cykl mase

ppeter123 - jak Ci idzie na cyklu siłowym? Ja widzę znaczną poprawę, ale to raczej zasługa regeneracji, gdyż cykl siłowy mam dopiero drugi tydzień. Największa poprawa w barkach - 4-6 kg w serii wiecej Michaił - co z aktualnym cyklem (gęstość)? Zastanawiam się co zrobić po cyklu siłowym - może po raz kolejny masę?

ppeter123 - u mnie tez z siłą było bardzo słabo i dlatego czekałem z niebywałym utęsknieniem na ten cykl. Po regenarcji będziesz miał niemiłosierny power, tyle wiem :D A poza tym przez tydzien regenarcji łapka mi podrosła o 0,5 cm, a teraz zdycham już na tej sile... zakwasy dużo większe niż przy masie, wiec sie zaopatrzyłem w domowej roboty ZMA [...]

[...] 15:51:40 Suplementacja Glukoza czy dekstroza do kreatyny 2003-08-10 15:09:50 Suplementacja Zestawik do mietka 2003-08-10 14:53:24 Doping ile deki i co do tego na 2 cykl 2003-08-09 13:42:55 Doping Biniu&Kanarek 2 2003-08-07 21:46:41 Alternatywna droga 15 lat 2003-08-07 18:39:41 Suplementacja Jakie brac pdzywki zeby szybko [...]

[...] 3 x 12-15 Wyciskanie francuskie sztangielki siedzac (jednoracz) 3 x 12-15 Wyprosty ramienia jednoracz z uchwytem wyciagu (podchwyt) 3 x 12-15 ______________ Drugi mezocykl bedzie pracowal nad sila tricepsow, Wyciskanie waskim chwytem na lawce poziomej 8,6,3,3 ______________ Trzeci mezocykl obejmuje budowanie masy tricepsow. Zastosujemy [...]

Mi sie podoba... nie wazne ze duzo fatu, tluszcz chyba latwiej zrzucic niz zbudowac porzadna mase, najwazniejsze ze w pasie juz go nie przybywa. Ogolnie swietnie prowadzony temat, bedzie stanowil dla mnie nie male kompendium wiedzy kiedy sam zaczne pierwszy cykl niebawem

Jeżeli po wakacja byłeś zatłuszczony to powinieneś najpierw zrobić delikatną redukcje żeby z fatem zejsć.A ty przy***ałeś od razu cykl na mase i tego sadła tylko wiecej doszło

[...] plan jest ok? pocział grup robiłem wg twoich zaleceń WODYN, ale czy dobry dobór ćwiczeń i jeszcze pytanie: jaki ciężąr w pozostałych ćwiczeniach? utrzymywać stały przez cały cykl nawet jak będe czuł duży niedosyt? i czy konieczne jest zrobienie tygodniowej przerwy od treningów przed rozpoczęciem tego cyklu? z góry dzięki Zmieniony przez - mr [...]

[...] grup robiłem wg twoich zaleceń WODYN, ale czy dobry dobór ćwiczeń KOMENTARZE WYZEJ i jeszcze pytanie: jaki ciężąr w pozostałych ćwiczeniach? utrzymywać stały przez cały cykl nawet jak będe czuł duży niedosyt? PISALEM, UTRZYMYWAC I ROBIC CORAZ POWOLNIEJ.. AZ DO BOLU. i czy konieczne jest zrobienie tygodniowej przerwy od treningów przed [...]

[...] Cie ze zakwasy o niczym nie mowia a najwieksze przyrosty widzialem u ludzi ktorzy co prawda docierali do miesni, ale zakwasy mieli tylko od swieta! Wykonales 2 lzejsze cykle, i to nie do konca. w tej chwili miesnie nabieraja wrazliwosci na bodzce. Owej wrazliwosci nie uzyskalbys cwiczac ta sama intensywnoscia, czyli niecyklicznie. Jesli [...]

[...] wędzona 100g / 21 / 16 / 0 / 221 -papryka 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 160g / 10 / 2 / 86 / 380 b:33g t:19g ww:125g 640kcal chciałbym aby ktoś kto się zna wytknął mi błędy i poprawił je. jestem ekto i będzie mi ciężko zrobić tą masę więc nie chcę robić czegoś bez sensu. i jeszcze pytanie kiedy mógłbym rozpocząć cykl na kreatynę ??

