cykl mase

sory zapomnialem.. 18lat, 177cm, 73kg, cel 77/80kg, plan na mase jest, plus cykl z crepure i BCAA

Po treningu bije strzała około 15min po skończonym treningu i odrazu jem pełnowartościowy posiłek. Lepiej to zamienić ? I bic odrazu po treningu + wypić wpi i carbo ? Cykl planuje 12tyg i co 2tyg dokładać po 2jednostki czyli skończę na 12 lub 14 jednostkach jeszcze nie wiem. W dt mam strzała do śniadania jak wcześniej pisałem i po treningu. W dnt [...]

mase tak mi doradzili znajomi na osiedlu dlatego chcialem sie poradzic to neich ktos rozpisze cykl na 200 tab nie dluzsyz niz 6 tygodni

no dietka jakas tam jest...staram sie duzo jesc przydalo by mi sie masy troche....potrzebuje cos na mase ale cos skutecznego... a potem jeszcze mysle nad reactor z treca bo po krecie niby jest dobrze je brac albo zaczne nastepny cykl na krecie...

[...] mozesz sie zastanowic np. nad cytrynianem kreatyny.Przy odpowiedniej diecie i ukirunkowaniu treningow nie powinnies przybrac na masie miesniowej(zawsze mozesz przerwac cykl) Cytrynioan kreatyny nie nawadnia, dzieki czemu waga nie powinna sie zwiekszy sie jak przy monowodzianie.Dawkowanie to 4-5 kapsulek rano po przebudzniu i 4-5 kaps przed [...]

własnie myślałem o tym propie i chyba sie na niego skusze a ten avar juz mam to musze zjesc. Avantd to że mam 48 w łapie i tylko jeden cykl nic nie znaczy jeżeli jestem mocno zalazny a tak jest chcialem teraz uderzyć na mase żeby na wiosne polecieć z ostra redukcją

[...] musiałem zrobić przerwę. Jestem teraz na etapie rozciągania i wzmacniania ścięgien jak mogę to tak ująć po prostu na razie delikatnie i z głową. Chciałbym od maja zacząć cykl. Nie ukrywam że przez ten czas gdy nie ćwiczyłem przybyło mi brzuszka. Ogólnie mam tendencje do tycia i też szybko chudnę. Osiągnięcie czystego mięśnia wręcz nie jest [...]

[...] regeneracją. Jak ektomorfik to niech budzi sie o 3w nocy i łyka 30g odżywki białkowej + 50g geinera pomoże mu to złapać jakąkolwiek mase. To co Ci podaje to rozpiska jak cykl powinien wyglądać. Moim zdaniem ilość jaką podałem jest w sam raz - poczekaj na kolejne opinie może to potwierdzą może uzyskasz inne propozycje. BTW. naprawde kolega [...]

dokladnie. zrobilbym: meta prop dura prop meta enan/susta 2 cykl 2 srodki starczy i dawki rozsadne. oczywiscie o mase chodzi?

RIDDLE i jakie efekty po tym ? na sile mi głownie zależy bo mase to mam. a ten CreaFusion? co o nim sądzicie mało popularny jest chyba czyli do Storma wziasc sobie crevo albo knockouta? dobre bedzie połączenie? mam jeszcze mono i jabłczany jakies ale to zostawiam na osobny cykl raczej

Tak ogólnie powoli szykuje sie do tego cyklu. Chce mieć dopięte wszystko na cacy.Na cyklu rzecz jasna podajemy większą ilość kalorii i przede wszystkim zwiększamy podaż białka. Na ta chwile kończę cykl na masę to jest około 2800 kcal ale zalalo mnie tłuszczem z 12 BMI do około 20 % od poczatku września wiec współpracujemy nad tym.Ogólnie chodziło [...]

[...] a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. Trening w okresie regeneracyjnym - Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu [...]

[...] TALIA: nie mierzylem 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2 g/kg masy WEGLOWDANY: 6g/kg masy TLUSZCZ: 1g/kg masy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1. Metanabol 15g ed 8.TRENING: 3 razy w tygodniu typowo na mase 9.CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% : [...]

[...] Was mam na imię Piotrek i nie mam 16 lat tylko 17 i 9 miesięcy. Ćwicze 3 i pół roku i zamierzam po coś sięgnąć razem z Kamilem znaleźliśmy różne rozpiski która na pierwszy cykl jest lepsza?? Aha i bardziej chodzi mi o siłe niż o mase. Ale nie proponujcie mi innych koksów bo mam mete. 50 tab - 2-3-2-1 42 tab - 1-2-2-1 I jeszcze jedno trening [...]

Trudno powiedzieć jak z masą, ale jak cyc rośnie nie patrz na masę, ratuj cycki :) A ile nolwy ci zejdzie to musisz poprostu przeliczyć, jaki cykl jaką masz nolwę i wyjdzie że masz pewnie za mało, jak to zwykle bywa :)

dzieki panowie bo za jakims miesiac zamierzam zorbic cykl. na mase tzn mysle o omie albo suscie z 20 amp i do tego jakas metka 10mg

Cykl na mase ale z TSE'em a podczas MMA u nas jest strasznie na mma i dlatego areo nie bd robil

no robie cykl na mase 1kg gainbolic 1.4 whey gainer 750g system protein 2 kg carbo 240 caps kredki :)ale too po 4 mc stazu na siłc: niestety

[...] SP80 olimpu, którym byś dostarczał sobie ewentualne braki białka i gitara. Do tego kreatynka i masa skoczy na pewno :) Ale oczywiście podstawą jest dieta i dobrze ułożony cykl kreatynowy... na pewno nie tak jak na opakowaniu bo nie będzie oczekiwanego efektu, ja brałem 4 na czczo rano i 4 po treningu, a w dni nt 4 na czczo (kapsułki Olimp Mega [...]

[...] poziom bf w miarę pod kontrolą. ze zdjęcia wynika, że rzeczywiście masz koło 20-22% bf poziom 12-15% to już fajna sylwetka. 12-13% powinno już ładnie widać mięsnie brzucha, ale żeby taki efekt osiągnąć trzeba czasu- na pewno nie kilka mięsiecy i jeden cykl masowy czy redukcyjny tylko co najmniej 1,5 -2 lata przemyślanych treningów i odzywiania.