[...] Dzień 206 Wybieganie - ok. 17km - 1h40' - z przerwami na krzaczki i trochę marszu. Upał i duchota, pierwsze 12 km dobrze się biegło w bardzo dobrym tempie, potem były czerwone światła, na których minutę trzeba było odstać#-P no i się później od zmiany tempa brzuch posypał. Jakoś się ogarnęłam i dobiegłam, ale bieganie w takich temp. jest [...]
[...] 26+szt. 12x 26+szt. 10x26+szt. WL - oki, 1x 55kg długo sobie na klacie potrzymałam, to się spaliłam i na 57,5kg padłam Skos - muhahhauhhahah cudne to było założyć sobie czerwone talerze i pocisnąć Power fly - nawet te 16kg nie takie ciężkie Plecy już tak se, zmęczona byłam Wiosło - spinało mnie w lędźwiowym to dałam spokój Dzień 69 B 1. [...]
to teraz wyobraź se że karbowanie prawie że wzdłuż gryfu tylko trochę zawijane i łapy Ci się na tym ślizgają jak po nożu ja po rozgrzewce 50kg mam czerwone łapy
[...] nastrojów, pomimo odżywia się wg wskazówek Marty chyba trochę tyję/ zatrzymuję wodę/ puchnę, mam parcie na słodkie, ogólnie samopoczucie kiepskie :-( :-( :-( oczy mam mocno czerwone, mocno przekrwione z widocznymi żyłkami, pieką lub wytwarzją żółtawą wydzielinę, swędzą, często też pojawiają się bóle, dyskomford i takie dziwne uczucie jakbym [...]
[...] - whey protein & pre-workout explode ( 6; 3x w tygodniu) LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (co pół godziny,co godzinę) INFO ZDROWOTNE OCZY- wyglądają okropnie, jak sprzed lecznia- czerwone, przekrwione i żylaste, ale mniej bolą- nie wiem czy się cieszyć, czy płakać :-| mam mieszane uczucia i wątpliwości, czy to leczenie sterydami było konieczne :-| [...]
[...] pistacje piątek, sobota niesety nie zapisałam i teraz nie pamiętam }:-( SUPLEMENTY - wapno z wit D - activlab high night - whey protein & pre-workout explode ( 8; 3x w tygodniu) LEKI - Celluvisc 0.5% w/v (kilka razy dziennie) INFO ZDROWOTNE OCZY- nadal czerwone i wyglądające na zmęczone SAMOPOCZUCIE - oczekiwanie na wakacje KOLANA - ok
[...] słodki wafelek Obiadokolacja: starter (na pół): tajska pikantna sałatka z mango, 2 pierogi na parze z wieprzowiną i krewetkami główne: czerwone curry z wołowiną i ryżem deser (na pół): black sticky rice ze świeżym mango Napój ze świeżego ananasa i wody kokosowej, aperol [...]