czerwone

[...] chcę stracić 2 miesięcy. Proszę o poprawki. A co do diety to jeszcze nie mogę się zebrać do ułożenia nowej, ale mniej więcej, ale postaram się to szybko zrobić. Dieta będzie bazowala na produktach: płatki owsiane, mleko 2%, rodzykni, kasza gryczana, mięso czerwone, wędliny, pieczywo(może pełnoziarniste), gainer, może ryż(na kolację + tuńczyk).

Zrób sobie tuszone buraczki czerwone i zjedz z 200 g a zaparcie bedzie wspomnieniem.

[...] Squat chellenge : 35 DNT z powodu ciecierzyc po której miałam mega wzdęcie, to cholerstwo boli tak że siedzieć się nie da, a brzuch miałam cały w czerwone ślady od bielizny i spodni, masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy, woda Suple: [...]

[...] i Wy) jest ok. A nawet bardzo ok. Mam wyniki jak młody bóg ;) Dobra, może nie, aż tak ale jest ok. Z tych bardziej przydatnych w sportach wytrzymałościowych: - krwinki czerwone - 4,87 (3,5-5,5) - hemoglobina - 14,3 (11-18) - hematokryt 43% (35-55%) Akurat w tej części morfologii szału nie ma. Tragedii też nie, ale chyba pora przeprosić się [...]

[...] tygodnia i zadnych dalszych zmian nie zauwazyłem ;/ na 6 wrzesnia jestem zarejstrowany u jdnego dermatologa a 25 u drugiego zobacz co powiedza ale czy mozliwe jest to ze te czerwone policzki mam od białka ?? wszystkiego zapene dowiem sie po obu wizytach a przynajmniej tak powinno byc ale jestem ciekaw waszego zdania ... czy to moze byc od tego [...]

[...] 2xomega3, wyciag z pestek winogron, duzo wit C, 3 aspiryny, mineraly na noc mala zmiana diety od dzisiaj/jutra: - zmniejszam bialko (ogranicze sie do 2 porcji miesa (czerwone/tluste ryby) dziennie (+roslinne, czasami nabial, jajka) - zwiekszam wegle: 1x owies/quionoa, 2xsoczewica - tluszcze i kcal bez zmian. dokladnych proporcji nie [...]

[...] na Twoim miejscu tym trądzikiem bym się tak nie przejmował, mam to samo no ale są ważniejsze rzeczy z tanich rzeczy na trądzik na większe powierzchnie ciała - benzacne czerwone (uważaj bo wysusza dość szybko) na pojedyncze syfy tribiotic a profilaktyka;na twarz polecam żele normalizujące możesz dorzucić na cerę vixaxinium - według mnie [...]

[...] za tym, żeby ktoś sprawdził Ci technikę tych przysiadów. Zamiast sztangi do przysiadu możesz wziąść jeszcze hantle albo kettlebell - będzie lżej. Ale nadal - pierwsza kontrola techniki (może poproś dzisiaj fizjo o sprawdzenie) Wizyta u fizjo cieszy :-) daj znać później jak było ah i mi przy IO mięso czerwone w żaden sposób nie przeszkadza ;-)

[...] Kettlebell (6kg) 07.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a201447dc064b7d95cd6aa2a134438d.png 08.06.2012 Dzień spędziłam u rodziców z jedzenia było czysto. Było wino biało-czerwone ,jak patriotycznie to patriotycznie %-) 09.06.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c3b687eb1314c36823e7977f2fc214a.png Ćwiczenia Kettlebell (6kg) jak na razie do bilansu [...]

[...] głodna... 1. owsiane, banan, jogurt naturalny, kakao 2. twaróg półtłusty, pasztet z soczewicy: soczewica czerwona, jajka, warzywa: marchew, por, korzeń pietruchy, seler, cebula, wino czerwone) + zupa z brokuła bez wkładki (czyt. makaronu) 3. mięso z udek kurczaka + ryż 4. udko z kurczaka Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-01-12 16:47:06

[...] jedzenie węglowodanów. Jestem zdecydowanie tłuszczowa. Przynajmniej o tej porze roku. Wczorajszy dzień jak widać mi nie wyszedł jeśli chodzi o bilansowanie btw. Grzechy - czerwone wytrawne wino. 3 kieliszki (po jednym w 3 wieczory) Sport. Konie, ale już się poprawiam. Dziś dzień hantelek! [...]

ha!! dziekuje i wzajemnie!!:-) No ja byłam skontrolować to w lustrze i już jest duże i czerwone. Człowiek sam sobie krzywdę robi%-)

ale czerwone wiaderko

[...] 3 Wiem , że robię błędy żywieniowe jedząc to samo ale mi ogólnie nie brzydnie hehe :) ostatnio wyskoczyła mi na twarzy wysypka i nie wiem od czego to jest. Są to takie czerwone krostki. Byłem u dermatologa to mówiła , że może to być od odżywki białkowej. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Może mam zakwaszony organizm czy jak to tam [...]

[...] codziennie oklady z moczu ( ok.1,5 - 2 h)skora sie wyrównała dotykajac reka w miejscu rozstepow niema znaczych sladow czyli nierownosci, mam swieze rozstepy ktore sa jeszcze czerwone i dzieki okladom sporo zbladly. Wydaje mi sie natomiast ze juz wiecej sie nie poprawia tylko zatrzymalo sie w miejscu od kilku dni i juz nie widac postepow ktore [...]

[...] na twarzy i swieze rozstepy. moje spostrzezenia po tym czasie : nowe przyszcze sie juz nie pojawiaja a jesli juz to bardzo zadko, stare blizny troszke zbladly ale nadal sa czerwone i to mnie najbardziej denerwuje musze sie ich jakos pozbyc. Skora na twarzy jest dosc gladka. Rozstepy tez nieco zbladly, ale juz wiekszej poprawy niewidac efekty [...]

[...] bo dostałam jakiegoś zastrzyku dobrego humoru i energii i nie mogłam zasnąć :-P W pracy znowu się przeszłam bo nie chciało mnie się siedzieć w kantynie. Na obiad miało być czerwone curry ale bardziej przypominało zupę niż danie ale i tak zjadłam ze smakiem bo wyszło pyszne. Co by tu dodać następnym razem by to troszkę zagęścić?Macie jakieś [...]

[...] stało a ja jej jeszcze zaproponowalam pomoc mimo że byłam mega głodna a wiadomo,że jak człowiek głodny to i zły ;-) Czuję wczorajszą siłownię głównie nogi ale i o dziwo tyłek ;-) Jutro dzień sprzątania więc nie będzie leżenia przed tv Tymczasem wklejam miskę. Grzeszki czerwone wytrawne wino /SFD/2018/5/18/16a7cda5fde34da7a68130150591c472.jpg

Ja w sumie nigdy nie wliczalam bo jakos mi sie zdawalo ze winko czerwone wytrawne za duzo tych kcal nie ma, ale nie oszukujmy sie, kto wipija 150ml :-P -3cm w brzuchu to juz fajnie

[...] temu 76 a później się zobaczy :-) Tobie również, życzę wytrwałości i samozaparcia -to się zawsze przydaje Ja w sumie nigdy nie wliczalam bo jakos mi sie zdawalo ze winko czerwone wytrawne za duzo tych kcal nie ma, ale nie oszukujmy sie, kto wipija 150ml :-P -3cm w brzuchu to juz fajnie Ja też nigdy nie wliczałam alkoholu ale po ostatnich [...]