...
Napisał(a)
Altarboy
Skończ trollować.Już raz przeszedłem obojętnie obok Twojej szydery i wyzwisk.Następnym razem wylatujesz z forum.
Skończ trollować.Już raz przeszedłem obojętnie obok Twojej szydery i wyzwisk.Następnym razem wylatujesz z forum.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Szydery i wyzwisk? Nie przypominam sobie bym kogokolwiek obraził na tym forum. Autor tego dziennika napisał bardzo podobny post w innym dzienniku treningowym, który tyle samo wspólnego miał ze spamem co ten. Jednak tam nie był on usunięty, ani w żaden inny sposób potępiony.
Przepraszam, z mojej strony już koniec offtopu.
Przepraszam, z mojej strony już koniec offtopu.
...
Napisał(a)
łee to bogacz. ja za 2,99 biore 1kg a maka po 8zl u mnie tylko znow ja 1kg mam na 3-4x ;/
...
Napisał(a)
@ Pandarek
Jakie masz buty?
Zmieniony przez - syn3rgy w dniu 2014-02-09 21:19:09
Jakie masz buty?
Zmieniony przez - syn3rgy w dniu 2014-02-09 21:19:09
...
Napisał(a)
Krystian- ok, zakładam, że coś miałeś na myśli
syn3rgy- buty do podnoszenia ciężarów http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/ Trochę się wytarły już, ale dają jeszcze radę.
Altarboy- mówiłem Ci już, że nie dam się sprowokować, więc sobie daruj.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-09 21:45:36
syn3rgy- buty do podnoszenia ciężarów http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/ Trochę się wytarły już, ale dają jeszcze radę.
Altarboy- mówiłem Ci już, że nie dam się sprowokować, więc sobie daruj.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-09 21:45:36
...
Napisał(a)
Poniedziałek, dnt, koło 2000 kcal
Dwójki nadal mega bolą... Jutro miał być jazz, a wyjdzie Warszawska Jesień (trochę ambitniejszy żart, przepraszam). W ogóle inaczej widziałem to roztrenowanie, ale nie zawsze ma się to, co chce.
Dwa wnioski:
1. Na następnym mikrocyklu zdecydowanie będę łączył serie objętościowe na głównych ćwiczeniach z regresami/odwróconymi piramidami.
2. RDL jednak najlepiej czuć na umiarkowanych ciężarach.
Jutro będzie jakieś lajtowe fbw + rozciąganie zamiast bicia rekordów na thrusterze/podrzucie: trening nóg w sobotę, a nie chcę całego roztrenowania spędzić na leczeniu zakwasów.
Jutro dam sporo węgli i kcal, żeby jakoś wyglądać; nawet oszamię przedtreningowy
Dzisiaj "odpalam" suplementację, o której wspominałem ostatnio.
Dwójki nadal mega bolą... Jutro miał być jazz, a wyjdzie Warszawska Jesień (trochę ambitniejszy żart, przepraszam). W ogóle inaczej widziałem to roztrenowanie, ale nie zawsze ma się to, co chce.
Dwa wnioski:
1. Na następnym mikrocyklu zdecydowanie będę łączył serie objętościowe na głównych ćwiczeniach z regresami/odwróconymi piramidami.
2. RDL jednak najlepiej czuć na umiarkowanych ciężarach.
Jutro będzie jakieś lajtowe fbw + rozciąganie zamiast bicia rekordów na thrusterze/podrzucie: trening nóg w sobotę, a nie chcę całego roztrenowania spędzić na leczeniu zakwasów.
Jutro dam sporo węgli i kcal, żeby jakoś wyglądać; nawet oszamię przedtreningowy
Dzisiaj "odpalam" suplementację, o której wspominałem ostatnio.
...
Napisał(a)
Nie używam żadnych aakg, liczyłem na to, że uda mi się coś wyłudzić od Ciebie Mogę Ci upiec ciastko w zamian, chociaż nie gwarantuję, że będzie się to dało zjeść
...
Napisał(a)
Ciastem to se będziesz mógł poczęstować dupy z recepcji! Ja nie mam nic na pompkę, lipa
Poprzedni temat
Ścisk dłoni
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
Trening na nogi nie nadwyrężający ścięgien podudzia
Polecane artykuły