[BLOG] Kung Fu Panda 2

ogól ten dywan na przodzie to lepiej będzie sie to prezentowało

dla niektórych jest nadal sucho,dla niektórych [jak Darek] tłusto
co nie zmienia faktu że jest dobrze

ja jestem w tej pierwszej grupie,ale każdy ma inne cele,inne wymagania co do własnej osoby i do innego wyglądu dąży

btw-mozesz zrobic tez zrzuty z początku i dać porównanie?


ed.
co do Wodyna,to nie wiem czy wszyscy wiedzą ale kilka dni temu Andrzej jako 4 czy 5-ty w Europie i pierwszy w UK [i oczywiście Polsce] zdobył level 5 PICP [tj.Poliquin International Certification Program]


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-01 10:40:09

Dzięki za komentarze.

Hekade- zły kadr do robienia nóg, to nie jest podsumowanie jeszcze klasyczne.
Solaros- z tego samego powodu nie będę robił porównania kadr po kadrze, bo inny plan, światło itd- nie byłoby to obiektywne.

Piątek, DNT, 2900-3000 kcal, głód i zakwasy na całej górze ciała, nawet barki czuć

Zarzucam zdjęcia czekolady zrobionej na jutro. 40-45 gram oleju kokosowego, 25 gram kakao, chili, trochę cynamonu.

i jaki to ma smak? coś jak 70procentowa gorzka czy czuć fajnie kokos?

Zależy od ilości kakao. 5-7 gram kakao to maks, który możesz dać na 10 gram oleju i wtedy wychodzi gorzkawe, ale z wyczuwalną nutą oleju kokosowego(ale ja takie akurat lubię, tak samo podchodzi mi chili w czekoladzie ;) ). Minimum to są 2-3 gramy kakao i wtedy dużo bardziej czuć olej kokosowy (jak ktoś nie wie jak smakuje- to w smaku bardzo podobne do rafaello, jest to autentycznie słodkie, mimo, że tam nie ma cukru).

Smakuje lepiej niż sklepowe. Tabliczka czekolady kosztowała mnie jakieś 4 złote, vs sklepowa tej jakości 7-9. Pomijam fakt, że w mojej nie mam utwardzanych tłuszczy roślinnych, tylko samo kakao i kokos.

Przygotowanie: 10-15 minut.
Rozmieszać pod temperaturą, wstawić do zamrażalnika na 5-10 minut i gotowe. Trzymać w lodówce.

jutro zrobie tylko dobre kakao musze kupić

tez musze zrobić

ciekawi mnie jak z mct wyjdzie zamiast koko, w nast tygodniu spróbuje jak olej przyjdzie

Olej kokosowy w temperaturze 20-25 stopni przechodzi w formę stałą, stąd nazywa się też go masłem kokosowym. MCT nie za bardzo, więc czekolada Ci z tego nie wyjdzie. (Dzisiaj mam dobry humor, więc zaoszczędziłem Ci zdziwienia )

dobre