deser

[...] je jaglana z białkiem ale jeszcze nie testowałam, kasza ugotowana czy nie ? haha fajnie piszesz : raz - miska ni trzymana, kolejny dzien - utrzymane wszystko :D ciekawe co tak naprawde pod tym sie kryje :D Jaglaną gotujesz, do miski i zalewasz białkiem z mlekiem/wodą i omomomomo do buziola :D Że albo zjada 3000kcal albo 10000 + deser :))\-)

Sernik wygląda ciekawie, muszę zerknąć przepis Sernik spoko, porcja dla mnie akurat na raz jako deser do kolacji np ;) Poniedziałek - DT /SFD/2018/1/16/0a85f68e07bd4e5e8ba83a67d1eea28d.jpg Kurczak w ziołach na ciepło, sucha extra, chleb. /SFD/2018/1/16/f35f09207dca4a4c961ea72aa4918e2f.jpg Zestaw potreningowy. Mix płatków, żelki, wpc z mlekiem + [...]

Czwartek ;) Schab /SFD/2019/3/8/b9160c8cb97c47739c0bb97565cab5cf.jpg Deser /SFD/2019/3/8/a88eb6cf96f9495497e222bc217479fc.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-08 18:14:01

Lucy, nie no wole jednak jako deser po ;-) Neysha, ja to chyba mogę zjeść rzeczy od których Kowalskiemu poskręcałoby kiszki %-) -------------------------------------------------------------------- 3.06.12 Bieg spokojny BS: Założenia 60 min BS ok 5:42 min/km Cel -> praca nad hollow body + lądowanie na śródstopiu Łącznie: Dystans 10.10 km Czas [...]

[...] ;-) Posiłki: 1.3 jajka, len mielony, borówki, smietana, mleko 2. rozbef, kalarepa 3. rozbef, kalarepa 4. jabłko, rozber marchewka 5. rosbef, marchewka, czeresnie 6. 2x deser - banan, borówki, smietana, migdały (foto) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c662f75aad164fcba1e5110157baae5e.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-06-29 11:58:57

[...] i planuje zrobic A Wyciskanie leżąc 5x70kg 1x80kg 1x85kg 1x90kg .. B Podciaganie nachwytem 5x16kg, 1x32kg 1x36kg, 1x40kg C Martwy 5x120kg 1x160kg 1x180kg 1xhmm.. i na deser, albo przed DL WOD For Time "Fran" 21-15-9 Thruster 43kg Pullup jak sobie krzywdy nie zrobie to zapowiada sie fajna zabawa :] Zmieniony przez - duke of bugajewo w [...]

[...] - II śniadanie Chleb Wasa - żytni 21 g Tuńczyk w wodzie 75 g Pomidor 200 g Papryka czerwona 100 g Oliwa z oliwek 10 ml Daj chleb razowy Posiłek 3 - jajecznica; jabłko - deser Jaja kurze całe 180 g Pomidor 200 g Szynka wiejska 50 g Cebula 50 g Szczypiorek 15 g Jabłko 250 g Daj jakieś źródło węglowodanów złożonych, szynka zbędna. Jabłka [...]

[...] po poludniu wybralismy sie zonka na spacer.Pierwszy raz mialem okazje zobaczyc skwer Kosciuszki w Gdyni,mega fajne miejsce. Uraczylismy sie pyszna swieza rybka a na deser zaszlalem i zamówilem sobie przepysznego gofra z bakaliami... wrócily wspomnienia z dziecinstwa gdzie byl to mój jeden z ulubionych przysmaków:-D Super bylo spedzic [...]

[...] niewielkich ale jest. Myślę, że jak zjem cały nabiał z lodówki, to oficjalnie się z nim pożegnam #-P Da się żyć bez niego jak widać, a można kombinować coś innego jako "deser" :-)) No i w zależności od tego co Szefo Arturro powie na temat mojej przyszłości - może trzeba będzie wyczyścić już od poniedziałku miskę. :-> [...]

