darek

Czego sie bac venc? cwiczenia? no juz bez przesadyxD Darek - nie ma dynamiki w tym przeciaganiu, robisz to bardzo leniwie - to ma byc wystrzal z posladkow, 0 pracy naramiennych rece same leca z ciezarem w gore, nagrywaj filmy bedzie ok;)

Darek - sek w tym ze absolutnie zaden film pokazowy nie oddaje prawdziwej techniki MC, gdyz tak owa sie objawia przy duzych dla nas ciezarach, nie widzialem ani 1 filmu gdzie by pokazywali uczenia sie techniki np na sztandze 220kg, czyli ciezarze realnie stawiajacym opor. Wielu ludzi zdaje sobie sprawe z faktu uzywania nog w mc, dopiero wtedy gdy [...]

Darek Ty masz jakies specjalne buty czy normalne halówki?

Darek, gdybym wcześniej miał możliwość obejrzenia Twoich filmów, to może robiłbym Push Press poprawnie. Dodałem sobie tą stronę dzienniki do ulubionych. Wrzucałeś może jakieś filmy z wiosła sztangą? Fajnie się czyta Twój dziennik, ciężary dość wysokie. Jest się czym pochwalić. Pozdr :) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-06 22:00:55

Darek .mam pytanie .Dzis robilem cleany (60kg) pierwszy raz te cwiczenie i zarzucalem niestety na wysoko. Na podsiad nie bardzo sie udawalo.Znasz jakies cwiczenia pomocnicze aby full clean latwiej bylo robic.

Tak cały czas chodziłem, chodzę. Wcześniej z kumplem w komórce przed operacją ćwiczyłem - zawsze to lubiłem robić. Darek, a może trenuj w innych dniach, najczęściej są właśnie poniedziałek środa i piątek czasem.

Obetnij szpony %-) Krzyś i jego krytyka całego świata %-) Nie przejmuj się Darek, jakbyś nie robił Krzyś i tak jest lepszy. Tyle ze póki co chleje i sztangi nie macał od miesięcy. Ale w gębie mocny ;-)

Tak sobie czytajac to co tutaj piszecie, to masz troche skomplikowany trening Darek. Wyniki dobre jak na amatora %-) A gdzie te foty sa? bo maily byc, a nie widze :)

Darek czy przysiad z zatrzymaniem jest lepszy od zwykłego przysiadu? Szukałem jakiś artykułów, ale żadnego konkretnego nie znalazłem i proszę Ciebie o pomoc. Wiem że jest na pewno trudniejszy i wymaga większego wkładu siły, bo mięśnie są przez cały czas napięte. Pozdro.

Warto, Darek chudnie przeciez. Ostatnio schudl ze 103 do 107, wiec warto!

uderz w stol a nozyce sie odezwa %-) Darek nie przejmuj sie tymi osamotnionymi trzepaczami %-)

hahah swiety filmik z tym guacamolo , swoja droga nie wiedzialem ze awokado ma az tak duzo tluszczu :) a to co prezes zabrania wam rzucac sztanga :)) ? Darek mam do Ciebie pytanie odnosnie spadku wagi na redukcji , jak uwazasz ile powinno spadac w ciagu tygodnia ? jak mzoesz odpowiedz u mnie zeby CI nei zasmiecac :)

a myslales Darek nad zmiana silowni jak tam Cie tak strofuja z tym hałasem ?

Darek TY tez na IF?? Kurde jakos nie przekonuje mnie ten system. Ale ochoczo analizuje Twoje wpiski. Nie ukrywam ze cholernie lubie czytac Twoje wnioski i przemyslenia, masz wiedze

Darek SOG za prace i poscwiecony czas. Co do Panow z dzialu komercyjnego spod litery O to czasami jak tam cos czytam to :)) Pod wzgledem wiedzy nie dorastam im do piet ale lubia ''poleciec''

Dawaj Darek, splita! Porvchasz%-)

Wiesz co, muszę to napisać - jak masz zamiar cały czas pyerdolić smuty to zostaw ten sport bo nigdy nic w nim nie osiągniesz. Ja też ćwiczę rok, a nie wyglądam, nie mam diety, skoczyłem zaledwie z 82kg do 91kg w blisko rok, mam brzuch, nie mam siły i nie zrobiłem tego super progresu jak na początkującego, technika też kuleje, ale przynajmniej [...]

Dzieki Dariusz za info. a gdzie taki kupiłes? Bo sprawdzałem na allegro ale z tego Efavitu nie ma zbytnio a innych firm nie znam. I skonczcie pjerdolic smuty, Darek ma juz swoje lata};-) i nie musi imponowoac młodym dupa na basenie a wy chcecie z niego zrobic kulturyste. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-05-04 22:53:42

Darek gdzie kupowales olej kokosowa? Albo inaczej, ile kosztowal??

Darek, Twoje wypiski są jak jakieś cholerne referaty naukowe. Razem z ciężarami na treningach, robi to dobre wrażenie.