nie no galereta to raczej nie, po potrzasnieciu ampulka sie takie jakby kropelki gestsze tam osadzaja. pod naklejka jest czerwone logo, norma hellas. a co w nawiazaniu do tej galarety o ktoras pytales? fragment tego loga o ktorym mowie, widac na ost focie. Zmieniony przez - highpriest w dniu 2008-02-09 20:28:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z dietą nie będzie problemu, bo źródła białka z których będzie korzystał to: piersi, tłuste ryby, jajka, czasem mięso czerwone węglowodany: głównie ryż, makaron, ziemniaki tłuszcze: tłuste ryby, orzechy włoskie/laskowe, migdały, żółtka jaj, oliwa. Do każdego posiłku warzywa. A coś z suplementacji polecasz? Bcaa, kompleks witamin i minerałów, [...]
Jakoś dałem radę i normalnie na 3 obwody jadę tylko robię sobie przerwę co obwód jakieś 30 sec. Po przysiadach mi się robią takie jakieś czerwone kolana ale nie całe tylko na tym jabłuszku czy jak to się zwie. Podczas pompek na trica boli mnie mostek. Czym to spowodowane? Zmieniony przez - PlumeQ w dniu 2013-09-16 22:37:57
czemu nie. to zwykla masc na tradzik powstaly na wskutek stosowania SAA, specjalnie przeznaczony srodek na tego typu dolegliwosci. powinno byc ok. rozjasnia czerwone plamy szczegolnie od tradziku. powinno byc ok. a ceny wysokie fakt ale są to skuteczne leki a nie jakies garniery z reklam tv %-)
[...] No teraz zakupiłem białko żeby uzupełnić ewentualne braki . Bcaa przed treningiem po białko z kreta + ryż To tego popijam herbaty ; morwa biała liście , zielona i czerwone każdej po dzbanku 0.7l Do tego codziennie koło 250ml soku z kiszonego buraka ewentualnie sok pomidorowy Dodam to tego że trening siłowy na siłowni nie wchodzi w grę [...]
umiesz angielski?? to ci wrzuce fajne opracowanie, tyle ze in inglisz i wlasnie kolejne 3capsy 6oxo pod winko czerwone polwytrawne poszly yummy Zmieniony przez - Antonek w dniu 2008-11-14 22:56:52
no on po prostu mial to z natury tak jak nie ktorzy ludzie maja bole stawow itp a po zatym dowodem czegos takiego jest to jak w zime masz fioletowe czerwone rece mimo to ze nie jest tak bardzo zimno
albo za wysoko kładziesz sztangę, następnym razem na siłowni mozesz pokazać jak ją ukąłdasz albo daj zdjecie odbitej kosci, na pewno w tym miejscu jest czerwone.
bralem mete ale to bylo rok temu i tak jak pisalem wyzej wlasnie wtedy pojawily mi sie pierwsze rozstepy bo przytylem 13kg ale nie byly one tak bardzo duzo i do wczoraj byly juz malo widoczne ale teraz widze ze znowu zaczely sie robic czerwone, ile ten krem kosztuje??
[...] genetyczna skłonność, albo się je ma albo nie. Znam takich co ćwiczyli i nie mają, a ja...nie ćwiczyłem nigdy przesadnie dużo, ale nad pachą, nad bicepsem mi się pojawiły szerokie czerwone pręgi.Po pół roku wciąż jeszcze nie zbledły ! Niefajna sprawa. Trudno ich uniknąć, jeśli się ma taką skłonność. A jak wiadomo one nigdy całkiem nie znikają.
Cos tam pomoze napewno ale normalnego krztałtu juz nie odzyskasz :D. Ja proponuje aby ochronic 2 ucho zawsze pocieraj uszy tak żeby były całe czerwone u mnie w klubie trener czarny pas jezdzi na zawody i wszyscy zawodnicy nikt nie ma kalafiorow bo jest 5 min na natarcie uch nie wiem jak odmienic ;D w kazdym bądz razie wiadomo o co chodzi.
[...] odpowiedniego treningu, ale zawsze można mieć jeszcze większą, a ze względu na czas i wiek konieczna jest optymalizacja treningu. Np. jeszcze nie bardzo wiem jak na parametry wpływa rozwój białych (wytrzymałość?) a jak czerwonych (szybkość?) włókien mięśniowych i jakie ćwiczenia wpływają na czerwone a jakie na białe włókna. Pozdrawiam Bambo2
Z pewnością masz wiedze o swoim treningu,ja Ci nie pomogę.Jeżeli chodzi o włokna białe i czerwone to możemy je rozwijać przez zróżnicowaną liczbe powtórzeń.Zakres 1-3 będzie najlepszy dla białych włokien mięsniowych a większa ilośc powt dla czerwonych(10 - 30).Choć w każdym cwiczeniu są one angażowane w trakcie trwania cwiczenia. Power comes from [...]
Białe włokna sa szybkościowe, czerwone -wytrzymałościowe(a dokładniej wolnokurczliwe- biorące udział w dłuższych wysiłkach). Power comes from God. Zmieniony przez - kingeri w dniu 2003-01-21 21:49:10