cykl mase

a wytłumacz mi w jakim celu na masowym cyklu trening na rzeźbę??przecież jak trening będzie na rzeźbę to już nie będzie masowy cykl, bo masowy cykl to nie tylko srodki na masę ale też i trening i dieta.... w tym roku sezonowcy prezentują wyjątkowo niski poziom wiedzy,nawet jak na nich......

[...] chodzi glownie o sile, więc wtedy w gre wchodzi raczej lżejszy trening przez tydzien/dwa.Jeżeli chodzi o trening z mniejszymi ciezarami to nijak sie to ma do pozniejszego cyklu na mase. Cykl na mase mozesz robic w kazdej chwili jezeli wlasnie nie jestes przetrenowany, pamietajac o odpowiednim planie treningowym i diecie. Cwiczenie malymi [...]

[...] Train them BOTH. Pytanie: Czy 1-5 powtórzeń jest na siłę a 6 i więcej na masę? Odpowiedź: Czy zdajesz sobie sprawę z tego co powiedziałeś? Dzięki ch*jowym publikacjom z cyklu men's health, ty i cały światek trenujących jest jeszcze bardziej zagubiony w temacie siła kontra masa, niż 20 lat temu. Oba zakresy powtórzeń dają ci siłę i oba dają [...]

jak na 1500 zeta to niedrogi sobie cyklik fundujesz 10 strzalow winka nic Ci nie da, wino laduje sie srednio co 3 dni a wiec na 6 - tygodniowy cyklon minimum 20 strzalow; zreszta okresl co chesz robic mase czy rzezbe - jak mase to dorzuc do prolo np. mete albo dece i odpusc winko, a jak rzezba to jak mowilem - dokup minimum jeszcze 10 strzalow [...]

w tym tygodniu kończę cykl na masę. teraz chciałbym zredukować tłuszcz który mi przybył na masie. nie jest go dużo ale jest. redukowałem się już kilka razy, ale zawsze była to dieta low carb. czy dieta zbilansowana też będzie dobra na redukcje? ile makroskładników na kg masy ciała spożywać? 3 razy tygodniowo mam trening siłowy, aerobów nie [...]

[...] Twoj organizm nie jest jeszcze przygotowany do treningow z duzym obciazeniem. Stad strzelanie w stawach. Na chwile obecna polecam cwiczc malymi ciezarami i pracowac nad technika. Przede wszystkim pamietaj o metodyce treningu. Najpierw cykl treningowy wprowadzajacy, potem wytrzymalosciowy nastepnie cykl treningowy na sile, mase i na koniec rzezbe.

[...] masy na jedne grupy mięśni, a rzeźby na inne. Coś albo wszystko wyjdzie byle jak. Trzeba wybrać aktualny priorytet i tak ćwiczyć. Najlepszą metodą jest ćwiczenie w cyklach. Co 4- 8 tygodni zmieniasz cykl i może to być cykl: masy, siły, gęstości lub rzeźby. Pomiędzy cyklami 1-4 tygodnie tzw. cyklu regeneracyjnego. Dysproporcjami na [...]

No zamierzalem cwiczyc na sile ale wczoraj poczytalem pare spotow i zrezygnowalem.POdobno mam za maly staz i miesnie nie za jeszcze gotowe na taki ciezki cykl.A mos cel to Masa i sila.Tylko ze jade juz 4 miechy na ta mase i trza by to zmienic wkoncu.A gestosc , hm.. czy mozna jeden miesiac robic gestosc ? aha no i zamierzam dietke wkoncu sobie [...]

stary polecam kreatyne vitalmaksa lub doriana pojawila sie w wawie w dobrej cenie i starczy na 6 tyg taki cykl ja polecam jesli jest to twoj pierwszy cykl do tego jak chcesz zrobic mase to zarambista masowka jest monster mass biogenixa naprawde polecam

[...] troche diety bo praca niepozwala,jesli brakuje Ci w diecie bialka to mozesz dokupic bialko,jesli niebrales nigdy kreatyny to wes monohydrat kreatyny na pierwszy cykl , jesli brales juz mono , to mozesz wziasc jakis stack kreatynowy sam lub dodac do niego jeszcze mono .Do kreatyny dokup carbo .Z waznych supli to jeszcze moge Ci [...]

cykl z clenu to nie cykl z saa wiec jak bardzo chcesz a od ostatniego cyklu z saa byla odpowiednia przerwa to dlaczego nie - środki typowo na suchą masę podpasowana do tego dieta no i aero i powinno byc tylko lepiej moim zdaniem np prop+wins i bedzie forma do przodu. pytanie - jaki clen jadles i jak efekty ?? zadowolony ?

