[BLOG] Kung Fu Panda 2

Nie, tu nie jest drugi spam.

Altarboy

Skończ trollować.Już raz przeszedłem obojętnie obok Twojej szydery i wyzwisk.Następnym razem wylatujesz z forum.

Szydery i wyzwisk? Nie przypominam sobie bym kogokolwiek obraził na tym forum. Autor tego dziennika napisał bardzo podobny post w innym dzienniku treningowym, który tyle samo wspólnego miał ze spamem co ten. Jednak tam nie był on usunięty, ani w żaden inny sposób potępiony.
Przepraszam, z mojej strony już koniec offtopu.

łee to bogacz. ja za 2,99 biore 1kg a maka po 8zl u mnie tylko znow ja 1kg mam na 3-4x ;/

@ Pandarek
Jakie masz buty?

Zmieniony przez - syn3rgy w dniu 2014-02-09 21:19:09

Krystian- ok, zakładam, że coś miałeś na myśli
syn3rgy- buty do podnoszenia ciężarów http://www.zpuh1969.sklepna5.pl/ Trochę się wytarły już, ale dają jeszcze radę.
Altarboy- mówiłem Ci już, że nie dam się sprowokować, więc sobie daruj.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-02-09 21:45:36

Poniedziałek, dnt, koło 2000 kcal

Dwójki nadal mega bolą... Jutro miał być jazz, a wyjdzie Warszawska Jesień (trochę ambitniejszy żart, przepraszam). W ogóle inaczej widziałem to roztrenowanie, ale nie zawsze ma się to, co chce.
Dwa wnioski:
1. Na następnym mikrocyklu zdecydowanie będę łączył serie objętościowe na głównych ćwiczeniach z regresami/odwróconymi piramidami.
2. RDL jednak najlepiej czuć na umiarkowanych ciężarach.

Jutro będzie jakieś lajtowe fbw + rozciąganie zamiast bicia rekordów na thrusterze/podrzucie: trening nóg w sobotę, a nie chcę całego roztrenowania spędzić na leczeniu zakwasów.

Jutro dam sporo węgli i kcal, żeby jakoś wyglądać; nawet oszamię przedtreningowy

Dzisiaj "odpalam" suplementację, o której wspominałem ostatnio.

Spakuj jakieś AAKG to się lepiej podpompujemy, i czyste majciochy załóż do foteczek!

Nie używam żadnych aakg, liczyłem na to, że uda mi się coś wyłudzić od Ciebie Mogę Ci upiec ciastko w zamian, chociaż nie gwarantuję, że będzie się to dało zjeść

Ciastem to se będziesz mógł poczęstować dupy z recepcji! Ja nie mam nic na pompkę, lipa