danie

[...] przez matulę (bo nie ma wyjścia) ide na trening wracam pije koktail'a z postu i jem cokolwiek co jest i najbardziej pasuje do przyrządzonej przez was diety. Potem danie przed spaniem i koniec - jak widać jest tego BARDZO MAŁO a ja NIE JESTEM W STANIE SOBIE ZAGWARANTOWAĆ nic więcej gdyż będąc w szkole NIE MAM TAKIEJ MOŻLIWOŚCI. Więc co [...]

Co mogę zabrać jutro ze sobą do szkoły? Możesz gotować sobie kaszę Zobacz w dziale Kuchnia SFD przepis na placuszki owsiane; bardzo popularne danie na wynos Możesz też upiec własny chleb żytni na zakwasie (przepis w naszym dziale, temat "Lady w kuchni") Pieczywo pełnoziarniste Wasa też ujdzie. Już teraz, na wszelki wypadek mówię, że [...]

a no smakuje :-) i to bardzo. Kiedyś dawno dawno temu często w domu jadło się z tego coś co nazywa się grys :p Dzięki za odp, "danie" będzie gościło na stole raz na tydz ^^

[...] Dlaczego na rzezbe?? Dlatego ze chciałbym ćwiczyć na mase ale nie wiem czy bez odzywek i zbilansowanej diety masy mi przybędzie. Na co dzien jem to co wszyscy :śniadanie - ser żółty , twarog płatki śniadaniowe , wędlina ,kakao. na obiad rozne zupy na 2 danie schabowy , ryby , makarony , pierś kurczaka , kotlety mielone i rózne sałatki. [...]

Ok tak zrobię, a jakieś specjalnie ćwiczenia na pierwszy rok polecasz na danie partię mięśni ? Czyli brzuch robić tylko raz w tygodniu na siłowni ? Czy może zastąpić A6W na ABS WORKOUT ?

[...] wszamane: *kawa z mlekiem owsianym, bułka z hummusem *ziemniaki, surówka i chyba schab z sosem* + kolejna kawa *zupa krem pomidory ciecierzyca(biedra) i bułeczka *miało być danie wege, ale walnęłam się w zamówieniu. Nie przepadam za mięsem, ale faktem jest, że dziś niewiele zjadłam jak na mnie - może to przez tego świniaczka biednego? Zmieniony [...]

[...] dzień 3 1. polecałbym ci tutaj takie cos: - owsiane, jajko, troszke mleka, oliwa z oliwek i zrób z tego omleta. Potem na omleta właduj serek wiejski light i masz pyszne danie ;) na zagrycha warzywka 2. serek to zły pomysł, do chleba daj pestek z dyni, rybke i warzywek 3. jesli własnej roboty to ok 4. niewielkie ilości czkeolady są ok, ale [...]

Mam nadzieję, że w finale zobaczę Danię, która na koniec będzie cieszyć się z Mistrzostwa:)

Chyba raczej tluszcz powinien byc wysoko, bo to danie potreningowe raczej nie jest.

Ja również serdecznie państwu dziękuje za danie mi szansy uczestniczenia w teście dane już wysłałem. Będziecie państwo na pewno ze mnie zadowoleni bo nigdy się nie poddaje z własnym celem. Pozdrawiam

[...] Dieta była trzmana.Była kura z ryżem i warzywami, sałatka z tuńczykiem,sernik i jajecznica.Troche czasu zeszło mi na pieczeniu sernika,jest to zdecydowanie moje ulubione danie:)oczywiście jem tylko tyle ile wynosi zapotrzebowanie:) Trening: Poranny trening na siłowni Fbw plus 20 min aerobów na rowerku jak zwykle.Od poniedziałku zwiększam [...]

O takie danie na 4 dni będę miał :D 1kg kury 1kg karku Przyprawy , warzywa różne ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1278f658af024edbaba3f45f399b7999.jpg

dezo, fajny pomysł na danie postne :) Ja też dzisiaj zrobiłem naleśniki (z jajek, odżywki, odrobiny mleka i mąki razowej, a do środka twaróg zblendowany z bananem), ale moje się nie umywają do Twoich :) SOG!

https://i.imgur.com/060dC88.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Dana White komentuje udany debiut Michaela Chandlera na UFC 257 Szefowi UFC Danie White’owi spodobało się to, co zobaczył w walce co-main event gali UFC 257 w której Michel Chandler odniósł szybkie zwycięstwo. W zasadzie White uważa, że to może być klasa sama w sobie. Wieloletni mistrz [...]

[...] zająć się tym co będzie. Pomysł jest jeden i niby bardzo prosty, zero alkoholu i słodyczy. Niby wszystko pięknie, gorzej z realizacją. Z dietą nie mam pod górkę. Jedno danie na obiad w miarę niskokaloryczne. Kurczak (udo) pieczone z kurczaka z grzybkami na cebulce i czosnku. Jak nie kurczak to pierś, sznycel czy polędwiczka z indyka (też z [...]

Jeden snickers to 50 gr jedzenia, pełno syfu i 260 kcal. Tu masz danie z mojej redukcji -wartośc kaloryczna -tyle co snickers. Masa; prawie pół kilo żarcia( na zdjęciu porcja dla dwóch os). I teraz zagadka. Czym się bardziej najesz? DZIEŃ 146 KOLACJA T1 ZAPIEKANKA MAKARONOWA 277 kcal Kolacja B 14 g T 12 g W 35 g Zapiekanka warzywna Makaron [...]

[...] żółty (~3 plasterki dziennie) - kurczak na parze - kasza gryczana niepalona/ryż czarny - jabłka, pomarańcze, mandarynki * myślę nad rybą, jeszcze nie znalazłam sposobu na danie, które by mnie nie odrzucało, ale jestem już bliska szturmu na sklep rybny ---> Baaardzo bym chciała ukierunkować moją aktywność fizyczną i dietę na zmniejszenie ud [...]

To nie tak w trzech kat. nikt nie wystartuje.Chodzi o danie możliwości przede wszystkim juniorom na rywalizację z seniorami i ewentualnie weteranom z seniorami.Senior niestety musał by być seniorem:)Fajnie jak jest taka możliwość ale czy ktoś z tego skorzysta?Ja gdyby chodziło o 1/2CC to bym skorzystał.

Takie pozbawianie pasow Nie do konca ma sens. Jezeli jasno I bezsprzecznie wiadomo kto jest najlepszt w dywizji jak np ukochane hw, to co z tego ze zaNie dosc ze milion gal na ROK to jeszcze mistrzow beda zmieniac na sile. UFC rownia pochyla Właśnie ma sens, tylko powinno być określone w regulaminie, np. rok nie walczysz (czy to z powodu [...]

hehe strasznie duzo ryzu dajesz, ale rozumiem ze to danie bodybuldera :D