cykl mase

[...] 1. nie chce niczego osiagnac, zapraszam do dyskusji i refleksji 2. jak trafnie zauwazyl student medycyny, ryzyko brania koksu jest. natomiast czy ktos zrobi kolejny i 10 cykl, to juz problem tego, co bierze. sa ludzie i ludzie glupi. wodke tez pija ludzie a sa tacy, co upiaja sie i niszcza siebie i innych. mowienie, ze sterydy sa zle, bo ktos [...]

KruQ specjalnie dla Ciebie :D : Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć conieco o koksach. Mianowicie moje pytanie brzmi : Jakie środki są najlepsze na pierwszy cykl ? Czysto teoretycznie... Narazie nie chcę robić żadnego cyku, ale mam to w planach może za pół roku, może rok. Chciałbym sobie poprostu poczytać, żeby się dobrze przygotować, a [...]

[...] początkową większość stosuje 50-100 mg. Ta charakterystyka daje dwie możliwości. Pierwszą, ze względu na szybkość działania propionate, daje możliwość stosowania na początku cyklu, w którym znajduje się również testosteron enanthate. Ci, którzy nie chcą czekać na powolniejsze działanie enanthate cykl rozpoczynają od 250 mg testosteronu enanthate [...]

[...] nitro? Skoro zostało Ci jeszcze na około 4,5tygodnia? Jak podzieliłeś dawki? :) AZAZEL- czyli w dni treningowe dozyczasz jeszcze 12kapsół aakg na dziń? Na ile masz rozłozony cykl i ile wszystkiego kupiłeś ile gram Nitro i ile kapsół aakg:) Hehe jo zamierzam zrobić cylk teraz i niewiem własnie czy wybrać NITRO II czy te nowe energiczne;) heh Dodam [...]

i ja mam pytanko, moge wykorzystac tylko cykl na mase? chcialbym polaczyc plan ktory opisales w postach z serii 'porusz swoje', ale tylko na mase? http://www.sfd.pl/plan_na_mase-t453200.html Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-11-27 22:42:57

[...] w dół albo stały w miejscu niż szły do góry. Niestety nie jestem w stanie przedstawić porównaniu bo repertuar ćwiczeń wymyślony przez Snes'a znacząco sie różnił od mojego cyklu HST. Targać teraz 1 rep max nie zamierzam bo szkoda mi stawów. Dowód: Ostatni pomiar bf przeprowadzony 07.05.2014r. niestety nie był zbyt udany i wyświetlił 13,4% ale [...]

[...] wakacji w ogóle zaniechałem prowadzenia dziennika. Jednak cały czas ćwiczyłem i w zeszłym tygodniu 21 grudnia zakończyłem właśnie mój pierwszy poważny łącznie 20-tygodniowy cykl na masę. Oto efekty mojej pracy: Wymiary: Wpiski z treningów z ostatnich 2 tygodni: Jak widać na ostatnich treningach w niektórych ćwiczeniach nie wystarczało mi już [...]

[...] nie pamiętam już dokładnie jak to mówią będzie siła to i masa będzie, więc idę cały czas w tę stronę, ale nie zamierzam się skupiać stricte na wyciskaniu czy sile bo jestem za słaby na to, poza tym ryzyko kontuzji większe itd wszystko po kolei, od 19.10 kolejny cykl nastawiony na siłę i masę, zobaczymy czy uda sięjakiśprogres osiągnąć siłowy ;-)

Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]

[...] Po trzydziestce turystyka górska, trochę narciarstwo. Aktualnie mierzę 198cm i ważę 96kg. Od 18 stycznia 2011 - 7 tygodniowy przygotowawczy, Od 8 marca 2011 - 6 tygodniowy cykl na masę, Od 19 kwietnia - 4 tygodniowy cykl regeneracyjny, Od 17 maja - 8 tygodniowy cykl na masę, Od 11 lipca - 4 tygodniowy cykl regeneracyjny. Ćwiczę 2 razy w [...]

A jak wg was powinien wyglądać te pierwsze treningi, chodzi mi głównie o te pierwsze dwa z tych 6 cykli co zaproponowałem, jedni to nawet jak tak patrze to olewają te treningi ogólne ACT, jakiś lekki FBW i odrazu jadą z tym koksem na max., a wracając do głównej myśli tego pytania czy będzie miało sens trenować wytrzymałość, jak później będę robił [...]

