czas cyklu

[...] 200 g mielonego (wołowo-wieprzowego), 0,5l mleka Kolacja:3 jaja na twardo, 4 kromki razowego(pomidor, ogórek), herbata. Mleko zawsze chude, twaróg, mięso też. Do tego czasem zamiennie makaron z twarogiem i cynamonem, gołąbki, kotlety mielone itd ale głównie skupiam się na ww posiłkach. Między posiłkami zawsze staram się zjeść, jabłko, [...]

[...] cyklu czy start z tego anapolonu to dobry czy zły pomysł bo słyszałem wersje ze po 0,5 tab dziennie to nic nie da jak również ze jest ok bo to tak samo jak po 5 tab metki dziennie i nie wiem co o tym sądzić dodam ze cały czas wspomagam się odżywka mega mass 4000. Jakieś zmiany w cyklu oraz propozycje na odblok mile widziane z gory dziękuję.

[...] tricpes, brzuch wtorek: plecy, barki, biceps środa: nogi, brzuch czwartek: klatka, triceps piątek: plecy, barki, biceps, brzuch sobota: nogi ( sobota w zależności czy mam czas) 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: zacząłem w marcu aktualnie leci 6 buteleczka+ 2 masteronu, po tym zamierzam zejść z [...]

[...] węglowodany i tłuszcze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: max do 6 razy w tygodniu czas treningu nie gra roli potrafię się zorganizować ;) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: w cyklu na masę mutant mass pvl obecnie nie stosuję żadnych preparatów [...]

[...] ludziom, jest ona domeną raczej starszych, zaawansowanych już w treningu atletów. W grę wchodzą duże ciężary, a więc łatwo o kontuzje. Jednak z myślą o tych, co już pewien czas uprawiają ciężary lub kulturystykę i chcę spróbować swoich sił w trójboju, podajemy kilka wskazówek metodycznych. Trójbój, podobnie jak podnoszenie ciężarów, ćwiczy [...]

[...] moje treningi są rwane i niesystematyczne... Po zsumowaniu wszystkiego wyszłoby około 1,5 roku, jednak przemyślanych w miarę (tylko w miarę, bo dietę olewałem cały czas) treningów miałem jakieś 10 miechów. Wymiary: Wzrost - 180cm Waga - 73 kg ( z rana ) Biceps - 33cm Klatka na luzie - 98cm Klatka napięta na wdechu - 107cm Pas - 80cm [...]

[...] co do produktu ? Z początku przy dawce dwie kapsułki przed i dwie kapsułki po treningu czułem ogromną pompe ,która często pomagała mi w podnoszeniu ciężarów. Jednak z czasem dawkę musiałem zwiększyć do trzech kapsułek przed i trzech kapsułek po treningu gdyż pompa była mniej odczuwalna. Pierwsze przyrosty siły zauważyłem już po drugim [...]

A dokładniej lece na cyklu : prop c2d 100mg 1-10 wino c2d 50mg 4-11 I mam pytanie czy mogę zmienić wino z płynu na oral, bo akurat nadchodzi czas dokupienia soczku i tak mi przyszło do głowy ? Po cyklu chcę zarzucić hcg 5000-10000 j.m. i clomid. I żeby za chwile nie zakładać czegoś kolejnego, za jakiś czas planuje kolejny cykl bo ten strasznie [...]

[...] super) I mam jescze na koniec epi w ilości która wystarczy na tydzień. Odblok po boldzie dopiero po 3 tygodniach, i kusi mnie by dać jeszcze jedno episane na ten czas do propka. Wnioski jakie wyciągnąłem:teść mnie strasznie uzależnił, na dawce 250ew czuje się wyśmienicie, po prostu wyśmienicie. 2 wniosek:nieporzebnie wchodziłem na [...]