Witam, mam pytanie odnośnie bilansu .. Dałem posta w dziale doping, bo chodzi tu o cykl na SAA, lecz niekt nie odpowiedział bo pewnie nie ma tam żadnego specjalisty od żywności... "Takie pytanko z ciekawości- stosuję się do artykułu Robimy Masę - tam @quazar poradził zeby na SAA: Białko 3,5; Tłuszcz 2; Carbo 6-7 (ja przyjałem 6) Z bilansu [...]

[...] już nie długo będziemy bardziej "wolni" :-)) Powiadomki on. NIe wiem czy poruszasz ten temat w dzeinniku,ale jesli tak to jaka jest twoja opinia o podbijaniu dawek na cyklu? Wszyscy rozpisuja np. 1-4 500 test+meta potem 750 itp . Czy po zejsciu z orali nie mozna juz progresowac ?Przypadkiem nie schodzi tylko gliko/nabiice I jesli caly cykl [...]

[...] Na masę to czas nieco krótki, tzn coś "urośnie" ale nie spodziewaj się mega przyrostów. A odblok 6-8tyg na małej dawce czyli 75-100mg co 2 dni to tak naprawdę bardzo lajtowy cykl. Odblok tutaj przy niskich dawkach i stosunkowo krótkim czasie na towarze, to nawet olałbym hcg, a zastosował małą dawkę clomidu 50mg(1tab) na noc przez ok.2tygodnie lub [...]

[...] leciałem takim wprowadzeniem : klata+triceps ,plecy+biceps,nogi+barki+brzuch. Potem klata+biceps,plecy+triceps,nogi+barki+brzuch.(bardziej na masę) Następnie zrobiłem cykl na siłę miesiąc czasu i regenerację dwa tygodnie . Potem znowu typowy cykl na masę :Klatka+nogi,Plecy+barki,Biceps+triceps+brzuch. Teraz po zastanowieniu robię cztery [...]

[...] to ta, że niektorzy na kreatyne reagują bardzo dobrze, a niektórzy nie. W tym wypadku, decydującym może sie okazać początkowe stężenie kreatyny w mięśniu gdy zaczynamy cykl kreatynowy, albo zmniejszone lub podwyższone spożycie kreatyny (np. W codziennym pożywieniu, czyli zależne od diety) w indywidualnych przypdakach. Może więc jest sposób [...]

[...] 100 French Vanilila. Czy dorzucić jasne - przede wszystkim BCAA okołotreningowo czyli przed i po treningu. Prozdrowotnie Super OMEGA-3. I generalnie jeśli chodzi o Twój cykl to dorzuciłbym S.A.W. jeszcze raz i tak : Dzień Treningowy: Rano : - Mono Przed Treningiem : S.A.W. + BCAA np. BCAA G-Force Po Treningu: Nitrobolon 2+ BCAA np. BCAA [...]

[...] mięśni.Trening na rzeżbe będzie Ci potrzebny wtedy gdy będziesz juz miał co rzeżbić(mięśnie) , narazie możesz zdobywać masę ale z treningiem regeneracyjnym między kolejnymi cyklami masowymi.Możesz też czasem zrobić trening wytrzymałościowy.Natomiast jak juz będziesz miał dłuższy staż treningoey to cykl siowy. _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator [...]

[...] Biceps: 43,5cm Klatka: 121cm Pas: 86cm Udo: 59cm Wyciskanie Klatka: 125kg*1 Wyciskanie Barki: 65kg*4 Przysiad: 165kg*4 Martwy Ciąg: 110kg*1 2) Cykl: Cel: Masa. Który cykl: 2. Poprzednie cykle: 1-4 15mg m1t. Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 6 miesięcy. Ilość środków: Testosteron Prolongatum Jelfa 100mg/ml, Metanabol Jelfa 100tabs. [...]

[...] 42 cm Klatka: xx cm Pas: xx cm Udo: xx cm Wyciskanie Klatka: 155 kg Wyciskanie Barki: 105 kg Przysiad: xx Martwy Ciąg: 160 kg 2) Cykl: Cel: co będzie to będzie Który cykl: 1. Poprzednie cykle: xx Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): xx Ilość środków: Testosteron Prolongatum Jelfa 100mg/ml, Poszczególne dawki oraz okres stosowania: 15 [...]

[...] Wyciskanie Barki: za głowy 130 Przysiad: 200kg (210 niepełny przysiad) Martwy Ciąg: 205kg 2) Cykl: Cel: sucha masa mięśniowa, siła, rozbudowa ud oraz pleców... Który cykl: 3 Poprzednie cykle: 2lata temu 10ml deki durabolin holand, 5miesięcy temu nnp 15ml EAP+ prolka 20ml.. odblokowanie w każdym przypadku clomid 24tab Ostani cykl [...]