deser

[...] jeść: kura/ryba, ryż/kasza i warzywa (najczęściej brokuły gotowane, plus jakieś świeże pomidory, ogórki czy inne zachciewajki) Co jako przekąskę: owoce, orzechy Co jako deser: jestem strasznie łasa na słodkie ciasteczka, ale walczę:) staram się słodkie zaspokoić plackami owsianymi z odżywką np. Ograniczenia żywieniowe: nie zniosę brukselki! [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : wszystko, co nie jest zupą ogórkową Co jako przekąskę : hm… co lubię, czy co powinnam….? staram się jakiegoś banana, jabłko, orzechy Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : chyba żadnych poważnych. Silne uczulenie na kiwi, po grzybach i papryce mam konkretne rewolucje żołądkowe, przy codziennym jedzeniu [...]

[...] makaron; tzw. produkty mączne typu pierogi czy inne placki Co jako przekąskę: raczej nie jadam przekąsek, jak już jem to JEM ;) jeśli już musi być to może być jabłko Co jako deser: ciasta, „słodkie bułki” typu drożdżówki i inne z ciasta francuskiego… masakra  Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na owoce morza i orzeszki ziemne Stan zdrowia: [...]

[...] na śniadanie: razowiec, jajka, wędlina (też robię swoją w szynkowarze) Co lubisz jeść na obiad : kasze, ryby, mięso ( w tej kolejności) Co jako przekąskę : nie jem Co jako deser : kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : w tej chwili w miarę ok, ale półtora [...]

[...] ok. 45 min. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : makarony, ryże, kasze z domowymi sosami i warzywami Co jako przekąskę : warzywa, orzechy Co jako deser : nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : dieta laktoowowegetariańska Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: za tydzień odstawiam tabletki [...]

[...] redukcję tkanki tłuszczowej. To dlatego ten kremowy i słodki szejk to wspaniały pomysł na pyszny i pełen wartości odżywczych zamiennik posiłku, a także ubogi w kalorie deser. Jego smak pomoże Ci urozmaicić nawet najbardziej restrykcyjną dietę, a dodatkowo zwiększy jej efektywność i pomoże utrzymać upragniony efekt. KOMU POLECANY JEST [...]

[...] i warzywami (aktualnie od 2 m-cy czekam na blat kuchenny i płytę indukcyjną więc mam utrudnioną sprawę) Co jako przekąskę : kiedyś owoc, teraz koktajl, bakalie Co jako deser : kocham lody ale oczywiście ich sobie odmawiam Ograniczenia żywieniowe : nie znoszę podrobów. plus aktualnie mam ograniczone gotowanie (korzystam tylko z piekarnika i [...]

[...] z mąki razowej lub orkiszowej Co jako przekąskę : w zasadzie nie jem przekąsek tylko posiłek np II śniadanie to często owsianka lub zupa warzywna z mięskiem Co jako deser : wszystko co ma w sobie czekoladę/ ciasta domowe Ograniczenia żywieniowe : jedynie "moje widzimisie" : nie zjem flaków, nie lubię wątróbki, nie przechodzi mi przez [...]

[...] kanapki, czasami serek wiejski, ale zasadniczo raczej rzadko coś na słodko Co lubisz jeść na obiad : warzywa, dania jednogarnkowe Co jako przekąskę : nie wiem? :( Co jako deser : rzadko jadam desery Ograniczenia żywieniowe : niestety nie lubię mięsa, po prostu mi nie smakuje :( Stan zdrowia: dziękuję, dobry :) oprócz tego mam podejrzenie [...]

[...] jęczmienna/soczewica/ryż brązowy/makaron żytni 100% Co jako przekąskę : włąciwie od 7 tygodni jem wg ladies sfd więc zawsze jest to białko+tłuszcze i czasem węgle Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie ale wynika to z [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: twaróg, jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : makarony, mięso Co jako przekąskę : owoce, jogurty, pistacje, miśki Haribo - uzależnienie Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak. Nie przełknę natomiast żadnej ciecierzycy i prawie wszystkich strączkowych oprócz jak już muszę, ale bez przyjemności - fasolkę [...]

[...] jajka/ chleb żytni razowy Co lubisz jeść na obiad : ryż biały, brązowy/ziemniaki/ pierś z kurczaka/Łosoś/ Wątróbka/ Mintaj/ Miruna Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: asymetria bioder czy regularnie miesiączkujesz: Nie czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z [...]

Witam Mój pierwszy post na forum... co myślicie o czymś takim? Jeszcze coś o sobie Waga 75kg Wzrost 196 Wiek 23 Staż 2 miesiące Sprzęt: - ławka z regulacją do pionu - dwa stojaki wysokie - sztanga 180cm - gryf lekko łamany 120 - sztangielki - suma obciążenia 65kg + wagi gryfów strasznie szybki metabolizm + niechęć do ryb Dieta masówka: Wariant I [...]

[...] oliwek z pieczonymi ziemniakami w ziołach bądź łosoś pieczony w cytrynie i rozmarynie z grzankami na ruccoli Co jako przekąskę : słodycze.. ciastka, żelki, czekolady Co jako deser : to co wyżej, czyli ciastka, żelki, czekolady Ograniczenia żywieniowe : brak, aczkolwiek zauważyłam, że bardzo ciężko przychodzi mi wprowadzanie warzyw do swoich [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, musli, omlet z szynka Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryby,gotowane warzywa Co jako przekąskę :jabłka, jogurty, koktajl owocowy Co jako deser :czekolada, lody Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne :chyba dobry, dawno nie robilam badań ale [...]

[...] brokulowa/zupa kalafiorowa Co jako przekąskę : 2-3 kostki gorzkiej czekolady (min. 70% kakao), 15-20 orzechow lub migdalow, miseczka popcornu bez soli Co jako deser : koktajl owocowy na jogurcie naturalnym i mleku migdalowym lub miseczka owocow. Od czasu do czasu muffinka z cukini na mace razowej mieszanej z biala ( ale to raz na [...]

[...] joga lub stretching) Co lubisz jeść na śniadanie:płatki owsiane,jajka,owoce Co lubisz jeść na obiad :mięso,ryby,ryż,makaron,kasza Co jako przekąskę :orzechy Co jako deser : staram się ich nie jadać Ograniczenia żywieniowe : nie jadam owoców morza Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie wiem,bo niedawno odstawiłam tabletki, [...]

[...] aktywności: rower, silowe Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke z owocem Co lubisz jeść na obiad : kawal miesa z pelnoziarnistym makaronem Co jako przekąskę : - Co jako deser : - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki odstawilam okolo 3 miesiecy temu i nie [...]

[...] 60 min i joga Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryby, warzywa, indyk, ryż, kasza gryczana Co jako przekąskę : warzywa, orzechy Co jako deser : w porze deseru wypada posiłek potreningowy więc owoc jakiś Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: na początku marca była [...]

[...] owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso/ryby z kaszą/ziemniakami +bukiet warzyw. Zupy zwykłe i zupy krem. Co jako przekąskę : owoce+cynamon, soki z sokowirówki Co jako deser :j.w Ograniczenia żywieniowe : raczej nie mam Stan zdrowia: ogólny dobry, czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz [...]