czas cyklu

[...] podolam trzymac tępa dla moherów xD Dzisiaj poszły plecki, słaby dzień, nawet przedtreningówka nic nie dała. Doszła do mnie kreatynka Xplode z Olimpu i od dzisiaj ją biorę. Cały dzień na jajach/tunczyku/chlebie i nalesnikach z mąki razowej, bo scisly post xD Będę starał się co jakiś czas wrzucać fotki i jakieś rozpisk z treningów do końca cyklu.

[...] obiedzie) i przed snem ( medzy 21 a 22) niestety zostalo go moze do konca tego tygodnia. kreatyna i testosteron booster 2x dziennie po 1tab rano i wieczorem ,do tego caly czas tj. tydzien przed rozpoczeciem cyklu az do teraz biore 2x dziennie essetil complex nie wiem czy to cos daje w necie rozne opinie jedni mowia ze to syf inni ze spoko moze [...]

[...] 5g CREA PLUS (IHS)- rano przed I posiłkiem 3 caps- Burn Shape (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- 20 minut przed treningiem 10g BCAA PLUS (IHS)- podczas treningu 5g CREA PLUS (IHS)- po treningu 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec)- po treningu 
 
 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Siła rośnie z tygodnia na [...]

[...] MZB, WPC, Cissus. MOJE DANE Wiek: 29 Wzrost: 182 Staż treningowy: 10 miesięcy Waga: 85,9kg + 4,4kg Pas: 84cm + 1cm Podziękowania:Bardzo dziękuję osobą które mi pomagały podczas tego cyklu. s.m.p.a. - pomoc w diecie oraz częściowo przy treningu. ziomlogos oraz rion10 - pomoc w treningu oraz cenne wskazówki dotyczące wykonywania ćwiczeń. Foto. [...]

Poniedziałek 06.06 (pierwszy dzień treningowy na cyklu) Witam. Dzisiaj miałem porządnie opóźnione posiłki, spożywałem je prawie o godzinę później niż w rozpisce. Niestety zaoowacowało to tym, że mój trening rozpoczął się późno po 19:00, a nie jak powinień o 18:00. Jeśli chodzi o jakość posiłków wszystko utrzymałem jak należy. Pisząc to jestem [...]

[...] tak samo jak poprzednio, może odrobinę słabiej - znaczne pobudzenie, skupienie na treningu, umiarkowana pompa. Tym razem przyjąłem STANOFUZION w mniejszej odległości czasowej od ostatniego posiłku, nie było tam nawet 60 min, to może być powód jego osłabionego działania. Zasypianie - tutaj raczej nie było problemu jakiegoś większego. [...]

Cytujac Atlas Ćwiczeń Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 [...]

[...] puszka tauryny z Olimpa, puszka Caffeine power z Activity oraz jeszcze jeden woreczek ostrowi Siodema - Dextro przecież jest transporterem kreatyny, jak i tauryna... weź czytaj więcej... A serio to dextro pusta puszka po cyklu gdzie dostałęm w prezencie a tauryna była ładny czas temu do mojego pierwszego cyklu i jeszcze nie miałem tej wiedzy

Zdecydowałem zakończyć test, wiec czas na krótkie podsumowanie. Wrażenia z przebiegu możecie odczytać na kolejnych stronach posta. Podsumowanie wyników: Waga na początku testu: 93.5 kg w ubraniu. Waga na koniec testu 95 kg w gaciach Przyrost oceniam na jakieś 3 kilogramy - to jak na mnie bardzo dużo. Obwody: Biceps na pocżatku testu: niecałe 43 [...]

[...] oceny tych leków, zwane antioestregens, w których także rolę tych leków w męskiej płodności recenzja . Wiedza walka obu leków i wpływu na ludzi, były bardzo ograniczone w czasie. Na szczęście, w nadchodzących latach, oba leki były intensywnie zostały zbadane, także u mężczyzn. Przegląd literatury Wykorzystując zarówno PubMed i Google [...]

[...] Cykl ACT Dzień Aerobowy Bieg 1godzinka (równo) dystans: 8.2km Tym razem biegałem z GPSem i programem cardiotrainer. Takie cudo, co to ma mierzyć przebiegnięty dystans, czas biegu, średnie, spalone kcal itp. Kompletna kicha. Wskazanie spalacza kalorii jest zdecydowanie źle skalibrowane, GPS pokazuje o kilometr krótszą trasę niż ta, którą w [...]