A na deser... yyy... te.. no... TRUSKAWKI

[...] 110kcal) i pol bulki razowej (20g)- mam kuchenna wage wiec wiem co ile ma gram 3.gruszka i maly banan 4. totrilla z kawalkiem kurczaka + troszke startego sera (qurrito z kfc- na stronce napisano ze ma ok 280kcal- ja w to nie wierze i licze 350 ) 5. ok 100g jogurtu nat. zott+ kilka wisni w zalewie (deser z kfc) 6.jablko a to już nie jest śmieszne

Radziu, Radziu, biedny Radziu ale wiesz może Cię pocieszy fakt, że myślałam o Tobie w Paryżu i zrobiłam kilka fotek specjalnie dla Ciebie, ale to z domu Ci wkleję byłam w olbrzymim Hagen&Dazs i jadłam lody, a właściwie taki deser, nie powiem, całkiem dobry

Taki deser chyba do najgorszych rozwiązań nie należy %-) Jak tam wypad się udał? Bolą plecki - mocno przyjarało? %-) PS to ja u Ciebie siedzę w lodówce i wiem co masz? :-> %-)

Taki deser chyba do najgorszych rozwiązań nie należy %-) Jak tam wypad się udał? Bolą plecki - mocno przyjarało? %-) PS to ja u Ciebie siedzę w lodówce i wiem co masz? :-> %-) Nie, nie siedzisz u niego w lodówce. Po prostu Regenat w lodówce zakamuflowane ma wszystko więc co byś nie napisał to on ma :))

[...] przez około 35 – 45 minut. Ryż ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Kapustę kiszoną wymieszać z drobno posiekaną cebulą, oliwą z oliwek. Przyprawić pieprzem. Na deser: mandarynki. Alboi szybka wołowina z warzywami - w sam raz na po treningu Składniki: 200 g Wołowina, rostbef 50 g pieczarki 100 g Burak 450 g Ziemniaki [...]

[...] proste. Zabrałbym "stawki żywieniowe". Jedliby za to co zapracują. Jeden będzie zasuwał 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to będzie jadł schabowe z frytkami a na deser banany i czekoladę, drugi popracuje godzinę, zarobi 5 zł, to dostanie 3 kajzerki i kubek wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby oczywiście potrącane to co [...]

[...] proste. Zabrałbym "stawki żywieniowe". Jedliby za to co zapracują. Jeden będzie zasuwał 12 godzin, zarobi powiedzmy 60 zł - to będzie jadł schabowe z frytkami a na deser banany i czekoladę, drugi popracuje godzinę, zarobi 5 zł, to dostanie 3 kajzerki i kubek wody do popicia. I jeszcze z tego co zarobią mieliby oczywiście potrącane to co [...]

/SFD/Images/2016/5/23/338eed9dd95f4345b30a8352bae9410b.jpg NIEDZIELA /SFD/Images/2016/5/23/8227b58420004cfe9108be3e51cbe5ad.jpg Kolejny intensywny dzień, na Fit Expo, powrót nocą. Niesttey kilka godzin snu i praca, nie ma mowy, żebym robił trening. Po pracy nieco odeśpi, żebym zrobić mocno nogi. Oczywiście, nie żałuje tego, Targi a szczególnie [...]

ta micha zayebiscie u Ciebie wygląda, na redu lepiej tu nie zaglądać %-) Musi być smacznie :D /SFD/Images/2016/7/4/197b0de67ee74bca9a5b444dab36c213.jpg NIEDZIELA DZIEŃ 67 Dzień spokojny, mniej pracy, DNT, ogólnie samopoczucie dobre, choć apetytu już nie ma poraktycznie, mimo oszukanych posiłków, powoli zbliżam się do końca 1 okresu masowego, bo [...]

/SFD/Images/2016/8/7/708e28b3ecbe40ddb88211adbaa46fd4.jpg SOBOTA DZIEŃ 101 Aktywny dzień, lecz nie treningowo, ale weselnie :D Bardzo dobre wesele, jedzenie wyśmienite, dużo tańcowania więc cardio i ładowanie weszło. Zaraz na poprawiny lecimy /SFD/Images/2016/8/7/7442a27c3a5d4fb0af8c9ac101095902.jpg DNT [...]