...
Napisał(a)
dla niektórych jest nadal sucho,dla niektórych [jak Darek] tłusto
co nie zmienia faktu że jest dobrze
ja jestem w tej pierwszej grupie,ale każdy ma inne cele,inne wymagania co do własnej osoby i do innego wyglądu dąży
btw-mozesz zrobic tez zrzuty z początku i dać porównanie?
ed.
co do Wodyna,to nie wiem czy wszyscy wiedzą ale kilka dni temu Andrzej jako 4 czy 5-ty w Europie i pierwszy w UK [i oczywiście Polsce] zdobył level 5 PICP [tj.Poliquin International Certification Program]
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-01 10:40:09
co nie zmienia faktu że jest dobrze
ja jestem w tej pierwszej grupie,ale każdy ma inne cele,inne wymagania co do własnej osoby i do innego wyglądu dąży
btw-mozesz zrobic tez zrzuty z początku i dać porównanie?
ed.
co do Wodyna,to nie wiem czy wszyscy wiedzą ale kilka dni temu Andrzej jako 4 czy 5-ty w Europie i pierwszy w UK [i oczywiście Polsce] zdobył level 5 PICP [tj.Poliquin International Certification Program]
Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-01 10:40:09
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Dzięki za komentarze.
Hekade- zły kadr do robienia nóg, to nie jest podsumowanie jeszcze klasyczne.
Solaros- z tego samego powodu nie będę robił porównania kadr po kadrze, bo inny plan, światło itd- nie byłoby to obiektywne.
Piątek, DNT, 2900-3000 kcal, głód i zakwasy na całej górze ciała, nawet barki czuć
Zarzucam zdjęcia czekolady zrobionej na jutro. 40-45 gram oleju kokosowego, 25 gram kakao, chili, trochę cynamonu.
Hekade- zły kadr do robienia nóg, to nie jest podsumowanie jeszcze klasyczne.
Solaros- z tego samego powodu nie będę robił porównania kadr po kadrze, bo inny plan, światło itd- nie byłoby to obiektywne.
Piątek, DNT, 2900-3000 kcal, głód i zakwasy na całej górze ciała, nawet barki czuć
Zarzucam zdjęcia czekolady zrobionej na jutro. 40-45 gram oleju kokosowego, 25 gram kakao, chili, trochę cynamonu.
...
Napisał(a)
i jaki to ma smak? coś jak 70procentowa gorzka czy czuć fajnie kokos?
...
Napisał(a)
Zależy od ilości kakao. 5-7 gram kakao to maks, który możesz dać na 10 gram oleju i wtedy wychodzi gorzkawe, ale z wyczuwalną nutą oleju kokosowego(ale ja takie akurat lubię, tak samo podchodzi mi chili w czekoladzie ;) ). Minimum to są 2-3 gramy kakao i wtedy dużo bardziej czuć olej kokosowy (jak ktoś nie wie jak smakuje- to w smaku bardzo podobne do rafaello, jest to autentycznie słodkie, mimo, że tam nie ma cukru).
Smakuje lepiej niż sklepowe. Tabliczka czekolady kosztowała mnie jakieś 4 złote, vs sklepowa tej jakości 7-9. Pomijam fakt, że w mojej nie mam utwardzanych tłuszczy roślinnych, tylko samo kakao i kokos.
Przygotowanie: 10-15 minut.
Rozmieszać pod temperaturą, wstawić do zamrażalnika na 5-10 minut i gotowe. Trzymać w lodówce.
Smakuje lepiej niż sklepowe. Tabliczka czekolady kosztowała mnie jakieś 4 złote, vs sklepowa tej jakości 7-9. Pomijam fakt, że w mojej nie mam utwardzanych tłuszczy roślinnych, tylko samo kakao i kokos.
Przygotowanie: 10-15 minut.
Rozmieszać pod temperaturą, wstawić do zamrażalnika na 5-10 minut i gotowe. Trzymać w lodówce.
...
Napisał(a)
tez musze zrobić
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ciekawi mnie jak z mct wyjdzie zamiast koko, w nast tygodniu spróbuje jak olej przyjdzie
...
Napisał(a)
Olej kokosowy w temperaturze 20-25 stopni przechodzi w formę stałą, stąd nazywa się też go masłem kokosowym. MCT nie za bardzo, więc czekolada Ci z tego nie wyjdzie. (Dzisiaj mam dobry humor, więc zaoszczędziłem Ci zdziwienia )
...
Napisał(a)
dobre
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Poprzedni temat
Ścisk dłoni
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
Trening na nogi nie nadwyrężający ścięgien podudzia
Polecane artykuły