darek

Darek tam dobrze prawi akurat

jak Alu darek akurat dobrze pisze

widze ze tu chlopaki na forum to tylko krytykowac potrafia, bo nic sensownego z ich wypowiedzi nie wynika, nie przejmuj sie pajacami :-D Powodzenia i bede zagladal :-) kogo synku nazywasz pajacami? Waszymi maxami większość co tu się wypowiedziała, zrobi po kilkanaście lub kilkadziesiąt ruchów. To Wam się wydaję, że doskonale czujecie swoje ciała i [...]

Przemyskie %-) Darek, nie mam, mam problem z strasznie szybko zasuwającą linką, i zanim wypowiem w myślach dwieście pięćdziesiąt jeden to juz 5 razy ta linka przeleci;)

Darek raczej krótkie dystanse w ramach treningów wytrzymałościowych i interwałowych bo to sa zawodnicy SW:-)

Darek dziekuje bardzo! :-) bedzie lektura na wieczor przed jutrzejszym treningiem na wioslach ;-)

To są wioślarze ? jeśli tak to normalne, właściwie nie jeździ się dłuższych odcinków na przesłonie większej niż 4. Co radziłbym ( za pozwoleniem ;-)) trenującym paniom :-). Ciekawy jestem jak długie odcinki jeżdżą z mocą 300 watt, bo jest już dosyć mocny trening. Darek, mój mąż i jego najbliżsi znajomi trenują SW, więc dystanse to zazwyczaj 500m [...]

nie mierzyłem sie dawno az sprawdziłem to obwodzie bicepsa około 47cm bywało więcej jak mierzyłem na masie chudziutko ale co tam... szkoda, ze to pare miesięcy sie spóźniłem do juniorów tam bym może pozamiatał trochę w seniorach ciężko bedzie jak bym był w pierwszej 6 to juz był by mega sukces Darek postaram się tak zrobić ale jednak naładuje [...]

antek przed zawodami to dla mnie czarna magia woel nie ryzykować zrobie jak Darek pisze :-)) co do wątroby to ide ją zbadać w poniedziałek wrzuce wyniki po tej profilaktyce czuje dużą poprawę więc chyba nawet polepsza się wyniki nawet przy tylu oralach co teraz lece, zobaczymy Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-09 15:47:01

oxa pmp bankowo nie ma mety przecież nie jem jej od tygodnia... tylko sporo czasu leciała koncówke lece teraz tą całą oxe z jinan już lepiej Darek ale jeszcze poczekam z ładowaniem WW do wieczora bo fajnie sucho teraz z rana, mega ucięcie ww pomogło skóra wreszcie cienka na noc walne ze 100gr ryżu a do wieczora wszystkie posiłki po 3 szt wafli [...]

Bestia u mnie dziś dokładnie 4411kcal ale i tak będe dokladał. Ostatnia mase jechałem praktycznie na 0 ilości fatu. Nie dawałem nic olejów, żadnej oliwy, czy orzechów. Miałem za malo kalorii. teraz chce zwiekszyć wegle i tłuszcze trzymać na poziomie 120-150g 120-150g fatu u mnie tak samo będzie :-D jak ogólnie oceniasz masówkę, formę to widziałem [...]

Przyjdzie zaraz Darek i mnie opierdzieli :-D

[...] 15x2.5kg Brzuch Brzuszki/Trzymanie nóg/Unoszenie nóg Trening bardzo dobry.Wracam do treningu brzucha 3x w tygodniu.No i jeszcze filmik z siadów.Zrobiłem serie i nagrałem na 60kg ale widziałem że schodząc za nisko zawijam lekko ogon,chcąc tego uniknąć siady są tak jak mówi darek nie najlepszej jakości ;/ http://www.youtube.com/watch?v=df6ZCXUOAc0

to jeszcze nie wszystkie, nie wybierałem tylko wklejałem jak lecą gratuluje zawodnikom reszte zdjec wrzuce pozniej, darek rusz dupsko i daj wiecej ;] http://img472.imageshack.us/img472/184/img00016ne.jpg http://img467.imageshack.us/img467/3529/img00022bb.jpg http://img485.imageshack.us/img485/9986/img00034hq.jpg [...]

darek wygloda zajefajnie a fit placisz cos darkowi ze cie przygotowywuje itd. ze znim cwiczysz

hey RMA zapewniam Cie ze nie schudlem heheh BlG ni jestem trojboista wiec trzymam szeroko aby podczas calego ruchu byly napiete jak najwiecej miesni tak mnie nauczyl Darek Karpinski i jakos w sumie plecy mi sie proporcjonalnie rozwijaja wiec jest narazie ok. pozatym nie zalezy mi na wielkim ciezarze bo robi erekreacyjnie ok wczraj na trneingu [...]

ladnie TRENujesz Darek

Darek wszystko okej, mi chodzi tylko żeby nie rozpieczszać, bo się rozleniwi. To wszystko.

Cokta - Nie ukrywam, siedzę na takim "telemarketingu" gdzie się tylko dzwoni po firmach i wznawia/sprzedaje licencje na antywirusy. Do końca czerwca i spadam na kopalnię w końcu. Dlatego nudy, bo już tylko wegetuję wiedząc, że mam koniec. Zresztą tutaj pracę każdy tak traktuje. Szczerze mam już zapał iść do normalnej pracy na kopalnię i zacząć [...]

u mnie ot samo, jadlem kiedys 5mg melatonine przez miesiac chyba to pierwsze dni cos tam podzialala ale potem nie pamietam zadnego efektu. teraz imovane sie ratuje, chcialem stilnoxu sprobowac ale darek mowi ze siest od ponad roku stilnoxoholikiem i nie warto zaczynac bo za szybko uzaleznia wiec odpuscilem