deser

-Owoce bardzo chętnie ulegają fermentacji, jeżeli siedzą dłużej w żołądku- a tak się dzieje, gdy je się je "na deser", po obfitym posiłku, który zalega godzinę- dwie w żołądku. Jako, że owoc siedzi tam tylko 15-30 minut, IDEALNYM rozwiązaniem jest jedzenie owocy na czczo/ na pusty żołądek. Ja osobiście modyfikuję nut&meat breakfast właśnie w ten [...]

Jawor- to nie prawda Iron Horse bardzo chłopakom przypasował -nawet oni czują działanie. /SFD/2019/6/12/708809cb30e34b09a575ce5fb6428e69.jpg Jako danie główne czy deser:-?

[...] rower, 15min bieżnia. Micha poki co 1. 100g kaszy jaglanej, 30g wpc,3jajka, maly banan -po treningu banan i 40g wpc 2. 100g ryzu 200kury kiszonka 3. 70g makaronu 200kury deser z 50g borowek, 2 lyzek jogurtu naturalnego słodzika wiorkow kokosowych. Niedługo jedziemy do aqua parku , a pozniej w planach coś zjeść na mieście. Szczerze to za mną [...]

[...] kretka Intra carbo amino x glutamina leucyna kretka Po: gainer izolat platki sniadaniowe 3. Ryz kura 4. Ziemniaki poledwica wieprzowa 5. Wafle ryzowe stek z udzca wolowego +deser ryz z jogurtem naturalnym slodzikiem jablkiem 6. Platki jaglane twarog wpc maslo orzechowe 15 maja mam konsultacje z chirurgiem i termin zabiegu przepukliny. Do tego [...]

[...] na poczatku. Ciezary w miare, pompa pomimo mniejszego zakresu ruchow bardzo dobra. Dzis glownie wyciskania, wznosami atakuje na drugim treningu. Klatka dobita i triceps na deser. 1. Wycisksnie hantli 40kgx12 52kg 2x6, 42kg x10 2. Zolnierskie stojac 2x8 70-80kg 2x6 90kg 1x10 60kg 3. Wzosy bokiem 4x10 30kg 4. Wycisksnie zza karku smith 3x10-8. [...]

[...] kostki twarogu, który świetnie syci. Na obiad np. zupa jarzynowa, ale bez mąki i ziemniaków, ryba z soczewicą, albo soją i z surówką, moze być kotlet (bez panierki, na deser np. jogurt light słodzony słodzikiem i fruktozą, z orzechami,nieraz lampka czerwonego wytrawnego. Robię sobie też rożne zapiekanki na bazie soczewicy, czy brokułów z [...]

[...] przyjeciach? Najgorzej jest na proszonym obiedzie u rodzicow. Troche glupio zostawic kluski z rosolku, czy oprzec sie ziemniaczkom zapiekanym. Silna wola swoja droga no ale ten pyszny deser. Moja mama upiekla ostatnio ciasto z orzechami. :( Ponoc pychota. Zadowalam sie orzechami albo czarna czekolada mimo ze jestem w I fazie. Pozdrowienia TrAnik

[...] jedno bardzo ważne pytanie, odnośnie produktów z soi. Takie np tofu a tym bardziej tofu- feta - są w końcu mocno zmodyfikowaną soją... Czy można je jeść w I fazie, czy wogóle są dopuszczalne na Montim? I czy ktoś zna ich IG? PS. Przeraziło mnie gdy w jakimś angielskim indeksie deser sojowy (z cukrem) miał coś koło IG 125! ^-^ Itadakimasu !

czy ktos zna IG agrestu? mozna go traktowac tak jak maliny, truskawki itd tzn. ze nie fermentuje i mozna na deser po obiadku na przyklad? syska

[...] 'SKRAJNEJ WARTOSCI' !! - tej polegającej tylko na niej (2 batoniki mars + coca cola dziennie to ok. 1000 kcal) jak i - tej całkiem ją odrzucającej (2 kg soczewicy IG 22, na deser z 300 g serów żółtych, a wieczorem pełnoziarnisty makaron z owocami pływającymi w fruktozie, zagryziony musem czekoladowy Montiego) Bez względu na wszelkie udowadnianie [...]

