do 30 lat

[...] egzekucje a nie treningi . na Siłowniach wegetują bawiąc się na maszynach , klepiąc się po ramionach i patrząc się co 5 sekund w lusterko bez żadnych wyników o wiele wielu lat . "znajdują się opyerdalacze w każdej dziedzinie, ale wrzucanie do jednego worka "bo tak jest" jest mocno przekoloryzowane i bezzasadne" Przekoloryzowane , szanuje twoją [...]

Cel: masa Wiek: 16 lat Staż treningowy: około 6 miesięcy, ale z przerwami dosyc dlugimi... Dostępny sprzęt: Drążek, gryf prosty (krótszy i dłuższy :)), 2 male gryfy pod sztangielki (moge z nich zrobic 2x 7,2x 12 i bodajze 2x 22kg- tego nie jestem pewny musze sprawdzic),lawka z regulowanym oparciem, modlitewnik, lawka skosna do brzuszkow no i [...]

1. WIEK: 39 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 119 -udo: 66 -talia: 109 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: Obecnie maczfit (pudełka) 2000kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 11. POZIOM BF%: 28 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

mam jeszcze jedno pytanie , chodzi o dietę. bo nie wiem czy dobrze robię. moja waga to 101 kg , wzrost 187cm , wiek 36 lat , pracuje siedząc najczęściej, ok 6000 kroków robię dziennie, 1 raz w tyg piłka nożna i 2 razy w tyg siłownia tak jak wyżej pisałem. chcę schudnąć do ok 85kg i wyrzeźbić mięśnie. Fabryka siły pokazuje mi że powinienem spożywać [...]

[...] ćwiczenia na sucho (z początku clomid na odblok). Następny planowany cykl Deca 250mg/ml 20ml + Omnadren 250mg/ml 20ml (dokładniejszy rozpis dopiero się ułoży). 182cm, 68kg, 18 lat, staż treningowy - Od początku wakacji. Jak co pominąłem potrzebnego to pytać. I nie krytykować bo to mi niewiele pomoże, lepiej mówcie co jest źle i jak to zmienić...

[...] + wiek, a na Isco Carlo ma zupełnie inną koncepcję od początku sezonu). 40 mln to przesada, ale taki zawodnik, który zna realia hiszpańskiej piłki przyda się Realowi w tym sezonie - wybitny nie jest, ale za kilka lat Ci młodzi mogą okazać się Królewską erą Iniestów, Xaviów, Messich, Puyolów. Zmieniony przez - erde91 w dniu 2013-07-30 07:10:44

[...] Jese/Morata - chociaż niezwykle utalentowani LM jeszcze nie ugrają. Kolejnej sprawy której nie rozumiem to to, dlaczego ludzie bagatelizują umiejętnośći Garetha. Koleś od 2 lat depcze dosłownie po piętach CRowi i Messiemu, i brakuje mu już naprawdę tylko transmisji LM, by był w 99% karier w domowych fifach. Oglądam mecze Totenhamu od zeszłego [...]

[...] james_one1 ([email protected]) jak chcesz 19:57:06 GG# 1575632 ile koszt 19:57:17 james_one1 ([email protected]) nie wiem 19:57:29 james_one1 ([email protected]) a ile masz lat to moze przez konto 19:58:22 GG# 1575632 16 19:58:26 james_one1 ([email protected]) wogule ile masz bo DietAnabol nie jest dla dzieci 19:58:30 GG# 1575632 raczej nie] [...]

[...] powinni mieć załatwione sprawy członkostwa w PZKFiTS i licencji sportowej. Obowiązuje wpisowe w wysokości 40 zł od zawodnika. 6. KATEGORIE - Kulturystyka juniorów (do lat 21 – decyduje data urodzenia): 75 kg, +75 kg - Fitness sylwetkowe kobiet: open - Kulturystyka kobiet: open - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 80 kg, 90 kg, +90 kg, [...]

