darek

Darek sorry odwołuje nie uważnie czytałem musiałem myśleć o czymś innym i czytać . Przemmo358 co jest najlepsze że u ciebie niema ani tego ani tego

NIestety, Darek nie ma czasu na treningi i warunkow tez nie za bardzo w Krakowie, dlatego tez nie moge Ci pomoc.... ale moze sam cos zalozysz i zmobilizujesz to miasto do dzialania!! pozdro i jak cos to pisz, postaram sie pomoc

Dokładnie tak jak Darek pisze, ćwiczenia z obciążeniem na rozwinięcie masy mięśniowej brzucha, dzięki czemu "bruzdy" staną się głębsze i bardziej widoczne.

Darek-wyniki to jedno. Mając utalentowanego zawodnika wciskając mu odpowiednią wiedzę,można z niego zrobić mistrza-po to są sekcje. Bardzo młodzi i ci najstarsi-nie rozumieją,że regularnie trzeba powtarzać schemat "dwa kroki w tył,trzy w przód",a nie żyłować w okolicach maksa. Ja znam takich co w ogóle nie robią deloadów i źle na tym [...]

Darek a tak poza tematem - jakie białko polecasz?

Darek - potwierdzam, im organizm łatwiej przyswaja jedzenie tym bardziej spowalnia metabolizm. Drugą przyczyną są większe odstępy między posiłkami/mniej posiłków w ciąu dnia. Tak więc 5-6 posiłków, mięso, jaja ryby i warzywa (+węgle) zmuszają organizm do wejścia na wyższe obroty. Dlatego właśnie ludzie otyli mają problem - jedzą wysokoprzetworzone [...]

Majewski jest The Best. Za***isty byl program jak zwykle Nie uwazam ze Darek sie zblaznij. Ja tam nie slyszalem komentarzu ze zawodnicy mma to nie sportowcy.

Mi też się wydaje że Darek przesadził z tym komentarzem bo więkdzość fighterów z MMA i k-1 by go pokonała. Pozdro

Cos chyba jeżeli dobrze pamietam Darek go chwalił.

Darek złoto z wynikiem 180 kg Gratulacje !!!

Darek 180 kg Mistrz Europy Daniel 287,5 kg Mistrz Europy

Nie ma HKD w Lublinie. W ogóle, o ile mi wiadomo, w kraju istnieją trzy ośrodki HKD - Gdańsk (IHF/Hankido), Kraków (EHA) i trzeci gdzieś pod Warszawą, ale nie mam pojęcia, pod jaką federacje międzynarodową podpięty. Kiedyś, kiedyś próbował w Lublinie robić hapkido Darek Płecha - ale to było gdzieś za ostatnich brontozaurów.

a Ty jestes z Aplauzu? ;). Darek cwiczyl wlasciwie caly czas, ale mial jakies zawirowania w zyciu prywatnym i pozno sie pozbieral. tym wieszy podziw. zawody w szwecji wygral. 4 z rzedu. 2-4 czerwca startuje na ukrainie.

nie nmie zrezygnowalem porpstu niezbyt moglismy sie zgrac Darek mogl cwiczyc pozniej dopiero ok 20 gdzie ja juz nie moglem troche dojazd mi zabieral... ale mozeniedlugo znowu wroce do aplauzu bo wkoncu kupilem smaochod wiec nie bede juz musial godine autobusem jechac...

wiesz cos jak Darek czuje sie przed startem na Ukrainie? zdaje sie ze zawody 2-4 czerwca.

gdzie darek u nas mozna zrobic badania testa itd

-Darek wyczytalem gdzies ze ostatniego czasu tez leciales tren e z cypem -srodki chyba fenixa- i jak to sie u ciebie spisalo ja osobiscie bede mial tren e atomic ,cypio fenix, prop iran Zmieniony przez - cyclone24 w dniu 2010-08-26 16:50:27

zdrowka Darek

Darek wszystkiego najlepszego zyczy BanEkipa

kim jest kurna Darek =D ?