darek

Darek a ja mam takie pytanie, czy na klatke cwiczysz prosta i oba skosy czy moze preferujesz same skosy? Jak to wyglada u Ciebie? Pytam bo ogolnie dla mnie tak jak i dla reszty klatka jest bardzo imponujaca (reszta sylwetki zreszta tez) Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-12-05 09:56:18 Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2008-12-05 09:56:29

samo nic nie rośnie, trzeba ostro tyrać i duzo jeść. Klate jak inne partie atakuje pod roznym kątem tzn. nigdy nie robie tego samego treningu, zawsze wprowadzam jakies urozmaicenia. Klate ćwicze tylko na wolnych cięzarach, czasami robie krzyżowanie linek i rozpiętki na linkach to ostatnie ćwiczenie bardzo polecam na każdym kącie ustawienia ławki [...]

Darek,oprócz tego,że dobry progres,jesteś jednym z nielicznych w tym dziale który ma prawidłowo ustawioną obręcz barkową tzw. otwarcie.Dobry progres i jak na okres masy,niezły BF.

zebyscie sie nie zdziwili jacy goscie beda na debiutach hehe dobra klata darek boogie zacznij sie cos ruszac i na solarium idz bialy skorwielu

Body- jak jest z tym ustawieniem obręczy barkowej, wytłumacz trochę jaśniej bo nie rozumiem. Może to kwestia rozciągania danej partii mięśniowej po treningu( nie wielu z tego co widziałem to robi). Darek forma super

Darek za***iscie to wyglada, oby poszlo na zawodach Kamil tez super, wycinke robisz czy caly rok tak trzymasz? Ja wstawiam zdjecie z lokalnymi koksami Body pozna przynajmniej jednego

darek - jabłkoodporność

Przysiad moglby byc pelniejszy , Dzieki chlopaki Darek no coz nad jakoscia tez sie popracuje jeszcze mam troche czasu

peponet co do techniki przysiadu,to moim zdaniem było ok,choć mogło być głębiej.Nie zmienia to jednak faktu,że ciężar spory i to w 5 powt.rescpect!Mam nadzieje,że kiedyś tyle usiądę. pozdro. ps.Niezły cyrk na tym drugim filmiku he he Ownage konkretny postęp,trzymaj tak dalej i tak jak Tobie pisał Darek,nie zalewaj się za bardzo. Zmieniony przez - [...]

Darek ile masz wzrostu? Sylwetka...w tej pozie u Ciebie nie ma słabych punktów

szczur faza sie pojawil darek dawaj jakies aktualne po silownie jestem ciekaw jak ci klatke wy******la na pompie

na debiuty dawaj dawaj ta mogl bym byc taki zalany darek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-02 19:05:11

darek szacunek za wytrwalosc w prze***ywaniu miesa na nogach, znam ten bol doskonale, czesto konczylo sie haftem jak u grubego. gregor stawiam na bramke nr 2. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-02-02 23:28:52

łokvrwa kilka dni mnie nie ma na forum i sie smoki pokazały Darek giry rewelacja. Nie przezylbym tych potrojnych serii Bambi, niezle plecy sie poprawily. Wesele bedzie kozak , koks + wódka bedzie sie dzialo Grzechu,Kamil, elegancko swoje foty wrzuce za kilka lat jak dogonie poziom

darek debiuty twoje hehe pozamiatasz w jakiej kategori bedziesz startowal?

darek dziara trica zaslania to moze byc minus w ocenie pewnie ze zdjecie normalnie waze 60kg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-08 00:44:21

Darek, chyba fajna impreza była, widziałem że sporo ludzi przyszł. Zainterasowanie coraz większe. Vadim Oleynik dawał pokaz, fajnie , fajne . Te pompki na FSSiU to rzeczywiście coś nowego, ciekawe czy od razu wezmą się za ,,rygor,, , czy tak samo będzie jak z podciąganiem , czyli frestyle przez kilka lat. Na tyle fajna i na tyle ciężko mi się [...]

Darek w razie co ja pewnie wezme samochód i póki co jestesmy we 2 z Mateuszem take mozesz byc trzeci i ruszamy z Warszawy

Darek jak uda Ci sie skocić jordana to daje Ci soga

Darek, a nie wydaje Ci się, jakby ciężar w początkowej fazie cisnął nogami ? Takie odniosłem wrażenie.