witam chciałbym w niedługim czasie zazyc 300 tab. metki (raczej ruska bo tańsza a z polska miałbym problem z jej kupnem) bylby to moj 1 cykl wcześniej zjadłem parę odzywek np. Cp, Xp, Tribulusa, HMB, jakies bialka. Diete trzymam od jakiegos roku oczywiscie czasem w niedziele odpuszczalem. Celem ostatnich cwiczen byla redukcja wiadomo szly wakacje [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: x -martwy ciąg: x -przysiad: x Witam! Ostatnimi czasy złapało mi się trochę nadmiaru "mnie". Nadszedł czas na redukcję, jednak nic tak nie nakręca chęci na redukcje jak dodanie odrobiny soku. Myślałem nad połączeniem test, [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na forum ale przeglądam je już od jakiegoś czasu i starałem się przejrzeć sporą ilość tematów, żeby nie był to kolejny post z cyklu "siema siema zróbcie mi plan, diete...a najlepiej to na siłkę też pójdźćie". Z uwagi na niski staż treningowy, jednak ogólne pojęcie o splicie oraz dostępność sprzętu zdecydowałem się [...]

[...] receptorow. Mile widziane byloby tez spalenie odrobiny tluszczyku, ktory pewnie sie pojawi, aczkolwiek nie wiem jak to bedzie wygladala gdyz bilans kaloryczny caly czas na + i dieta raczej masowa :) zreszta spalenie tluszczyku nie jest priorytetem tylko tak jak wspomnialem wczesniej chodzi mi o wyczulenie receptorow, ktore po 6tyg juz [...]

[...] drugi po 10, trzeci po 15 na wszystkie partie mięśni. I efekt jest bardzo dobry  Mam postanowienie, aby po tym cyklu regeneracyjnym bardzo intensywnie przez jakiś czas popracować nad masą i siłą. W założeniu ma to być miesiąc superserii na każdą partię mięśni, z dobrą dietą (w zasadzie to przez cały czas odżywiam się dobrze, co prawda [...]

[...] Moją redukcję zaczynam od poniedziałku (30.09.2013), prawdopodobnie będę miał tygodniową przerwę z dostępem do internetu więc chciałbym wszystko wrzucić teraz i mieć czas na ewentualną zmianę lub poprawkę. Będzie to moja pierwsza 'na poważnie' przygoda z siłownią. Wyniki moich zmagań planuję opublikować przed 24.12.2013r Zarys: Cały etap [...]

[...] i bold e4d czy moze mix e3d i bold e3d? kolejna sprawa. mam inse actrapid, ciut wolniejsza od novorapida jednak podobno tez sie nadaje. treningu nie bede mial pozno wiec czas dzialania nie bedzie dla mnie problemem. chodzi mi jednak o start insuliny. gdzies widzialem ze pozniej jej się rozpoczyna dzialanie troszke i okres maksymalnego [...]

[...] po tym cyklu bym jeszcze cos pociagnał ale nie wiem zabardzo co i jak? zostalo mi jeszcze 2 tyg. nie przybrałem za duzo na masie bo od paru miesiecy krece kardio i cały czas spalam tłuszcz (a było tego troche)efekt jest za***isty. jesli mozecie mi pomóc, co mógłbym jeszcze wziać przed odblokiem i jak się póżniej odblokowac. dzieki za info [...]

[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: oxanavar 6 tyg. 3 caps. ed - początek lipca był koniec 11. POZIOM BF%: 10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry, czasem skoki ciśnienia na cyklu, ale czosnek, cardio i było dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Siemanko, kumpel schodzi z cyklu 1-12 prolo 500-700 ew do tego jechal clen i t3 jakis czas, leci od miesiaca provi 50 ed. Za 2 dni zaczyna clom/nolva + provi caly czas. Jak ma zaczac cloma i nolve ? W jakich proporcjach ? Dac na start z 200 cloma przez 2 dni pozniej pare dni 150>100 przez dluzszy czas i zejsc 50tką ? Tak zeby ladnie okolo 30 dni [...]

Witam Duzo czasu spedzilem ukladajac nowy plan treningowy. Od pol roku trenowalem bardzo intuicyjnie stosujac sie jednak do regul treningowych Weidera jak starajac sie zachowac odpowiednia technike (aczkolwiek np barki ruszylem w szerz zapominajac o technice a "rzucajac" duze sztangielki). Wczesniej mialem ok polroczna przerwe, jeszcze wczesniej [...]