deser

[...] zmęczony oraz zbieram siły na sobotnią rehabilitację, to zrobiłem dokładnie to co założyłem, rozgrzewka 10 minut, trening klatki pod WW 10x8x37kg z minutą przerwy oraz na deser 6 serii na plecy po 10 powtórzeń linki w poziomie 20 kg. Cały trening 38 minut, objętość treningowa 4160 kg. Wczoraj robione łącznie 50 powtórzeń 15 kg MC mocno dały mi [...]

a na deser ''choco'' zalicze :)

Ojej Iza, aż mi narobiłaś ochoty na wino i... zupełnie złagodniałem Teraz to bym wszedł do celi z talerzem makaronu conchiglioni ze szpinakiem i gorgonzolą w sosie pomidorowym i butelką białego słodkiego wina L'Autentica. Dla wybrednych niewiast może sam ser gorgonzola z białym winem, to połączenie zapewnia niesamowite doznania smakowe Na [...]

Deser Eagle 5.0 Umiesz się obchodzić?

deser to podstawa

[...] Żołnierski (zamiennie arnoldki)3x6-8: 2x8x11, 1x3x13+5x11. 4. Prostowanie na wyciągu 3x10-12: 2x10x15, 1x10x12,5. 5. Wznosy na łydki 3x max: na suwnicy z obciążeniem 60kg. I deser: 130 przysiadów z 25kg, 90 hipów z 30 i 40 hipów z 40kg (nie wiem co mię yebło ale czułam się jakaś niespełniona... }:-( ) Komentarz: po wcześniejszych szaleństwach [...]

[...] że to zasługa wczorajszego ładowania węglowodanów bo było ich bardzo dużo. Tak więc dziś troszkę dłuższe bieganie w terenie 70% lasy i 30% asfalty. Poniżej mój "zdrowy deser" świeżo wyciskany sok pomarańczowy do tego w misce: jogurt grecki, granola, truskawki, jagody goji i pestki dyni. [...]

może deser http://www.obmawiamy.pl/wp-content/uploads/2011/01/ciastko-ciasta-potrawy-_cakes_640_25.jpg ?? %-)

Poka fotki :D no ale makro dobre :D Ten deser to to "coś" ogromnego z wystającymi truskawkami kilka postów wyżej 8-)

[...] chudego. 2h później wpadło to :-D /SFD/2018/1/30/58d1914e660845fe8f4459dd028d984c.jpg Domowe burgery z wołowiną, serem, czerwoną cebulą i prażoną cebulą + odrobina ketchupu i sosu do burgerów. Całość jakieś 1000kcal. Na deser trochę lodów (nie jadłem chyba ze 3msc) i dwa małe serki wiejskie. Zmieniony przez - KC21 w dniu 2018-01-30 21:40:10

I Crunchipsy na deser

[...] musiałem pojechać do Lublina na pogrzeb. Po pogrzebie wiadomo - stypa. Wpadło jakieś 200g ryżu jaśminowego, udziec indyka i udka kurczaka pieczone z kapustą kiszoną, a na deser z 6x kawałków ciasta (sernik, szarlotka i tiramisu). %#^}% !! :-[ właśnie wracam do Wawy. Ale dzisiaj tylko interwały trzasnę. Nie przepadam za treningiem siłowym [...]

[...] zamknąć, ale mama przyniosła z lidla jeszcze ciepły chleb i croissanty. Więc co? :-D trzeba było zjeść. Wrzuciłem kanapki z 1/2x bochenka chleba i 1x croissanta z nutellą na deser, co tylko rozbudziło apetyt na słodkie. To dorzuciłem 2x jabłka, banana i mandarynki + 1/2x tabliczki mlecznej z orzechami laskowymi Wedla na koniec i okienko się [...]

U mnie była pieczeń wieprzowa z puree doprawionym pietrucha i taka fajna kapusta z boczkiem do tego. A deser był na pół - śliwki na czerwonym winie z przyprawami korzennymi i kandyzowaną pomarańczą. }:-( Pękam w szwach

Jarzynowa na czita??????? :D Z majonezem i oscypkiem:-D Hahaha, plus boczek i golonka z frytkami, a na desero lody z bitą śmietaną i karmelem %-) Nieee deser omlety z jaglanej i śmietana z kakałkiem:-D

deser robil :D

[...] BYL TWARDY, BYSTRY, ABY STWORZYC BOSKIE BLISTRY...SWOJA POTĘŻNĄ SILE ZAWDZIECZAJA KRE-ALKALYNIE...TY TAKZE MOZESZ ZAISTNIEC W NASZYM, OLIMPOWSKIM TEAMIE!!! p.s i coś na deser : ZNALAZLEM DZIS POD OLIMPEM ZŁOTĄ LAMPE Z ALLADYNEM...JEDNYM Z ZYCZEN ALLADYNA BEDZIE W BLISTRACH KRE-ALKALYNA WYDUP…….. DZIS DZIEWCZYNE ODNAJDZ [...]

[...] STALYCH, CZYLI SMALEC, MASLO, KOKOSOWY OLEJ JESLI MASZ SMAZYC, LEPIEJ JEST GOTOWAC NA PARZE -sałatka z pomidorów lub ogórki konserwowe(kiszone), grzybki marynowane OK -na deser przewanie albo jogurt albo marchewka OK -herbata badz kawa BEZ CUKRU -Podwieczorek - niestety przewaznie wieczorami mam jakies zajecie wiec po obiedzie nastepnym [...]

a na deser serducha %-)

zamiast zupy może jakiś deser? ;D