[...] (chociaz niezawsze przy monohydracie takie zjawisko sie pojawia) to wez lepiej na poczatek ester kreatyny w ilosci 2-3g (3-4kaps. crestera biogenixa) dziennie a na nastepny cykl zarzuc sobie jablczan Wedlug mnie bcaa niewiele dadza na mase a na spalanie one tez nie sa wiec wedlug mnie szkoda kasy - jak chcesz troche spalic to kup sobie zamiast [...]

[...] ZDROWIA: Zdrowy, problem z kolanem(kontuzja w zeszłym roku) Pomału wracam do formy. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie zauważyłem zmian po poprzednich cyklach. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Rekordy: -klata: 170kg -martwy ciąg:nie próbowałem na maxa ale myślę że też ok 160 -przysiad:nie próbował

[...] -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: 67 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: ok 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omnadren solo 250mg/ co tydzien przez 10 tygodni 8. TRENING: na mase 4x w tyg: Pon: klata triceps, Wt: Plecy biceps, Czw: Barki kaptur, Pt: nogi 9. CEL CYKLU: masa, [...]

Ja trenuję na siłowni i jednocześnie Kung Fu, za 2 tygodnie zaczynam cykl na masę, wiesz raczej to się nie wyklucza no ale będzie ciężko połaczyć wszystkie treningi, no i chyba masę trochę ciężej zrobić - ale wykonalne.

odswiezam temat mam zamiar teraz zakupic polska metke jakiej to ma byc firmy? i ile tego zakupic na porzadny cykl jak dlugo ma trwac ten cykl? jakie dzienne dawki o jakich porach w ciagu dnia jak przyjmowac? co z tym odblokiem i oslonkami co zakupic jakich firm i jak dawkowac? i czy dieta ma pozostac normalna na mase taka jak dotychczas stosowalem [...]

wczesniej jak miałem cykl Omy to kułem się co 5 dni, teraz tak mysle omą co 4 dni a superką co 3 dni, taka moja myśl. Wczesniej miałem sam cykl Omy ale tylko 10shotów ale i tak dużo dało mi na sile :), w sumie mam taką genetykę, ze wsio mi idzie na siłe , a masę to już jest mi cięzej uzyskać od siły.

Kiedys to bylo dobre - teraz nie wiem ... poprostu chce kuoic wiecej towaru odrazu bo wtedy mam taniej . A 1 cykl bedzie kreatyna + bialko i jakis mass gain na mase . a potem bcaa+glutamina . Przez 1.5 roklu malo cwiczylem , od czasu do czasu , bo nie bylo kiedy bez odzywek itp , wiec najpierw chcialbym mase zlapac. oczywiscie porady mile widziane

[...] dane z ankiety: "Pon-klatka,tric+bzuch Wto-barki,bic+bzuch Czw-plecy+bzuch Pią-przedramie,kaptury+bzuch ( nogi narazie odpadają łąkątka wycęta)" Doczytałem też przebyte cykle. Kolego waliłeś już strzały, ważysz 78 kg. Od jakiej wagi startowałeś zaczynając przygodę swoją z siłką? Mam wrażenie, że masz multiskillowe nastawienie, więc nie [...]

[...] rośnie od diety -więc dieta to podstawa i jeżeli taka jest ułożona i przestrzegana to nie ma co czekać i od razu wjazd na mase Co do supli to zrób przerwę tyle, ile trwał cykl. A to co wybierzesz zależy od Twojego widzimisie Jak chcesz bierz sama krete, jak chcesz bierz jakiegos staka -efekt końcowy ten sam, tylko że na staku fajna pompa, [...]