cykl mase

Witam , mój staz to 4 miesiące , przez ten czas robiłem głównie mase , ostatnio od 4 tygodni robiew porzadny cykl na mase i przez ten czas zrobiłem 3 kg masy przy czym po kazdym wfie spada mi z 1 kg wagi :/i cholernie mnie to denerwuje jak mam robic mase skoro raz na tydzien gupie 1 kg masy to bez sensu, drugie: obwody nic nie wzrosły oprocz przed [...]

[...] rozstawie (ale z glowa, nie z automatu). Jesli naprawde potrzebujesz masy - to rening na mase jest wskazany. To samo tyczy sie sily i gestosci. Zasada jest taka - po kazdym cyklu np. masowym musi nastapik cykl dynamiki (tez silowniany, bez obaw). Chodzi o to bys nie skonczyj jak kloc ktory przy robieniu pajacyka zachowuje sie jak slon w skladzie [...]

[...] wykonać wszystkie te 4 ćwiczenia, to zrób po 3 serie każdego. Nie rób na klate więcej niż 12-14-serii tygodniowo, bo to ci tylko zaszkodzi Poza tym wykonuj 2-3- miesięczny cykl na mase, potem tydzień przerwy i kolejny cykl na mase, gdzie zmienisz sobie trening na inny..... Baw się ilością powtórzeń, raz ró dużo powtórzeń, po 15, 18, raz schodź [...]

[...] Ramiona. Trening zajmował mi ok. 70 minut. Teraz ten czas skrócił mi się o 20 minut. I teraz do sedna. Chcę spróbować treningu z priorytetem na każdą partię. Taki mikro cykl będzie trwał ok 2,5-4 tygodnie. Zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Każdą grupę ćwiczę co 5 dni. Dla mnie to jest najbardziej optymalna opcja i wypróbowana na sobie z [...]

gsmt: Pytanie teraz do Ciebie.: "Robisz siłę czy masę, a może jedno i drugie"? Jeśli robisz masę, co zakładam, to optowałbym za mikrocyklem siłowy 6 tyg + mikrocykl masowy 12 tyg Po tym zrobiłbym 2 tyg cykl regeneracyjny na treningu obwodowym i od nowa 6 tyg siła i 12 tyg masa.

dzięki, odbijam trzymajcie lepiej kciuki, chociaż od razu mówię że efekt może nie być widoczny, jako że jadę cykl na masę i biorę odżywkę ww (gainer 2 vitalmax'a). ale zobaczymy... wyrzucam w takim razie brzuch z siłowni...

[...] do większej niż "normalna" ilością białka, na noc i po treningu preparat białkowy, wylacznie potreningowo spalacz tłuszczu, w ostatnich dniach rozpoczalem cykl kreatynowy (rano monohydrat + dextroza, wieczorem Puryvat Olimpu) by kondycyjnie mi lepiej szły ćwiczenia. Przy tym "kokajtlu" jak już pisałem: masa stoi, [...]

[...] po tym treningu ogólnie zatrzymałem się teraz na dniu 31 - nie chce już mi się codziennie tego robić i jade średnio co drugi dzień po 20 powt. -może niedługo wznowie cykl i pójde do przodu ale do czego zmierzam- no więc po tych 31 dniach zauważyłem znaczny spadek tkanki tłusczowej a także w mniejszym stopniu mięśniowej a tymsamym [...]

czy jak sie robi cykl na mase to mozna robic 6w??

[...] odpowiedniej masy, Twoj wyglad bedzie przypominal szczuplego chlopaczka bez tluszczu, niekoniecznie cwiczacego na silowni. 2.Czy aby być kulturystą-amatorem trzeba wykonać cykl na siłę? Cykl silowy pozwala wykozystac naturalne zasoby organizmu, ktore cyklem silowym stymulujemy. Po nim najlepiej kiedy nastapia kolejne cykle tzn. odpoczynek, [...]

[...] production down, and PCT (post-cycle therapy) is not only recommended, but frankly required. Będzie zamknij swoją naturalną produkcję testosteronu, i PCT (po zakończeniu cyklu terapii) jest nie tylko zalecana, ale mówiąc wymagane. It should also be noted that due to the steroidal nature of SD, those under the age of 21 should not consider [...]