[...] białka czy ww. to wszystko zaden problem trzeba tylko przetrwac pierwsze 2-3 tyg i bedzie pieknie:) a uczycie zdrowia?! doswiadcyzłas?! ja doswiadczyłem kiedy w wieku 22 lat z organizmem 30-35 latka(piłem jadłem ochydstwa) poczułem sie nagle jak 17-to latek i miałem głowe w chmurach:)wiecznie usmiechniety i wręcz podskakujacy bo cisnienie ze [...]

ghoti - przykro mi ze odniosłeś takie wrażenie. Pisze natym forum od 2 lat ale jak pjawił sie street to poziom sie zaniżył wypowiedzi / a jest tu on od miesiąca /. Co do treningów w Poznaniu to mam zajęcia w soboty i niedziele od 8.00 do 9.30. Napisz do mnie na priv to ci napisze co i jak. Street jak byłem głównym instruktorem w Spale to jakoś [...]

[...] jazdy, zostały oddalone. Sędzia ukarał Conora grzywną w wysokości 1 000 euro oraz zawieszeniem prawa jazdy na sześć miesięcy. Podczas postępowania ujawniono, że w ciągu 10 lat McGregor dopuścił się 12 wykroczeń drogowych m.in: przekroczeń dozwolonej prędkości, jazdy z telefonem w ręce, jazdy bus pasem oraz przejeżdżania na czerwonym świetle. [...]

[...] Sport, Polsacie Sport Fight, a także na KSWTV.com oraz Ipla.tv. W serwisie eBilet.pl są już dostępne bilety na majową galę KW 49 w ERGO ARENIE. Savo Lazić w trwającej pięć lat karierze wygrał dziesięć z czternastu stoczonych pojedynków. Urodzony w czarnogórskim mieście Tivat 30-latek może pochwalić się sześcioma zwycięstwami przed czasem i [...]

[...] wysoką formę. Andreas Goldberger/fot. polska wersja skispringen.com Od ostatniego sukcesu "Goldiego" w zawodach Pucharu Świata minęło prawie siedem lat. W sumie wygrał 20 konkursów o Puchar Świata, trzykrotnie był najlepszy w klasyfikacji generalnej, a dwa razy triumfował w Turnieju Czterech Skoczni. Obecnie jest [...]

[...] został całkowicie przebudowany, a konstrukcję drewnianą zastąpiła betonowa. Kolejna przebudowa "Heini Klopfer Schanze" miała miejsce w 1988 roku, następna 10 lat później. Rozbieg skoczni ma długość 139 metrów, a na progu zawodnicy mogą osiągać prędkość około 106 km/h (w locie nawet do 130 km/h). Wysokość progu to 3,5 m. Odległość [...]

niemiecka precyzja wiesz jak to jest - garbusy już od lat 30-tych jeżdzą aż do dzisiaj Liczę na to, że niemiecki plan na siłę również będzie precyzyjny

[...] po protu wpadaja w odwiedziny. Do bardziej medialnych :) kumpli Maxa naleza Roger Gracie i Braulio Estima. Zawodnicy-GB Wegry jest stosunkowo mloda akademia, dziala okolo 2 lat. Zawodnikow mozna podzielic na dwie grupy-Ci ktorzy dostali paski za granica i Ci ktorzy dorobili sie ich, badz dostana je wkrotce za to co osiagneli na Wegrzech. Z [...]

Fabregas musiałby być idiotą jeśli dałby się przekonać Wengerowi. To już 6 lat bez trofeum. Jeśli do Barcy dojdzie Sanchez za około 30 mln euro to Wenger powinien twardo chcieć przynajmniej 40.

http://www.youtube.com/watch?v=VuPRZ-SXQDI Rosell: "Barça zapłaci 29 milionów, a nie 40" "Finalizacja transferu była bardzo trudna. Przez ostatnich kilka lat przypominało to operą mydlaną" - mówi prezydent Barcelony Sandro Rosell był bardzo uradowany faktem, że Cesc Fabregas podpisał kontrakt z katalońskim gigantem. [...]

[...] to mozna bylo lepiej wybrac niz Eto Nie wydaje mi sie kto by chcial przejsc do klubu ktory oprocz kasy nie mogl by nic zagwarantowac (chodzi mi o graczy ponizej 30/29 lat) jedyne transfery gwiazd to beda ci gracze ktorzy sa juz u schylku swojej kariery i chca wyciagnac jak najwiecej sie da kasy bo nie ukrywajmy w Rosji bylo juz pare klubow [...]