darek

Bez odbioru darek w 39.5 skoczył z mostu ...

co ? jaki darek ?

Darek od piatku/soboty jestem w 3miescie

Ostatnio Olimp (Darek czy Sławek?) bardzo wychwalal sylimaryne (w zwiazku z wydaniem wlasnej jej wersji) w roznych czasopismach i nie tylko. Ciekawe... E0R masz jakas swoja propozycje brania Essentiale (co znaczy: niezbędny hehe)?

tak,tak szykuje sie mega impreza,na zawodach bedzie startowal Darek!!!!!!! Goraco zapraszam wszystkich ktorzy chca zobaczyc na zywo jak sie wyciska ponad 300 kg !!!!!!!!

Antek i Darek napisali artykuł dla początkujących, Poczytaj go, wyciągnij wnioski i wklej plan. Tam masz wszystko jak na tacy ...

Kolejna przemiana w tri. Darek - lepiej się nie udzielać zbyt mocno bo jeszcze nas przeciągną na swoja stronę mocy %-)

Panowie nie zależy mi na byciu kulturystą:-) jako że nie zostałem pobłogosławiony genem BB to ciągle niezmienionym celem jest bycie silnym dzikiem bez nadmiernego zalania tłuszczem;-) zdjęcia i tak nie oddadzą metamorfozy bo jestem w chu@ niefotogeniczny;-) Lapka naprawiłem ale poprostu nie mam na tyle chęci aby je obrabiać, zestawiać i wstawiać. [...]

Gwidzie, Darek się przymierza pod 135kg, bierz się za pakowanie bo jesteś najbliżej rocznikowo do mnie więc to Tobie wypada mi kibicować%-) A ja bardzo nie lubię przegrywać ;-)

Gwidzie, Darek się przymierza pod 135kg, bierz się za pakowanie bo jesteś najbliżej rocznikowo do mnie więc to Tobie wypada mi kibicować%-) A ja bardzo nie lubię przegrywać ;-) a niech mu bozia da nawet 145;-) przy okazji zobaczymy ile prawdy w tym jego 110;-)

Darek spoko rozumiem, ja tez na czysto wszystko jadę. Pewnie na przekorę i po to abym mógł kiedyś dogryzać tym co wzięli a sa " słabsi";-) taki jestem dziwny;-) ale nie możemy sie równać nawet z polprofesjonalistami bo mamy inne cele oraz metodę na życie. Byłbyś zły jak by wyszło ze np Justyna Kowalczyk bierze EPO?

Szkoda że pogoda nie dopisała dzień wcześniej i Pudzian zmienił konkurencje 1)Wiązana (3 worki+300kg YOK)- 2 miejsce, upuściłem yoka na tych dziurach ***anych, 2)Zegar (320kg)-7 miejsce! i tu straciłem najwięcej, poślizgnąłem się. A zastanawiałem się czy wziąść korki. 3)Trzymanie Astry-5 miejsce, 40,30 sek., Jako że startowałem po ***anym zegarze [...]

ja na ok 4300-4500kcal bez jakiś innych aktywności prócz siłowni nie tyłem, Darek zalecił mi zrobić lekką redu i odpocząć od tego ciągłego pakowania w siebie jedzenia, jak w ostatnim tyg. dojdę do przypuśćmy 2.5k kcal to mam nadzieje, że później będzie łatwiej nabrać mięsa :-)

Darek, nie ma filmów w dzienniku tzn. ktoś nie jest wiarygodny i się nie przykłada, tak mam to rozumieć? Rafi, to żeś wolny dzień zrobił naprawde8-)

to jest powszechnie jasne, ze wszyscy wbijaja olej, nawet dexter... darek karpinski, powiedzial ze stal przy dexie (maja nawet wspolna fotke) i powiedzial ze cos mu smierdzial olejem jego tyl barku.. nienaturalnie wygladal i zmienial sie wogol przy napinaniu...

Sławek, Darek dziękuję za odpowiedz. pac-man ... nie pag-man

Darek dziękuję !! ; )

rossi_ o wiedzialem ze cos czytalem na temat tluszczy zwierzecych, ale ze moglem sie mylic to poszukalem i znalazlem . swego czasu sporo info przewalilem o tluszczowkach tylko ze pamiec mam slaba to moglem sie mylic i przekrecac fakty tzn pytanie "beda same tłuszcze zwierzece" Darek nie obawiasz sie troche tego ? Chodzi mi o [...]

[...] odbicie, a na tej siłowni nie ma luster żebym mógł spojrzeć czy nie za nisko schodzę... Tak jak na filmie mogę trzymać te ramie tu w dzień dobry jest jakiś próg do jakiego mam schodzić? Staram się ściskać mocno sztangę, darek mówił że pomaga. :-)) Ocenisz jeszcze moje inne filmiki z dnia push i pull, jeżeli nie ma ich tu zajrzysz do dziennika?

Darek Ci to już oceniał. Zastanawia mnie tylko po co stoisz na ławce w takim rodzaju wiosłowania? Na drążku podciągaj się tylko do linii oczu, mocno pchając się klatką w górę.