czas cyklu

[...] 9 jajek, potem z każdym dniem ta ilość się zmniejsza, aż do zera ztcp w niedzielę i kolejny tydzień od nowa. może brzmieć strasznie (i zdecydowanie powoduje na dłuższy czas obrzydzenie do jajek ;p ) ale uwzględnia większość produktów - warzywa, owoce, mięso czerwone, drób, ryby, nawet nabiał - i z tego powodu swojego czasu wydawała mi się [...]

[...] euforia, która później przypikowała w dół, permanentne przetrenowanie)) czy żałuję? nieeeee!! myślę że dobrze zrobiłem że nie wchodziłem na nic mocniejszego androgennie, mam czas by coś przemyśleć, zmienić, jest to długi względnie cykl (15 tygodni) na którym neofita może wiele się nauczyć moje wymiary: przed aktualnie waga 107 [...]

[...] 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,6,6 5-8,6,6,6 3 tydzień 1-12x30%, 10x60%, 6x80%, 3x90%, 2x100%, 2x95%x2 (procenty są cały czas obliczane dla ciężaru wyjściowego sprzed cyklu-aż do końca) 2-6,6,4,4 3-jak w 1 tyg. 4-8,6,4,4, 5-8,6,4,4 4 tydzień 1-12x30%, 10x60%, 6x 70%, 5x80%, 4x85%x2 2-8,8,8,6 [...]

[...] tego treningu. Ale mam kilka pytań i wątpliwości dotyczącego treningu i roztrenowania. No wiec przeczytałem trochę o układaniu treningu ze jeżeli się ćwiczyło Splitem jakiś czas to powinno się podzielić liczbę serii przez 3 żeby było tyle ile w Splicie. no wiec podzieliłem 10 na 3 wiec wyszło mi ze 3 serie. Ułożyłem sobie taki trening: Klatka: [...]

No, bez kitu, aż dziwnie się czuję bo od końca rzeźby chciałam masować i twierdziłam, że chudo@-| może to 1900 i wysokie ww dały kopa (albo dzielony trening?) bo sporo się zmienia jak na tak krótki czas. Po tym cyklu wiszę sobie długi odpoczynek i luźne podejście. Tzn zawsze się tak mówi, ale teraz proszę o dopilnowanie:-))

[...] ubocznych..producent sugeruje usuniecie ciazy gdyby kobieta zawszła w trakcie brania tego leku czyli pewnosc uszkodzenia płodu musi byc bardzo duza... Tez jestem zdania ze czasami trzeba pooeksperymentowac sama tez wielokrotnie...tak czynie ale jak producent, ktoremu przeciez zalezy na sprzedaniu specyfiku zaa taka kase rozpisuje sie az tak o [...]

ciezko z tą dobrą oxą: ) oxa,metka nie zafundują mi bloka? ogólnie chciałem teraz wskoczyć na enana i sobie pociągąć te 8-10 miesiecy moze troche dłużej,po takim czasie chyba odblok i nie bedzie jakis cieżki zakładając regularne bicie hcg i "lajtowe" środki Jesienią bede miał prawdopodobnie operacje z miesieczną przerwą od siłowni zawsze mniej [...]

[...] 3x3 + Extra trening II x 35 (będzie wieczorem) Progres jest, więc jest dobrze. Już od przysiadu wykrocznego ze mnie kapało, a że ćwiczyłam w okularach musiałam co jakiś czas je wycierać, bo bym nic nie widziała...zalane były. Trening męczący, ale tak jakoś pozytywnie męczący (nie to, co wytrzymki), jeśli wiecie o co chodzi. Na rowerze pod [...]

[...] no i cyklu menstruacyjnego nie ogarnia. Nie wiem, czy dla tych powyższych warto dopłacać 1/3 ceny:-? Na moje potrzeby (trening siłowy + rower do pracy) jakoś bym przeżyła ten czujnik kadencji, żyroskop i natlenienie.. ale śledzenie cyklu by mi się przydało}:-( 3 ma dodatkowo dłuższy czas pracy w trybie sportowym (prawie2x).. takie dylematy.