Opisze moje efekty po cyklu .. bralem 360 kapsulek z bialkiem wpc ostrovia 1,800 g. w pierwszych dwoch tygodniach tak: DT: 10, DNT:6 po 2 tyg ciaglem cykl 4 tyg na takich dawkach: DT:12, DNT:8 cykl trwal 8 tyg, do tego codzinnie ok. 30g bialka EFEKTY: masa: +5 kg dobrego mięśnia, biceps około 1-1,5 cm siła: 6 kg na serie (klatka ławka [...]

[...] jak landrynki, ale nie mdły Siła lipa w porównaniu do ciężarów jakimi ćwiczyłem na masie, ale myślę, że szybko się rozkręcę Lisztesik – ja piję bardzo rzadko, na cyklu to dopuszczam 1-2 piwa w ciągu całego cyklu. A wiesz to nie był jakiś mega kac, ale trochę tych browarów wypiłem, do tego się nie wyspałem, a jeszcze bardzo duszno [...]

[...] nabierać jakiejś wielkiej ilości mięsa na razie 2. robienie masy przez 12 tygodni = jakiś tam poziom zalania, a co za tym idzie - słaba forma na plażę 3. chcę zakończyć cykl na jakieś 2 miesiące przed egzaminami, które startują 2 listopada. Grochówa - odblok będzie z jakiegoś buzera teścia (np. T Bol, który już raz się w tej roli sprawdził) [...]

Witam trenuje MMA 3x w tygodniu do tego siłke 2x w tygodniu mam około 200zl do wydania na odżywki. Chciałbym zyskać siłę i masę. Mój ostatni cykl przeprowadziłem 2 miesiące temu z Monohydratu Kreatyny, AAKG trec Hardcore, Mały Storm,MZB, Spalacz, i inne vitaminy. Efekty były zadowalające. I teraz moje pytanie Chciałbym kupić coś na cykl, ale Trec [...]

a kapsulkowy cykl ile powinien trwac? I mam pytanie jeszcze czy jak po paru dniach juz odczulem znaczny wzrost sily to czy nadal bedzie jej przybywac a czy mase bede nabieral przez caly cykl? Bo wiem ze kreatyna daje sile i mase ale nie wiem ile w jakich dniach czy tego poprostu nie da sie okreslic bo kazdy organizm jest inny?

[...] dlatego konieczna będzie dieta z bilansem na 0 oraz aeroby. Miałem zamiar zrobić redukcje dopiero z miesiąc przed latem ale wyszło dość dziwnie, bo obecnie jestem w połowie cyklu na kreatynie, a do końca roku szkolnego chciałem jeszcze zrobić cykl na super charge + jakimś stacku kreatynowym, i teraz sam nie wiem, czy zrobić redukcje teraz i [...]

Michaił a doradź mi jeszcze...bo zrobiłem cykl na mase z pomocą suplementów, teraz jestem w trakcie cyklu na siłe już 6 tydzień.Zacząć znów cykl na mase bo mam jeszcze odżywki( Gainera z vitalmaxa, creatyne z vitalmaxa, tauryne megacaps) czy działać na rzeźbe?? mam sporo tłuszczyku ale tak myśłe czy do wakacji bym się wyrobił zeby spalić ten [...]

[...] ? Ja nie zadałem pytania jak się odzywiać, albo "Czy dieta jest ważna". I nie szukam środka który odwali za mnie całą robote, tylko takiego który jest odpowiedni na pierwszy cykl. Tu jest temat o koksie a nie o diecie. Informacji o odżywianiu szukam w dziale odżywanie, tutaj chce odpowiedzi na pytania : -jakie środki dobre na początek zabawy z [...]

miski? tzn diety? mam tendencje do tycia i przed cyklem bylem na diecie cut przeszłem na mase i troche już fatu zdążyło się zgromadzić.. to sprawka ww no ale podczas cyklu chce wyciągnąć z niego max czyli deita na mase. Ewentualnie jak bedzie trzeba to obetne troche ww. Dlaczego będe miał problemy z utrzymaniem miski? Domyslam sie , że już miałeś [...]