[...] plecy/barki/nogi)i jakoś prztrenowany się nie czuję a robię zawyczaj po 3 serie na klatę..moim zdaniem bardzo ważne jest aby bardzo często zmieniać trening...cykl siłowy robię nie dłuyżej niż 1,5 miesiąca,potem masowy tyle samo..no a na końcu oczywiście rzeźba ale czasem nawet 3 tygodnie..i tak w roku moge mieć kilka cykli [...]

witam. mam jedno pytanko. mianowicice : wlasnie skonczylem cykl na mase ktory trwal 7tygodni. aktualnie jestem w czasie regeneracji. juz w trakcie trwania cyklu trafilem na ten artykul, bardzo mnie zaciekawil i pomyslalem ze po obecnym cyklu i po regeneracji (mysle ze 1,5-2 tyg. w zupelnosci wystarczy) wyprobuje go. od czasu kiedy pierwszy raz tu [...]

faZe NIE WIEM JAK ALE NIE DOSTAWALEM POWIADOMEN Z TEGO TEMATU.. NAST RAZEM NAPISZ MI POWIADOMKE NA PRIV. PLAN 15 10 5 (CZYLI CYKL 1 ) JEST ZAROWNO NA SILE, NA MASE JAK I NA WYTRZYMALOSC. STOSUJ WIEC GO I DLA KLATY I DLA BICEPSA. SKORO PLANUJESZ POPRAWE SILY WYCISKANIA PROPONUJE POPRAWIC GORNA FAZE WYCISKU. CWICZENIE A: POLOWICZNE WYCISKANIE [...]

[...] robie 100 kg i wiem ze napewno jeszcze jeden tydzien przeskocze w przod ... a pozniej zobaczymy jak bedzie jezeli chodzi i zmiane sylwetki to jestem pewien ze moim nastepnym cyklem na mase bedzie wlasnie teog rodzaju trening typu 15 10 5 - zaden miesien nie jest zaniedbany jesli dajesz z siebie wszystko i dbasz o to by z tygodnia na tydzien [...]

Mysle ze jest cos z tą psychiką nie tak...Jak wyciskałem 98 to tak lajtowo podeszłem a jak juz była 100 to tragedia.Co do odzywiania to mam ułozoną diete i przestrzegam jej jak najbardziej.Plan treningowy zmieniłem prae razy.Mój staż treningowy to ponad rok intensywnych cwiczen.Narazie robie cykl na mase do tego odzywka mass xxl i nitrobolon II...

sądze, że plan można w jakiś sposób modyfikować- jednak nalezy chyba pamiętać, ze ów cykl jest najwięcej nakierowany na siłę, potem masę. w każdym razie trzeba podejść do tego rozsądnie

chudy_88 mam 2 pytanie. 1. jak waze 53kg na 168 to moge ten plan zrobic ? MOZESZ, ALE W WERSJI MASOWEJ, DODAJ WSZEDZIE PO 3 ... A NAWET PO 5 POWTORZEN W SERIACH ( CYLI ZAMIAST 5 -CIU MASZ 8-10) 2. co to znaczy wyczerpanie postepow ? TP ZNACZYZE CIAG SUKCESOW W POSTACI CORAZ WIEKSZYCH CIEZAROW KIEDYS SIE KONCZY I PRZYCHODZI TYDZIEN W KTORYM [...]

[...] czas z bilansem na 0? Z tego co słyszałem to MASA na zimę, redukcja na lato? Trudno odpowiedziec na to pytanie. Wszytsko zależy od tego ile czasu przewidujesz na dany cykl oraz jaką formę chcesz osiągnąć 2)Przy ładnie widocznych mięśniach brzucha i treningu (ABS II jest on typowy na masę) czy podczas diety na masę będzie on mniej widoczny? [...]

[...] ci trochę moich Zycie małym chluby ci nie przyniesie i tak ich nikt nie pamięta! Mam swoja masę która pozwala mi na świat patrzeć jaśniej Wiesz co mnie boli? Dupa! Jestem na cyklu! Kolejny stracony dzień! Znowu nie wziąłem metki! Jeżeli masz koksy bierz je do końca! Zamarzną dłonie ale nie zamarznie Omka Koksy nas nie mogą zabić! Ty powiesz mi [...]