deser

[...] obiad z moją rodzinką w "Gościńcu dla przyjaciół" :-) Oczywiście musiałem zamówić podwójną porcję zrazów bo "normalną" bym się nie najadł. Po daniu głównym przyszedł czas na deser w formie galaretki na biszkopcie i tak wyglądał mój "oszukany posiłek" . Okres budowania masy idzie w dobrym kierunku bo z tygodnia na tydzień wzrasta mi waga bez [...]

[...] na śniadanie: omlet z twarogiem i otrębami Co lubisz jeść na obiad : kurczak, polędwica, warzywa, ryż, kasze itp Co jako przekąskę : owoce, orzechy, suszone owoce Co jako deser : też owoce albo dokładka obiadu Ograniczenia żywieniowe : nie lubie pieczywa i gotowanej pietruszki Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: mniejwięcej czy [...]

[...] ) to trzymaj lipidy i białko na stałym poziomie, a rotuj jedynie węglami. Jeśli borykasz się z takim problemem to warto wprowadzić do diety produkty charakteryzujące się wysokim indeksem sytości jak np: owoce które mogą znajdować się w posiłku czy na deser lub ziemniaki zamiast ryżu i.t.d Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-31 16:38:43

[...] borykasz się z takim problemem to warto wprowadzić do diety produkty charakteryzujące się wysokim indeksem sytości jak np: owoce które mogą znajdować się w posiłku czy na deser lub ziemniaki zamiast ryżu i.t.d Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-31 16:38:43 Dzięki, podbiję kalorykę na 3200 w DT, nie będę obcinał węgli do zera w dwoch [...]

[...] w około 5h. Do wcześniejszych posiłków wcięte : -pieczony filet z mintaja 50g -3gotowane ziemniaki -marchew z groszkiem (3łyżki) -gotowana pierś z kurczaka ( 120g) i na deser - jogurt malinowy (200g) Reasumując: Kcal 1839 B116,6 T49,2 W174 Tłuszczy mniej więcej o 5g za dużo ale w miarę jestem zadowolony z dnia dzisiejszego :D Postaram się [...]

[...] aktywności: siłownia + zumba (3-4 razy w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z jabłkiem Co lubisz jeść na obiad : kurczak Co jako przekąskę : jabłko Co jako deser : kisiel Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z [...]

[...] każdy dzien wygląda bardzo podobnie (bo w zasadzie to nie bardzo wiem co jeść i jak ,żeby było ok) więc to weszlo w taką moją rutynę od jakiegoś czasu. W weekendy jem jakiś deser zazwyczaj w sobotę sobie pozwalam tj: pół czekolady mlecznej,albo kawałek sernika itp. czasem do jadłospisu dorzucam garść orzechów nerkowca (jak mam napad na słodkie) [...]

[...] Krem brokułowy z indykiem oraz grzanki - wartośći odzywcze zachowane :) 6/ Dorsz 200g z surówkami i nieco węgli 7/ 150g ryżu wraz z 100g tunczyka z sosem pomidorowym i deser w formie sernika lowfat i lowcarb 8/ Placuszki twarogowe z lowfat sosikeim (na oleju kokosowym) 9/ Na noc przed snem porcja Mixu białek (wpc,wpi,kazeina,albumina) [...]

[...] wołowego, 3 jaja -klopsy z priesi indyka w sosie pomidorowym 2 porcje po 250 gr mięsa -jabłko -50 kaszy mannej na 200 ml mleka z truskawkami mrożonymi (samodzielnie robiony deser) jak zgłodnieje to bedzie coś jeszcze ;-) aha, a to mój TRX :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9f8fe2cad024f6e88de48de46364267.JPG Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2013-04-12 [...]

[...] Zaczynam kawą,często jajecznica z ketchupem:) Co lubisz jeść na obiad : Mało gotowanego, najchetniej serek ziarnisty z pomidorkiem Co jako przekąskę : kanapki..... Co jako deser : mało słodkiego, w lecie lody sporadycznie jakas czekolda Ograniczenia żywieniowe : Kiedyś Jaroszka,Na dzień dzisiejszy z mięs tylko filet drobiowy.z szynek polędwica [...]

