deser

[...] redukcję tkanki tłuszczowej. To dlatego ten kremowy i słodki szejk to wspaniały pomysł na pyszny i pełen wartości odżywczych zamiennik posiłku, a także ubogi w kalorie deser. Jego smak pomoże Ci urozmaicić nawet najbardziej restrykcyjną dietę, a dodatkowo zwiększy jej efektywność i pomoże utrzymać upragniony efekt. CM3 to profesjonalny [...]

[...] że mi się nie przeje, bo póki co wchodzi jak złoto ;D - wczoraj na zajęciach na uczelni kobieta chciała nam coś wytłumaczyć na przykładzie i zapytała co lubimy jeść na deser - miała pecha wyrywając mnie do odpowiedzi, bo ja no to: MARCHEWKĘ! ;D - co do marchewki to ostatnio na zjeździe na uczelni straciłam 1/3 marchewkowego zapasu - [...]

[...] kostki twarogu, który świetnie syci. Na obiad np. zupa jarzynowa, ale bez mąki i ziemniaków, ryba z soczewicą, albo soją i z surówką, moze być kotlet (bez panierki, na deser np. jogurt light słodzony słodzikiem i fruktozą, z orzechami,nieraz lampka czerwonego wytrawnego. Robię sobie też rożne zapiekanki na bazie soczewicy, czy brokułów z [...]

[...] przyjeciach? Najgorzej jest na proszonym obiedzie u rodzicow. Troche glupio zostawic kluski z rosolku, czy oprzec sie ziemniaczkom zapiekanym. Silna wola swoja droga no ale ten pyszny deser. Moja mama upiekla ostatnio ciasto z orzechami. :( Ponoc pychota. Zadowalam sie orzechami albo czarna czekolada mimo ze jestem w I fazie. Pozdrowienia TrAnik

[...] jedno bardzo ważne pytanie, odnośnie produktów z soi. Takie np tofu a tym bardziej tofu- feta - są w końcu mocno zmodyfikowaną soją... Czy można je jeść w I fazie, czy wogóle są dopuszczalne na Montim? I czy ktoś zna ich IG? PS. Przeraziło mnie gdy w jakimś angielskim indeksie deser sojowy (z cukrem) miał coś koło IG 125! ^-^ Itadakimasu !

czy ktos zna IG agrestu? mozna go traktowac tak jak maliny, truskawki itd tzn. ze nie fermentuje i mozna na deser po obiadku na przyklad? syska

[...] 'SKRAJNEJ WARTOSCI' !! - tej polegającej tylko na niej (2 batoniki mars + coca cola dziennie to ok. 1000 kcal) jak i - tej całkiem ją odrzucającej (2 kg soczewicy IG 22, na deser z 300 g serów żółtych, a wieczorem pełnoziarnisty makaron z owocami pływającymi w fruktozie, zagryziony musem czekoladowy Montiego) Bez względu na wszelkie udowadnianie [...]

[...] główne: kawałek ryby lub mięsa (nie panierowanego!) plus warzywa bogate w błonnik (pomidory, kabaczki, zielona fasolka, bakłażany, kalafior), zielona sałata w sosie winegret deser: na sposób francuski czyli sery (każdy rodzaj poza kozimi) woda, herbata, ew. lampka wina (PO posiłku, nie w trakcie!) Monia

[...] rower, 15min bieżnia. Micha poki co 1. 100g kaszy jaglanej, 30g wpc,3jajka, maly banan -po treningu banan i 40g wpc 2. 100g ryzu 200kury kiszonka 3. 70g makaronu 200kury deser z 50g borowek, 2 lyzek jogurtu naturalnego słodzika wiorkow kokosowych. Niedługo jedziemy do aqua parku , a pozniej w planach coś zjeść na mieście. Szczerze to za mną [...]

[...] kretka Intra carbo amino x glutamina leucyna kretka Po: gainer izolat platki sniadaniowe 3. Ryz kura 4. Ziemniaki poledwica wieprzowa 5. Wafle ryzowe stek z udzca wolowego +deser ryz z jogurtem naturalnym slodzikiem jablkiem 6. Platki jaglane twarog wpc maslo orzechowe 15 maja mam konsultacje z chirurgiem i termin zabiegu przepukliny. Do tego [...]