[...] główne: kawałek ryby lub mięsa (nie panierowanego!) plus warzywa bogate w błonnik (pomidory, kabaczki, zielona fasolka, bakłażany, kalafior), zielona sałata w sosie winegret deser: na sposób francuski czyli sery (każdy rodzaj poza kozimi) woda, herbata, ew. lampka wina (PO posiłku, nie w trakcie!) Monia

[...] że mi się nie przeje, bo póki co wchodzi jak złoto ;D - wczoraj na zajęciach na uczelni kobieta chciała nam coś wytłumaczyć na przykładzie i zapytała co lubimy jeść na deser - miała pecha wyrywając mnie do odpowiedzi, bo ja no to: MARCHEWKĘ! ;D - co do marchewki to ostatnio na zjeździe na uczelni straciłam 1/3 marchewkowego zapasu - [...]

[...] redukcję tkanki tłuszczowej. To dlatego ten kremowy i słodki szejk to wspaniały pomysł na pyszny i pełen wartości odżywczych zamiennik posiłku, a także ubogi w kalorie deser. Jego smak pomoże Ci urozmaicić nawet najbardziej restrykcyjną dietę, a dodatkowo zwiększy jej efektywność i pomoże utrzymać upragniony efekt. CM3 to profesjonalny [...]

Staram się tak robić, ale co innego jak zaplanuje sobie zdrowy deser będąc sama w domu, a co innego będąc na imprezie z ciastami, ciasteczkami, chipsami, alkoholem itd.. u mnie wtedy działa system 0 1, albo nic albo masakra a potem wyrzuty sumienia, cięcia kalorii itd. Miałam/mam zaburzenia, sukcesem jest to że nie chcę wymiotować, że potem się [...]

[...] cardio na orbitreku. Dieta: 1. Rano magnez, omega3, witaminy. Płatki owsiane na mleku i WPC. Do tego 15g SAW. 2. Pieczona pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, warzywa. Na deser sorbet malinowy z Lidla- polecam. 3. Pieczone ziemniaki, pieczony łosoś, warzywa. 4. Pieczone ziemniaki, pieczona pierś z kurczaka, warzywa, serek wiejski. Teraz [...]

Jedzenie... dziś pozwoliłem sobie na małe łakomstwo. Do tuńczyka dodałem mozzarellę, ale od czasu do czasu takie odstępstwo to nie grzech jasne, ze nie grzech na takie odstepstwa mozesz sobie pozwalac co innego jak zjalbys pizze, popil colą i na deser snickersa

[...] kcal) IV posiłek (586 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 200 (242 kcal) Ryż Basmati 100 (344 kcal) /SFD/Images/2016/8/27/416ab2efe2ef4060a2903770222e967c.jpg V posiełek (deser) (654 kcal) Krótka wizyta na działce - dużo jabłek,szkoda żeby się marnowało,a wyglądały mega ładnie - do tego zdrowe bo własne. No to wpadło,żeby pociachać, dołożyć [...]

[...] /SFD/2016/11/2/ba6331b013a5402598a99aaf6e3c12ab.jpg Szpinak 200g Stek wołowy z rozbralta 220g Mięso mielone wołowe 250g /SFD/2016/11/2/7831d0b2e8b2477086a9ef506c5dcb08.jpg /SFD/2016/11/2/19374b9a08da4652af6fd0192df69c47.jpg i na deser sok : /SFD/2016/11/2/4c4b9164fc49449aa7b01b2e5ea2542a.jpg Zmieniony przez - GymDope w dniu 2016-11-02 19:53:51

[...] kcal) Jaja kurze 300 (417 kcal) Masło klarowane 15 (134.7 kcal) Nerki wieprzowe 390 (393.9 kcal) Smalec po hiszpańsku 100 (625 kcal) Wątroba wołowa 420 (567 kcal) /SFD/2016/11/16/0cced1e8b16f4fd29d9c149813f09d17.jpg A tutaj taki deser się zrobił :D Smakuje rewelka , redukcja w toku :) /SFD/2016/11/16/d4c9cca666b9486cad91ea600313bda8.jpg

[...] Dużo wyszło więc cieszy na redukcji :-D /SFD/2016/12/7/1d3049d9fc5542be9a030dddb4b32e34.jpg III posiłek to płatki jaglane z kakao, trochę słodzika i 150g twarogu, więc taki deser na słodko /SFD/2016/12/7/86a04ed003b740b2a91421ba294f12e0.jpg Trening : PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 4X 10/6 WIOSŁOWANIE SZTANGA 4X 8/6 PRZYCIAGANIE LINKI WYCIAGU DOLNEGO [...]