[...] BOMBA CP-no coz smak natural i byl pity razem z carbo Po drodze zaszedlem do apteki i kupilem Filomag B6 i Zincas Forte(tzw. apteczne ZMA)-dojdzie do stalej suplementacji podczas cyklu Sposob uzycia: 4x Filomag + 1x Cynk 60-30 minut przed snem Zaraz zabieram sie za szamanie potreningowego sprajt86 18 m-cy jadlem co mama ugotowala i to byl czas [...]

[...] Mało tego... chyba przerwe w szkole skrócili bo ledwo pół pojemnika moich "łakoci" zjadłem a tu DRRRRRRR i na lekcje paszowon To pomyślałem "egzekucje czas wykonać" ale skryłem się na końcu sali i dokończyłem jedzonko Teraz jestem neutralny i nic nie robie ale... no właśnie ale... będe musiał napisać wypracowanko na [...]

[...] , ani zle. Co do osoby Cyberpakera wy macie swoje zdanie, ja mam swoje - mi on nigdy nie zawinil, dla mnie zawsze on byl( i bedzie) zrodlem bardzo dobvrych jakosciowo i wowczas( jak i teraz w przypadku:ph i w mniejszym stopniu -eca,efedryny) niedostepnych w Polsce. Jak kazdy clzowiek ma on swoje zalety i wady. Nie mi to oceniac. Bialko nowe [...]

Mam 2 pytania: 1 Czy w 1 i 2 cyklu przewidziana jest jakąś progresja? Czy cały czas tym samym ciężarem? 2 Będę wykonywał ten trening. Gdzie zamieszczać ten opis postępów? W tym poście?

kurcze po 3 treningu I cyklu musze na tydzień przerwać Na wf-ie cos naciągnąłem w plecach i prawie nie moglem sie ruszać przez jakiś czas. Dziś ide do lakarza. Za jakiś tydzień chyba wróce do treningu, ale niewiem czy będę robił 4 tydzień czy będe musiał wrócić do 1

[...] serie siadow z progresja + 4 serie na maszynie wyprostow i zgiec nog + 4 serie lydek, raz na dwie lydki raz na jedna, zaczalem od 20 ruchow na lydke i po kazdym trenigu nog(czasami 2 X w tyg)dodawalem po jednym ruchui oprocz tego po kazdej serii 20 dynamicznych wyskokow) sroda plecy + kaptury + przedramie piatek barki + triceps + przedramie W [...]

witam ... mam pytanko co do cyklu na sile klatki : -wyciskanie na plaskiej : -40%CM 2 serie po 10 powt. -60%CM 1 seria 5 powt. -80%CM 5 serii po 4 powt. cykl jest na 8 tyg. czyli przez caly czas jechac tymi samymi ciezarami i na koniec sprawdzian ile maks. ? pozdrawiam kacperus17

[...] mogłem wykonać 1-2 powtórzenia nadplanowo (więc tu też ok) wrażenia po treningu (robiłem wszystko jak w Twoim planie, wyciskania wolno, spokojnie, 1sek na klatce): - czas trwania: 55 min - przerwy strasznie długie, szczerze to nudziłem się na nich, patrzyłem tylko na zegar, kiedy nadejdzie ćwiczenie - po treningu koszulka niespocona, [...]

jakis czas temu tez skonczylem cykl na tym wymiarow nie sprawdzalem przed rozpoaczeciem cyklu rekord mialem 97 na lawce plaskiej na koniec cyklu dosc lekko poszlo 102 ale 105 nie dalem rady z waga to sam nie wiem chyba raczej duzo nie skoczylo do gory To byla tez moja pierwsza kreatyna na jesien kupie cos innego na probe ;]

[...] też za opyerdol, bo bardzo szybko ustawił mnie w pionie i pogonił do dalszej pracy. Ciekawa jestem ile razy klęłaś w myślach widząc moje pytania czy spostrzeżenia %-) sama czasami łapię się za głowę. Już sama Twoja wirtualna obecność mobilizowała mnie do pracy, pokonywania własnych słabości. Twoje treningi dawały w kość, ale i satysfakcję, [...]

[...] posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Ogólnie... Jeśli chodzi o kwestię treningu na wakacjach (okres tego cyklu - 7 tygodni) to myślę, że zrobiłem już wszystko co mogłem na ten czas i wcale go nie straciłem. Zaliczyłem progresy siłowe oraz wbicie wagi nie zalewając się tłuszczem. Cieszę się z tego, że słysząc komenatrze wielu ludzi ("CZŁOWIEKU [...]