deser

co do low carbo to nie mam za wiele pojęcia ale napewno deser ryżowy i serek homogenizowany odpadają - są to produkty juz dość mocno przetworzone a więc z pkt. widzenia kulturysty mało potrzebne dla rozwoju organizmu. Do sniadania dodałbym 2jaja albo najlepiej 2białka a zamiast serka to moze platki owsiane - dużo błonnika mają i sycące są. A [...]

[...] inne formy aktywności: 1x w tyg basen, 2x siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice Co lubisz jeść na obiad: mięso, surówkę i ryż Co jako przekąskę: nutelle Co jako deser: nutelle Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] z rowerkiem stacjonarnym Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z owocami Co lubisz jeść na obiad : kurczaka, warzywa,ryż makaron Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : niesteyb słodycze ale tylko jak mam napad :(((( Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowie [...]

wez sobie cole zero badz cos podobnego wygazuj do zera. przelej do miski. zalej zelatyna i odstaw do lodowki. po godzince masz slodki deser o smaku coli i 0 kcal %-)

[...] przepołowić, wydrążyć. Masę ogórkową wymieszać z twarogiem, posolić. Obie połówki ogórka wypełnić masą i na 2O minut wstawić do piekarnika. Piec w temp. 200 stopni. Na deser – banan Kolacja: 2 kromki razowego chleba, 2 łyżeczki margaryny, 200 g duszonej lub pieczonej chudej wołowiny lub cielęciny Dzień 5 Śniadanie: chudy jogurt ze [...]

Grasik świetny przepis dzisiaj napewno przygotuje ten deser wielkie dzięki . Daria

[...] owsiane z jogurtem (rodzynki, migdały lub słonecznik czasem z owocem) + kawa Co lubisz jeść na obiad : mięso drobiowe, sałatki, makarony Co jako przekąskę : brak Co jako deser : jabłko lub jakiś owoc ; pasek czekolady Ograniczenia żywieniowe : BRAK - jem zdrowo i to co lubie; uważam że racjonalnie, znam swoje grzeszki typu sobotnia pizza [...]

[...] siłownia 6 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki+jogurt Co lubisz jeść na obiad : piers z kurczaka czasem spaghetii Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : czekolada gorzka(czasem) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Jak pierwszy post to witamy i wpadaj częsciej };-) Fajny deser :-)

[...] 1,5-2,5h tanca Co lubisz jeść na śniadanie: platki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, surówki, warzywa, ryż-niekoniecznie Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak, nie biorę Preferowane formy aktywności [...]

[...] 4 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z bananem Co lubisz jeść na obiad : konkretne mięso Co jako przekąskę : chipsy bananowe, owoce, czekolada Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe: ze względu na wrzody żołądka potrawy nie mogą być smażone, ostre, na cebuli Stan zdrowia: wrzody czy regularnie miesiączkujesz: nie [...]

Prostsze jak budowa cepa: orzechy. Migdały są smaczne i mają dużo białka i tłuszczu a mało węgli. Dobrze smakuje na zimno też upieczone udko z kurczaka (łatwe do zrobienia). Na deser do niego orzechy włoskie i albo migdały i gotowe. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-25 18:40:20

To weź sobie kiełbasę, kawałek sera goudy do kiełbasy (ja bym jeszcze ogórek konserwowy wziął do tego) a na deser orzechy. Zerowy czas przygotowywania, full pełnowartościowe.

[...] motywacja wzięła górę i wpadło 40s wolno, 20s szybko x 10min na rowerku 20min chód pod górkę na bieżni Czuje się dobrze, ograniczone węgle dają powoli rezultat :) ps. Jutro po treningu obiad z rodzinką, rosół i ziemniaki z mięsem a na wieczór planujemy upiec pizzę i jakiś mały deser :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-29 21:42:22

[...] obciążeniem grup mięśni Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owoce na jogurcie Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryż, sałatki, warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] inne formy aktywności: (jak często) 5x w tygodniu, 3x siłowe, 2x aeroby/obwodowe Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke z owocami, orzechami Co lubisz jeść na obiad : zupy, ryz Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry, przy większym wysiłku ból nadgarstka spowodowany dawnym złamaniem ręki

[...] : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pływanie, siłownia Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : kurczaka Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: czy [...]

[...] przekąszać łuskane pestki słonecznika (można musli śniadaniowe kupić i wzmacniac je pestkami). W plecaku warto mieć zawsze jakieś jabłka czy banany, gdy sobie człowiek przypomni - zjeść:) Jako przekąski czy deser można spróbować suszonych owoców - czyste oi zdrowe węglowodany w skondensowanej formie. To tak z marszu mi do głowy przychodzi.

[...] i cukinią + skwarki z boczku 2. Budyń z białkiem o smaku białej czekolady + orzechy włoskie 3. Pieczona kaczucha z jabłkami i pieczonymi talarkami z batatów 4. Malinowy deser z masą na mleczku kokosowym na spodzie ze wszystkiego %-) /SFD/2016/8/28/9a6c3a0b5e304c9d8e348a8c7d7a7814.jpg /SFD/2016/8/28/650965fa1a44458eabcaa239c8fa1b67.jpg [...]

[...] świecie nie było, nawet przy nadczynnosci tarczycy której pewnie nie masz. Liczac 4 kanapki za te 1000 kcal to już sobie wyobrażam ze chyba by musiały byc zalane nutella, czy tez porcja obiadowa „duża” dla Ciebie 100 gram może wydawać się dużo a dla innego (np mnie) takie 100 gram to marny deser :-) Ale już Ci pisze rozwiązanie twojego problemu.