[...] na śniadanie: omlet, kanapki, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : warzywa, ryba, makaron, kasze gryczana, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoce, orzeszki ziemne Co jako deser : owoce, herbata smakowa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : okres nieregularny(wrócił mi w listopadzie); wcześniej anoreksja, teraz bulimia, wzdęcia [...]
[...] z chudym mlekiem. Co lubisz jeść na obiad : Dużo warzyw przede wszystkim, obowiązkowo mięso, najczęściej gotowany bądź duszony drób. Co jako przekąskę : Owoce Co jako deser : Czasem jakiś baton lub budyń Ograniczenia żywieniowe : Wszystko co oparte na miodzie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]
[...] jeść na śniadanie: owsianka/jajecznica/kanapki Co lubisz jeść na obiad : kuchnia włoska i chińska, ze względu na dietę drób i warzywa Co jako przekąskę : owoc/jogurt Co jako deser : jabłecznik orkiszowy wegański, gorzka czekolada (słodycze których mi nie wolno :D) Ograniczenia żywieniowe : makarony, białe pieczywo, słodycze, słodkie napoje Stan [...]
[...] niezabielane. z mięs - drób z ryb - śledź, łosoś, tilapia Co jako przekąskę : jogurt 0% bez cukru ze słodzikiem, czasem danio lekki, kocham ale to kocham owoce, Co jako deser : ukochane owoce! bakalie, oraz to co wymienione powyżej, desery słodzone słodzikiem Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]
[...] zmiana nastąpić potrafi przez ferie świąteczne albo zimowe, o długich wakacjach nie wspomnę nawet... Kolacje to zazwyczaj sałatka grecka czasem dopuszczam żółty ser zamiast fety, czasem z tymi warzywami wchodzi pieczony cycek albo jajko. Do tego na deser jest kroma chleba maczana w oliwce i sosiku pozostałym z sałatki. I jakoś sie kulamy
Mój sposób to robienie deserów z użycie whey , naleśniki low carb itp . Masz oddzielni dział: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html poszukasz przepisów jakie Ci pasują na deser i spokojnie sobie porobisz . Pozdrawiam
[...] owsianka, jajecznica, chleb razowy z jajkiem Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, krewetki, ryby, ryż brązowy, kasza Co jako przekąskę : owoc z jogurtem nat. Co jako deser : owoc Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia bd, reguralnie miesiączkuje [...]
[...] owocami lub jajka , chleb razowy + warzywa Co lubisz jeść na obiad : mieso pieczone lub gotowane z duza iloscia warzyw Co jako przekąskę : batonik bialkowy Co jako deser : galaretka z owocami Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : bd Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia , jogging, powerwalk Stosowane aktualnie i [...]
[...] z musli i jogurtem. Co lubisz jeść na obiad : zazwyczaj ryz z kurczakiem i warzywami. Co jako przekąskę : Nie jem przekąsek, ale jak się zdarza to orzechy, jogurt. Co jako deser : Lody. Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Antykoncepcja, magnez, poza tym ok. Preferowane [...]
[...] no aha i koniecznie mieszaj to wszystko ze slodyczami. Szczegolnie skuteczne jest zarcie po nocy albo tuz przed pojsciem spac-zjedz sobie wtedy np. chlebek ze smalcem, a na deser jakies ciasto z kremem, a gwarantuje Ci,ze po 2 tyg. najdalej waga Ci to "wynagrodzi".. A tak zupelnie powaznie..Co Ci po tluszczu stary?? Chyba nie zdajesz [...]
[...] łyżwy. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki z mlekiem sojowym Co lubisz jeść na obiad : wszystko co tylko mogę zjeść Co jako przekąskę :orzechy, owoce , słodycze Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy, syndrom jelita drażliwego. Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]
Do tych omletow co na pierwszej stronie wrzucil jabol. mozna dodac troche owocow ja ostatnio jak robilem dodalem jagody i wyszly naprawde za***iste dodatkowo posmarowalem dzemem jagodowym i byly jak najlepszy deser Mieso ostatnio pieke w tych woreczkach smaku knora i wychodzi duzo smaczniejsze niz tak normalnie upieczone w samych ziolach
[...] pierogi, naleśniki) ale rzecz jasna na czas diety o nich zapominam. Co jako przekąskę : Jabłko, kanapkę...normalnie w pracy nie mam za wiele czasu na przekąski. Co jako deser : Biały ser z miodem:) Ograniczenia żywieniowe : Siedzę w pracy sporo godzin...zjadam to co zabrałam ze sobą:) Nie mam możliwości w środku dnia np zrobienia [...]
[...] Może Mirek powoli ma zamiar kończyć karierę (nie wiadomo jak to do końca jest z tą jego stopą, przecież ta kontuzja wlecze się za nim już dosyć długo), i postanowił, że jeszcze sobie na deser zdobędzie pas HW. Skoro Pride nie daje mu takiej szansy to zadowolił się pasem UFC. EDIT: literówki Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-12-14 12:56:12
[...] po słodkim nie jestem specjalnie głodny, ale przez 2 - 3h. Natomiast ukłąd posiłków gdzie w ramach danej pozycji w menu najpierw pojawia się danie wytrawne, a potem słodki deser sprawdza się świetnie, jeśli mam zjeśc np 1000 - 1500kcal na posiłek. Z pewnością łatwiej byłoby mi podnieść kalorycznosć diety gdyby było wiecej tłuszczu, ale na razie [...]