Uooo Rojek to jest ktos. Nawet ja go znam, tj slyszalem o nim. Ppopytam kumpla, ktory tam chodzil, jest szansa, ze sie czego dowiem. --- Narazie dowiedzialem sie ogolnych rzeczy- mowi, ze sprzet jest cienki (na jego oko- kumpel trenuje na silce), chyba 1 cz 2 (jak to nazwal) obdarte worki. Treningi chyba pon, srod, piat. Jutro idzie na silke, [...]
ziompel za malo kcal - zobaczysdz ze latwo bedzie o efekt jojo. 1. Czy przed aerobami warto wypijac kawe?! NIE BO MI SNIE SMAKUJE I BRUDZI ZĘBY NIE WIEM CZY WIESZ ALE MOCNA CZARNA HERBATA MA WIECEJ KOFEINY NIZ KAWA! DO TEGO MOZEWSZ ZAPODAC 1,5-3 G TAURYNY. 2. czego unikac w diecie? jakich produktow?! -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim [...]
MOJ BRAT SAM TO SPRZEDAWAL :D A TE OSLY CO MYSLALY ZE TO PRAWDA ZA SWOJA GLUPOTE PLACILY OKOLO 10ZL A JAK SPRZEDAWAL NA WZMOCNIENIE BICEPSUW ZEBY BYLY WIELKIE I WOGULE JEDEN GOSC WYSLAL MU MEJLA ..... "CZY DO TEGO SA POTRZEBNE OBWAZNIKI?" HAHAHAHAHAHAHAHAHAH d**** NO OBWAZNIKI CO ON MYSLAL ZE NIEWIEM NO MASARZ SOBIE ZROBI I MU LAPA DO [...]
Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Staram sie wykonywac kazda serie bardzo dokladnie, po tych dwoch cwiczeniach mam takie same zakwasy jak robilem normalny trening z 4-5 cwiczeniami.Moja klatka bardzo swzybko reaguje na cwiczenia,niezaleznie czy bedzie to 2czy 5 cwiczen.no zobaczymy cz beda jakies efekty. MARTIN
no bardzo mało widac chyba że mamy szyje oceniać? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
bueheehe a co przedstawia ostatnia fota? ufo? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
To ze kocha to jeszcze spox-założe sie ze to była miłosc od pierwszego wejzenia. Ale to ze sie wstydzi sam siebie...smutne.Kino,romantyczne spacery,i cała reszta wtedy odpada,no chyba ze w nocy. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
tak myslisz?po czym to wnioskujesz? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]
Heh VARIOR wez sobie tego "znawce w dziale"-ja wole pozostać soba. Po dugie ja sie z nikogo nie wysmiewam a poprostu zartuje(moze nie mam poczucia humoru-nie wiem),ale jezeli ktos poczul sie urażony to PRZEPRASZAM. A tak wogole jezeli ktos sciemnia(tak jak w tym poscie)albo daje fotki "rendgenowskie" i prosi o ocene(co nieraz [...]
[...] nie widac bo fotka za cimna i zle sie napioł,klatki to juz wogole nie widac,jedynie na 3 fotce najszerszy(prawdopodobnie) wyrabany w kosmos! POWODZENIA! Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]
jeszcze taka uwaga - wiekszosc ludzi cwiczy takim schematem, ze co tydzien w te same dni tygodnia najczesciej pn, sr, pt lub pn, wt, cz, pt, robiac przerwe w weekend. a tymczasem jesli jest mozliwosc - nie ma to cwiczenie rowniez w weeken jesli tak wypada z rozkladu - nie ma tej niepotrzebnej luki weekendowej, mozna zrobic wiecej treningow w tym [...]