[...] na poczatku. Ciezary w miare, pompa pomimo mniejszego zakresu ruchow bardzo dobra. Dzis glownie wyciskania, wznosami atakuje na drugim treningu. Klatka dobita i triceps na deser. 1. Wycisksnie hantli 40kgx12 52kg 2x6, 42kg x10 2. Zolnierskie stojac 2x8 70-80kg 2x6 90kg 1x10 60kg 3. Wzosy bokiem 4x10 30kg 4. Wycisksnie zza karku smith 3x10-8. [...]

Jawor- to nie prawda Iron Horse bardzo chłopakom przypasował -nawet oni czują działanie. /SFD/2019/6/12/708809cb30e34b09a575ce5fb6428e69.jpg Jako danie główne czy deser:-?

-Owoce bardzo chętnie ulegają fermentacji, jeżeli siedzą dłużej w żołądku- a tak się dzieje, gdy je się je "na deser", po obfitym posiłku, który zalega godzinę- dwie w żołądku. Jako, że owoc siedzi tam tylko 15-30 minut, IDEALNYM rozwiązaniem jest jedzenie owocy na czczo/ na pusty żołądek. Ja osobiście modyfikuję nut&meat breakfast właśnie w ten [...]

[...] mowiac nadal rozsadnie. Nie objadalam sie ani lodami ani slodyczami itp. Pilam troche czerwonego wina, jadlam czasami wiecej wegli niz powinnam, czasami jakas galaretka na deser itp ale musze powiedziec, ze w chyba w glowie mi sie poukladalo jakos bo jak sie zastanowie to jakos nie rzucilam sie na nic specjalnie. I co najlepsze, schudlam pol [...]

[...] formy aktywności: (jak często) siłownia 3 x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jaja Co lubisz jeść na obiad : mięsko i warzywka Co jako przekąskę : orzechy, Co jako deser : suszone owoce Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja pokarmowa na gluten, białko mleka krowiego i drożdże Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

[...] w domu, rodzinka się zwala. Menu ułożyłam pod siebie , czyli będzie: grillowany cyc,schabik duszony, sałatka grecka z fetą i olejem lnianym, warzywka na parze itp. Na deser do kawy dla rodzinki będą lody (a co niech maja ), a dla siebie przygotowałam SNICKERSA . Tylko spokojnie już podaje jego skład : - siemię lniane - płatki owsiane - [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 2 Nauka i jedzenie trening nauka ..... http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg 1 dociaganie z pod kolan 60kgX6 80kgX6 100kgX4 120kgX4 Serie właściwe 140kgX3 160kgX3 180kgX3 190kgX3 200kgX3 210kgX3 220kgX3 2. podrzut silowy 50kgX3 60kgX3 65kgX3 [...]

[...] pracy natomiast zwykle sięgałam po parówki (6-8x w miesiącu). Co jako przekąskę : banany, jogurty, serki wiejskie, herbatniki, sałatki warzywne lub warzywno mięsne Co jako deser : coś na słodka, ale zwykle nie jem czekolady (po prostu nie mam ochoty na takie produkty, nachodzi mnie jedynie może raz w miesiącu, kiedy sama z siebie coś takiego [...]

Witajcie :-D Wpiskę z dzisiaj wrzucę jutro. Całkiem fajnie się mi zapowiada niedziela, trening a potem lecę do restauracji na jakiś obiad. W planach jest stek + ziemniaki + deser ale jak wyjdzie pokaże praktyka. Muszę powoli zamówić jakieś białko bo kończy mi się to z sfd. Mam aktualnie ciasteczkowy i białą czekoladę. Ciasteczkowy praktycznie bez [...]

[...] ciała. Cel: redukcja Co lubisz jeść na śniadanie: jajka i płatki owsiane i warzywa Co lubisz jeść na obiad: pierś z kurczaka i warzywa Co jako przekąskę: owoce ;) Co jako deser: owoce i kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe: tak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-karnityna i CLA Stosowane wcześniej diety: [...]