darek

Darek ja bym z takimi wynikami nie szedł do lekarza. A jak chcesz sie trochę uspokoić to idź porostu do innego .

ostatnie zmiany w terminie treningów (tym razem już dokładne):pon+śr+piat-19:30 oraz śr+piat 18:15 ul Batorego 1, wejście od tyłu z podwórka.darek Debiec:662 11 29 43. Ave!

blogoslawieni Ci co nie zobaczyli a uwierzyli Darek sie do nich nigdy nie zaliczy, ani tez do tych co czytaja ze zrozumieniem ... Zmieniony przez - Ziemniak87 w dniu 2006-12-16 00:23:39

no to juz mowilem flexik ze moja kupila takie i montuje na dobranoc tylko polecam te koreczki ze sznureczkiem, bo moj ojciec zasadzil sobie tak tego koreczka ze rano nie slyszal na jedno ucho a korka nie widac i do lekarza, nic powaznego ale trza bylo jezdzic zeby to wyciagnac. darek bardzo merytoryczna wypowiedz, sog nie wejdzie juz

No i sie zdenerwowal. Bery nie myl nie kontynuowania rozmowy z ucieczka. Z takimi jak Ty ja juz nie dyskutuje poprostu bo to nie ma sensu. Poza tym o czym tu dyskutowac skoro nigdy tym nie cwiczyles? Denerwujacy to jest ten Darek, ktory tylko potrafi ktytykowac podwazac wiedze ale jak przychodzi co do czego z argumentacja etc, to ucieka i tyle, [...]

jakbys wygladal i robil to co darek i glodziu to moglbys dac nawet 5g bialka, ale nie suplementujesz jak Oni wiec 2 to max

Darek to wyjaśnił. Więcej białka w pokarmie - mniejsza aktywność tuczna pokarmu. To samo dotyczy "konstrukcji" odżywek. S. Ambroziak

[...] boks bo jakos bardziej mi sie podoba chodz trenowalem sam kicka w zamierzchlych czasach.Dlaczego boks spojrz chociarz by jakich mamy dobrych zawodnikow np tomek adamek darek michalczewski itp,ale lepiej niech sie wypowie ten co trenowal boks to Ci lepiej doradzi.Kick np ma rozne formuly jak light czy semi gdzie walka jest ograniczona no i [...]

Nie słuchaj Berego - on nie ma pojęcia o treningu ani o układaniu planów i generalnie sam potrzebuje porad. Na początek najlepsza kolejność grup to: uzasadnij, argumentacja, czekam. nogi klatka plecy barki biceps i triceps - tu obojętnie w jakiej kolejności. ??? najlepsza? uzasadnij. Najlepiej też gdybys ułożył dwa plany A i B i trenował nimi [...]

No a Darek jest od nas ;) Wprawdzie dopiero 4, ale zawsze cos :) www.pajacyk.pl

No i wszystko jasne Dobrze Darek ze to wytlumaczyles

darek o co ci chodzi tylko sie pytam a tak pozatym to mam w.***an,e w to kim jaki jestem taki jestem . tylko co do endo to pisza ze duzo tluszczu i duza sila a u mnie jest tylko to pierwsze:( a wiec dalej endo

Fotki beda tylko Darek nie chce mi wyslac :/ Mam specjalna fotke dla Ciebie greg ;)

Treningami siłowymi nie zwiększysz szybkości..... Dalej już mi się nie chciało czytać. https://sprinterzy.com/jak-korzystac-z-treningu-silowego/ A co do założyciela tematu - wszystko zależy na jakim jesteś poziomie. Jeżeli zaczynasz od zera, to proponuję nie bawić się w treningi techniczne czy szybkościowe, tylko porobić jakaś prosta kalistenikę [...]

Tak Darek,racja.Dlatego proponuję 2 ćwiczenia,nie więcej.;-)

Dopisuję się do listy życzeń i też proszę: [email protected] Darek Ł.

5. Darek Wszoła - podejscie zaliczone - seria pierwsza

1.5. Darek Wszoła podejscie zaliczone - seria druga

Darek ostro pracowal nad ciezarem :)

Marian B., ja z innej beczki, jak możesz wątpić w wielkość i talent Darka Michalczewskiego, czasem trzeba umieć przyznać wielkość nawet osobie, której nie lubi się. Ja za Darkiem też nie przepadam, ale pomawianie ją, tudzież oczernianie o dobieranie rywali, to już lekka przesada. Zauważ, że Darek walczył korespondencyjnie z R. Jonesem Jr., mam na [...]