darek

Jesteś super Darek.Twoja przyszła teściowa będzie dumna z takiego zięcia! Tak czytając ten dziennik mam wrażenie jakby autor był drugim Wodynem: merytoryczna treść i zap****** na siłowni plus sążniste posty masakrujące intelektualnie jego oponentów. Dodać do tego podobną twarz i... Panda, przyznaj, jesteś zaginionym młodszym bratem Andrzeja [...]

dla niektórych jest nadal sucho,dla niektórych tłusto co nie zmienia faktu że jest dobrze ja jestem w tej pierwszej grupie,ale każdy ma inne cele,inne wymagania co do własnej osoby i do innego wyglądu dąży btw-mozesz zrobic tez zrzuty z początku i dać porównanie? ed. co do Wodyna,to nie wiem czy wszyscy wiedzą ale kilka dni temu Andrzej jako 4 [...]

Darek jprd nie przesadzaj. Zachowujesz się jak baba z tym wszystkim, serio %-) wszystko wygląda dobrze, bf elegancki, ew troche wody mogło nalecieć ale to kwestia stracenia w 2 dni !

Dzięki Darek. O to mi chodziło.

Darek nie boisz sie tych pogrózek? %-)

Bardzo ładnie Panowie! Darek moglbys sie opalić, a tak poza tym, wyglądałeś dość dobrze przy Przemku :-))

Darek ładna forma, widze ze caly czas do przodu :)

yyy, nie moze byc na pw bo ja tez chce poczytac! sledze z ukrycia caly czas tylko nie pisze bo potem zmierzly Darek sapie za offtop %)

Wczorajsze ustawianie nożyc (czyli trzymanie dołu przez kilka sekund i balansowanie- Darek nie umie) mega odbiło się na pośladkach, bo są całe zakwaszone. Kaptury podobnie. Ogólnie dzisiaj mega słaby dzień jeśli chodzi o ciężary. Pod koniec treningu zrobiło się pusto na salce (zamiast 6-8 osób) na dole, to sobie skontrolowałem głębokość siadów i [...]

Ogólnie to chodziło mi o taki mem internetowy. Zaraz poszukam i wkleję. Argh, może Darek miał na myśli feeling zamiast feel, łapię. Regenat: ja bym to przetłumaczył jako - "nie znam tego uczucia, które pragnę czuć". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d739804b37454b6db3d03926b75fb7e7.jpg Zmieniony przez - december w dniu 2012-07-29 15:46:19

Jeszcze z tym walczycie? %-) Darek, gdzie studiujesz filologię?

Stanisuaf- tak,chodzi o kółko z rączkami :) Jak dla mnie ćwiczenie nr 1 ;) Jeśli robisz martwe ciągi,przysiady i wiosło jednorącz-nic więcej prócz ab wheela nie potrzeba. Ew dodałbym "side bend" lub boczny martwy ciąg na skośne,ale tylko gdy ktoś ma na prawdę wielkie problemy z utrzymaniem pionu-Ty np. trochę wzrostu masz,więc możesz [...]

Darek- raczej tak, a przede wszystkim do regularnego treningu, ostatnie 2 miesiące robiłem po 1-2 treningi w tyg Cocta- jest ok :) przestałem w ogóle używać pasa i czuję się bez niego 100razy lepiej, o dziwo pewniej. Powoli też ograniczam opaski na nadgarstki. Wt 20min triceps (sporo serii do upadku) bic przedramie pull apart wszystko na [...]

Darek prostowniki ostro zamiata,porównywalnie do maksowania w ciągach soltys88 zamieniasz tygodnie na 3/3/3+ +single 5/5/5 (wyjątkowo nie maksujesz w ostatniej serii) 5/3/1+ +single procenty takie jak normalnie są przypisywane do każdego tygodnia Single to ma być 85-90% faktycznego maksa, a nie tego pomniejszone dla potrzeb progresu w 5/3/1 Do [...]

Skopiuję Ci zatem jeszcze raz. "Jeśli mówisz o uzupełnianiu strat glikogenu spowodowanych treningiem, to jednorazowa dawka nie odbuduje ich. Darek pisał, że jest on odbudowywany w 5% na godzinę. Najszybsze odbudowywanie odbywa się do 6 godzin po wysiłku, a całkowite może trwać i 20 godzin." Teraz już wiesz? Nie ma większego znaczenia, [...]

SEMINARIUM GNIEZNO - 14 LUTY 2009 - GODZINA 11:00 3 GODZ. W GI ORAZ 3 GODZ BEZ GI POMIĘDZY GODZINNA PRZERWA KOSZT - 190 PLN - OBA SEMINARIA KOSZT - 120 PLN - POJEDYŃCZE SEMI LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. ZGŁOSZENIA - [email protected] Robert będzie też w Espadonie w Bydgoszczy we czwartek i w piątek w Gdyni u Zybiego Tyszki. Poprowadzi tam 1,5 [...]

Dzieki Darek.:) A więc przedstawie plan który pewnie bedzie wymagał udoskonaleń bo sam go ułożyłem i dobrze mi sie na nim ćwiczyło. PONIEDZIAŁEK- Klata + biceps WTOREK- Barki + plecy ŚRODA-Wolne Czwartek- Przedramie + klata Piątek- plecy + biceps Sobota- Barki Więc tak jak Darek mówił prosiłbym o modyfikacje sprzet jest pokazany wiec prosiłbym o [...]

Myślę że nawet ze zorganizowaniem 1 miliona byłyby spore problemy. Darek chyba zapomniał że to już nie byłaby kolejna obrona pasa, tylko zwykły pojedynek facetów którzy kiedyś może i byli mistrzami, ale dzisiaj nie są. Gdyby doszło do tego pojedynku to tym razem obstawiam Hilla. Forma Tygrysa pogarszała się z walki na walkę i to od paru lat. [...]

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]

TIGER i tak jestes wielki.... Moim zdaniem Darek byl za bardzo spiety i to go "sparalizowalo" w pierwszych 3 rundach, nie trzyml dystansu i nogami nie pracowal A widzieliscie wywiad na samym koncy z darkiem??? Ten reporter maloby sie co nie rozplakal- w sumie nie dziwie mu sie Ale i tak Darek jets dla mnie wielkim sportowcem, mam taka [...]