[...] lubisz jeść na obiad : mięsa (kurczak) i ryby + warzywa, makaron, kasza i ziemniaki Co jako przekąskę : staram się nie przekąszać, czasami biszkopty, suszone owoce Co jako deser : ciasta własnej roboty Ograniczenia żywieniowe : białko krowie (dziecko ma skazę białkową), ogólnie nie przepadam za mięsem, mam tak od urodzenia :), ale z wiekiem jem [...]

[...] na śniadanie: owsianka, ciemne pieczywo, jajka, łosoś Co lubisz jeść na obiad :ryba bądź filet z piersi z kurczaka z warzywami. Co jako przekąskę : jabłko, banan, Co jako deser : cappuccino, czekolada( to mój zły nałóg) Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam Stan zdrowia: BARDZO DOBRY! ;) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] 300ml + płatki kukurydziane 100g + tran 11:00 cztery kanapki z szynką 14:45 pierś kurczaka + jedna torebeczka ryżu + surówka + oliwa z oliwek 10g 15:30 dwa banany + kefir 16:00 - 17:30 TRENING 18:00 makrela w pomidorach + dwie kromki chleba 20:00 cztery jajka sadzone + chleb z masłem + oliwa z oliwek 10g 22:00 twaróg + chleb + jogurt na deser --

A co myślicie na temat tych galaretek smakowych w sklepach ??? One mają 70 kcal można je jeść tak na deser żeby się słodyczy nie chciało ??? Czy lepiej nie ?

Witam. Metodą prób i błędów powstał jak dla mnie świetny deser, a mianowicie coś na wzór sklepowego budyniu, lub kisielu mlecznego, fachowo mówiąc. Wiadomo, smak będzie dużo zależał od użytej odżywki białkowej, aromatu, ilości słodzika. Jeśli ktoś chce podbić tłuszcz może dodać np. wiórki kokosowe. Składniki: Ser twarogowy półtłusty - 250g Żółtko [...]

Kosowo-gruszkowy deser LC Prosty, szybki (max 15 min) przepis. W tytule jest gruszka, ale równie dobrze może być inny owoc np. jabłko. Jak całkowicie eliminujemy węgle na LC to bez owoców też jest ok. Zaznaczam też, że jest to wersja podstawowa - równie dobrze można dodać migdałów, orzechów, a jeżeli nie boimy się węglowodanów to rodzynki i miód. [...]

[...] objawy cukrzycy, bo trudno powiedziec. sikam nieregularnie (nie wiem czy mam częstomocz), raczej nie mam wilczego głodu, bo jadam z 4 posiłki dziennie - sniadanie, obiad, deser, kolacja (schudłem w ostatnim czasie i to parę kg), nie piję więcej jak 1,5 litra płynów dziennie, jestem dość senny i zmęczony (ale w tej kwestii nic się nie zmieniło [...]

[...] (tylko dla kozaków ) 3 http://www.youtube.com/watch?v=n79wBw_LJ9Y chyba najbardziej znany suplesik w historii Dietricha na Taylorze w czasach gdy w ciężkiej nie było ograniczeń wagowych) http://www.youtube.com/watch?v=5TjDH0a0xBQ - i jeszcze ten na deser Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-08-25 00:32:49

[...] tam chcecie w formie 'pitnej', Wszystko zależy od diety i tego, z czym ma się 'zaplanowany' twaróg. U mnie to wygląda tak: - do II śniadania twaróg, rodzynki i orzechy na 'deser' (oprócz tego chleb z szynką z kurczaka/indyka), - w 'potreningowym' z ryżem, truskawkami/jagodami/malinami i odrobiną słodzika (lub bez), - na kolację w formie [...]

21.07.2019 DIETA: Śniadanie: Omlet ze szpinakiem + 2 kromki chleba + pomidorki koktajlowe Drugie śniadanie: makaron z serkiem wiejskim, dżemem, malinami i chia Obiad: Burger z wołowiną Deser: Ciasto marchewkowe + arbuz Kolacja: Sałatka z łososiem, ciecierzycą i grzankami Około 2700kcal TRENING: 1a. Hip Thrust 4x15 x 20kg 1b. Squat 4x15 x cc 2a. [...]