie zwiekszajac ich ilosc [...]

[...] krzywdy więc w miarę możliwości o ocenę moich założeń redukcyjnych. Nie chcę tutaj zanudzać historiami dlaczego przytyłem, zabierać Wasz cenny czas. W każdym razie blisko 8 lat trenowałem siłowo z przerwami, trochę mięśni "nadal czuję" na sobie mimo późniejszych około 4 lat tycia. Fakty: - waga: wczoraj 124,6kg, dziś 123,8kg - wzrost: 176 cm - [...]

[...] dzien to nie pamietam kompletnie nic. Jesli chodzi o erekcje tez nie sa na tyle silne jak byly dawniej i co gorsze nie trwaja dlugo , a to wszystko w wieku zaledwie 25 lat. Moj brat oraz moj ojciec rowniez cierpia na niski poziom testosteronu, zarowno jeden jak i drugi przyjmuja 500j raz na tydzien. Mam juz umowiona wizyte z lekarzem w celu [...]

Witam! mam 31 lat i od 15 roku życia nie jestem zadowolona z mojej figury. Wyjaśniam że sport jako taki uprawiam dopiero od jakiś 4 lat. W roku 2007 nauczyłam się pływać, odwiedziłam siłownie po raz pierwszy, rok temu zaczęłam biegać, ale przerwałam na zimę. Teraz wracam powoli do formy! Wiek :31 Waga :61.5 Wzrost :167 Obwód w biuście :84 Obwód [...]

juz nie moge ,jest coraz gorzej, otoz moje dolegliwiwisci nasilalaly sie od 2 lat, otoz w tej chwili, moge jesc tylko raz dziennie, na sile, nie mam wogule apetytu, prywatnie zrobilem juz chyba wiekszosc badan w ciagu ostatniego roku, 6 razy gastroskopia i w kazdej jest inny opis troche przez roznych lekarzy,w 2 jest np za wszystko bez zmian, [...]