[...] i mono. to moim zdaniem bezapelacyjnie 6 cykli na mano da lepsze rezultaty niz jeden na masakrze. Ale zwaz ze porownanie jest duzym uproszczeniem. Wliczajac do niego sredni czas potrzebny do odbycia 6 cykli na kreatyni i jednego na masakrze, absolutnie nie do pomyslenia jest by jeden na massakrze mogl byc lepszy pod wzgledem efektywnosci. [...]

[...] TRENING AERO -40g białka+125g rodzynek 3.100g ryżu białego+185g piersi 4.udko z kurczaka+60g makaronu durum PIŁKA -jabłko+białko 5.4jajca+ogórek 6.twaróg+oliwa w czasie grania w piłke popijałem bcaa, została mi ostatnia porcja bcaa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ co do treningu to tak jak pisałem zrobie przerwe minimum do poniedziałku i [...]

[...] Matth3w no dobre, dobre były%-) Ale to tak żebyś miał większą motywacje;-) cvfdbkz wyrzuty sumienia to ja miałem od razu po zjedzeniu%-) Masa teraz to kiedy będzie czas na podjadanie jak nie teraz. A waga mnie chyba oszukuje, bo ostatnio było 90kg a dziś ponad 1kg mniej, jak się wkurvie to nie będę na nic patrzył tylko dowalę węgli i [...]

[...] 35kg (+3kg) 7. Wyciskanie hantlami na barki 4x12 11kg 11kg 14kg 14kg(+3kg) + brzuch 20min aero TRening spoko, lekko poszło, jak narazie progres z treningu na trening, poczatek cyklu więc za jakiś czas moze jakieś w końcu wieksze cięzary będą. DIETA: trzymana SUPLE: jak zawsze shit :)) Zack i Miri kręcą porno kiedyś chyba ten film oglądałem.

[...] konca cyklu zostały 3 tyg więc jakby progresia po 10kg w każdym treningu sie utrzymała to by było lajtowo. Też ma W-F-ie zaliczałem jakieś sprity i sam się zdziwiłem bo czas miałem na szóstkę, więc chyba jeszcze moge masowac, bo szybkosc nie najgorsza%-) TS91 tak staram sie normalnie do czoła, czasem nawet za głowe opuszczam ale rzadko. [...]

[...] przynajmniej czuje że mam troche więcej mocy niz wczoraj, nie czuje takiego oslabienie. Ale parcie na porcelane nadal mam%-) Dziś siady, bedzie lipa%-) i apetyt tez jeszcze słaby;/ ALe porównujac do wczoraj dzis duzo lepiej, wczoraj cały czas lezałem bo nie dosc że brzuch bolał to jeszcze tak jakby mnie grypa pobierała. zaraz na trening,

[...] o takie wpadki jak jakies przeziebienie, ból brzucha ostatnio itp). Końcówke redukcji robiłem na CKD i jak zauważyłem spadek sił po takiej diecie mam spory i potem spory czas po reduckji siłe musze odbudowywac. Venc1Lq ja to cwiczenie lubie średnio bo nie moge "wyczuc" jak dobrze sztangę trzymac i troche nakurvia. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dziś [...]

[...] dziennie 3 rano i 3 przed treningiem/po południu wię cpóki co ta dwaka jeszcze zaniżona;D mam jeszcze w szafce tested burnera i kiedyś go musze zarzucic, a nie wiem na ile czas powoli na redukowanie...oby jak najdłuzej. Ale tak mi sie wydaje że już lepiej brac tak jak ja biore na dwie porcje niż np 4 kapsy przed treningiem. Spalcz to nie [...]

[...] więc nie wypada odmówic;) Wczoraj dałem jeszcze do galerii jakieś zdj, chyba z przed tygodnia, a ostatnie z piątku. Na pompie mimo że waga ta sama to nawet nawet chyba nie jest najgorzej, ale bez pompy czuje sie mały;d Bedzie na prównanie za jakiś czas. http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92_zdj.8%2C9%2C13%2C17%2C23%2C25_nowe_28-t628047-s34.html